A zuhanyzás sokkal praktikusabb lehet, mint egy forró fürdés, amikor kevés időnk van, vagy egyszerűen csak vizet akarunk spórolni.

Az igazság azonban az egy jó forró fürdés valami egészséges, sok tulajdonsággal rendelkezik egészségre.

1. A forró fürdő segíthet a kalóriák elégetésében

amiért

Akár hiszed, akár nem, egy forró fürdő megsegíti a kalóriák elégetését.

Azt mondják, hogy a forró fürdő megilletése egyenértékű lehet a 30 perces sétával.

2. Jó a szív egészségére

A fürdőzés jót tesz a szív egészségének megőrzésében.

  • Körülbelül húsz percig tartó hideg vízzel végzett fürdés javítja a keringést, csökkenti a vérnyomást és erősíti a szívműködését.
  • Vagyis egy ilyen jellemzőkkel rendelkező fürdőszoba hasonló előnye lenne az egészséges táplálkozásnak amelybe nagy mennyiségű gyümölcs és zöldség kerülne, valamint rendszeres testmozgás.

3. Képes csökkenteni a vércukorszintet

Valami olyan egyszerű, mint egy forró fürdő, képes lesz csökkenteni a vércukorszintet.

És ez az, hogy a kutatók összehasonlította a kerékpározás hatását egy forró fürdővel.

Miért? Több tanulmány után arra a következtetésre jutottak, hogy ugyanolyan hatékonysággal csökkentik a vérben koncentrált cukorszintet.

4. Tisztítsa meg a bőrét

Forró fürdő megtisztítja a bőrt.

A magas hőmérsékletű víznek köszönhetően képes lesz megnyitni a pórusokat, izzadni és megtisztítani a bőrt Természetes módon.

Ez a hatás összehasonlítható az edzéssel is.

Ezenkívül, ha a fürdőt kombinálja a bőrtípusának megfelelő maszkokkal és olajokkal, még meglepőbb eredményeket ér el.

5. Segít megszüntetni az izomfájdalmat

A meleg fürdő izom- és ízületi fájdalmak kezelésére is jó.

És nemcsak a jó masszázsnak köszönhetően fog nagy megkönnyebbülést elérni: más alternatívákkal, például fürdővel is elérheti.

Ha azt szeretné, hogy a pihentető hatás még nagyobb legyen, adjon magnéziumot vagy ennek hiányában a sót a vízbe, és nagy különbséget fog észrevenni.

6. Fiatalon tart

Valami, ami képes ellazítani, és előnyei vannak a bőrének, természetesen segít abban is, hogy fiatalabb maradjon.

  • A hideg vízzel végzett fürdő képes lesz csökkenteni a kortizol szintjét, a korai öregedést okozó stresszhormont.
  • Mindez segít a krónikus fáradtság szindróma és a hasonló hatása lesz, mint egy meditációs ülésnek.

7. Szabályozza az emésztést

A hűvös vízfürdő jó az emésztés szabályozására.

Ebben az értelemben pozitív hatása lenne javítsa a bélműködését és segítsen a gázok eltávolításában.

A szövődmények elkerülése érdekében azonban tanácsos étkezés után két órával megtenni.

8. Segíteni fog az elalvásban

A pihentető fürdő segít elaludni. Ugyanúgy, mint a tejjel, ez segít pihenni és gyorsabban aludni.

Számos kutatás kimutatta, hogy az alvás javításában is segít.

Az éjszakai fürdés forró vízben segít elaludni és másnap reggel gyorsan felébred.

9. Felemeli a kedvedet

A legújabb tanulmányok szerint valami olyan egyszerű, mint forró fürdés mellett nyugodt marad és segít mindenkor legyőzni a magányt.

Továbbá, ha illóolajokat, például levendulát, narancsot vagy bergamottot ad hozzá, még jobban javíthatja a hangulatát.

Fürdés közben ötletet adni, ugyanazt az elégedettségi hatást fogja érezni, mint csokoládé ivásakor és ezen felül továbbra is fenntarthatja vonalát.

10. Szórakozni fogsz

Ezenkívül az egy órás nyugodt fürdőzés a legpihentetőbb élmény mellett valami szórakoztató is.

Tehát ne habozzon, töltse fel a kádat a tetejéig, és merüljön el benne.

Amikor kimész, olyan leszel, mint az új és a tested értékelni fogja.

Mersz forró fürdőt venni? Kezdje még ma!