Attól kezdve, hogy vonzóbbnak tűnik a betegségek megelőzéséig! Ennek a gyümölcsnek az elfogyasztása elengedhetetlen lesz az egészségéhez
A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a vörös gyümölcsöket vegyék be a napi étrendbe, és nem véletlen, ezt az egészségre adott csodálatos előnyök miatt teszik.
Eljött az ideje, hogy konkrétan egyetlen vörös gyümölcsről beszéljünk, málna, amellett, hogy finom bogyó, kiváló aromával, nagy mennyiségű szabályozót, antioxidánsokat és C-vitamint biztosít.
Ez a gyümölcs kalciumból, vasból, káliumból és magnéziumból áll. És tartalmaz citromsavat, flavonoidokat és folátot.
Ennek a finomságnak olyan tág tulajdonságai vannak, hogy korábban (az ókori orvostudományban) málna leveleken alapuló infúziót ajánlottak a szülés közbeni szabálytalanságok elkerülése érdekében. Elhiheti?
Ez a gyümölcs ideális azok számára, akik sportolnak, mivel csökkenti a gyulladást és védi az izmokat. Terhes nők számára is magas folsavtartalma miatt.
Kíváncsi tény: A málna tisztító tulajdonságai miatt vizeletkezelésre ajánlott, és kiválóan alkalmas látási problémák kezelésére. Ki képzelte volna!
Milyen egyéb előnyökkel jár?
1. Csökkenti a szívbetegségek kockázatát, mivel javítja a vérkeringést.
2. Elősegíti az idő előtti öregedést.
3. Befolyásolja a memória javulását, ezért feledékeny vagy, ez a bogyó megspórolhat.
4. Elősegíti az idegi impulzus átadását, a benne lévő káliumnak köszönhetően.
5. Megtisztítja a beleket a benne lévő rostok miatt.
6. Megakadályozza a székrekedést és vizelethajtó.
7. Erősíti a csontokat és az ízületeket, kalciumot tartalmaz.
8. Erősíti az immunrendszert, magas C-vitamin- és antioxidáns-tartalmának köszönhetően.
9. Csökkenti a degeneratív betegségek kockázatát.
10. Csökkenti a rák és a cukorbetegség kockázatát.
A gyümölcs elfogyasztásának okai már meggyőztek téged, ezért ne felejtsd el belefoglalni reggelire, uzsonnára, desszertként vagy vacsorára. Isteni finom!
Amellett, hogy eszik, finom turmixokat, turmixokat vagy gyümölcsleveket készíthet, amelyek megkönnyítik a fogyasztását, röviden: csak leleményes.
- A narancshéj 8 olyan gyógyászati tulajdonsága, amelyet valószínűleg nem ismertél - Jobb az egészséggel
- Zeller, táplálkozási és gyógyászati tulajdonságok és előnyök ECOagricultor
- 4 egészséges, tápláló és gyógyhatású szósz a hagyományos receptjeihez
- A kamilla 6 gyógyászati tulajdonsága
- Az áfonya Vidae tulajdonságai és előnyei