Fitness és táplálkozási könyvek. Ötletek és tevékenységek otthon a koronavírus (COVID-19) karantén alatt?

céljait

Soha nem késő elérjük céljainkat. Ha januárban úgy döntött, hogy egészségesebb életmódot folytat, és még mindig nem tudja, akkor ezeket könyveket kiválóak inspiráció forrása hogy megváltoztassa szokásait.

Zack Kurland reggeli jógafoglalkozásai

Nincs semmi hasonló kezdődik a nap val,-vel gyakorlat mit Kelj fel a ti érzékek és beírtalak itt és most. A jóga Megvan többszörös Előnyök a Egészség; beleértve a súlykezelést és a kalóriaégetést.

A könyv itt érhető el.

Anabel Fernández, Juana María González és Julia Farré okos étrendje

Ezzel a könyvvel megtanulod nak nek etetlek így egészséges már teremt jó szokások hogy elérje ideális súlyát. A kézikönyv készítői bemutatják a fogyókúrát ne egyél kevesebbet, de jobb.

A könyv itt érhető el.

John Parker futója

Ez egy kultikus könyv volt a nyolcvanas évek futóközösségének az Egyesült Államokban. Ebben John Parker szemlélteti a kemény munka és a elhivatottság amire szükség van megérkezik lenni sportoló nak,-nek elit. Ha tervezed részt vesz a verseny Hamarosan, ne hagyja ki ezt az olvasást.

A könyv itt érhető el.

Szakaszos böjt Michael S. Davis által

Számos tudományos tanulmány kimutatta böjt időszak Megvan Sok Előnyök a Egészség, hogyan lehet lefogyni és hosszabb életet élni és mentális világosság. Ha különböző étrendeket kipróbált, és nem tudta jobban érezni magát, vagy elérni a céljait, akkor lehet idő nak,-nek próbáld ki ezzel irányzat.

A könyv itt érhető el.

Triatlon egészséggel Arturo Guede

Ha az egyik célod az, hogy a triatlon, ezt nem hagyhatja ki Kézikönyv mit játszik nélkülözhetetlen témák elérése érdekében, mivel a erősítése a különböző izomcsoportok, a Felépülés edzés után és jobb módszereket nak,-nek hidratál Y etetlek.

A könyv itt érhető el.

Daniela Guaiti és Patrizia Cuvello jó koleszterinmentes konyhája

Nincs értelme órákat ölni az edzőteremben, ha zsíros ételeket fogyasztunk, alacsony tápértékkel. A receptek tartalmazza ezt a könyvet segítenek neked csökkenteni indexei koleszterin és cipelni a stílus nak,-nek élettartam plusz kiegyensúlyozott.

A könyv itt érhető el.

20 perc a pilates elsajátításához Lesley Ackland által

Ez bevezetés nak nek pilates segíteni fog neked tudni a kiképzés kulcskód ennek a gyakorlatnak, valamint a Előnyök mit keres neked test és te ész. Alakítsa át életét egyszerű és hatékony módon.

A könyv itt érhető el.

Dave Randolph kettlebell edzése

Kettlebell o kettlebell Kiválóak eszközök izomépítésre és erősíteni a test. Keleti Kézikönyv 300 fotót tartalmaz rutinok mert kalóriát égetni és izomépítés, javítja egyensúlyát és optimalizálni Ön fizikai állapot.

A könyv itt érhető el.

Étel a fitneszhez Anita Bean

A könyv rajzoló mert mindenki, aki a sportoló nak,-nek nagy teljesítményű. Haladjon tovább az edzésen, és javítsa a versenyeken nyújtott teljesítményét Anita Bean, neves táplálkozási szakember és sportoló által javasolt étrenddel.

A könyv itt érhető el.

Anatómia és 100 nélkülözhetetlen szakasz: Guillermo Seijas

A 100 szakasz a kézikönyvben található ideális jobban lenni Ön rugalmasság Y visszaviszlek nak,-nek sérülések vagy kontraktúrák. Hozzáférhető és pedagógiai útmutató, amelyet minden edzésrajongónak el kell olvasnia.

A könyv itt érhető el.

A HOTBOOK kóddal egy hónapig ingyenesen élvezheti a Bookmate tartalmát: https://bookmate.com/code?promo=HOTBOOK

A Bookmate-szel együttműködve készült szöveg

10 könyv, amely arra ösztönöz, hogy megváltoztassa az életét

Az alkalmazkodás és az ellenálló képesség két olyan képesség, amely elősegíti a boldogulást századunkban. Vannak más fontos készségek is, amelyeket továbbfejleszthetünk, hogy jobban fejlődjünk életünk különböző területein.