Nincs több kifogás a fogyás elmaradására.
Ha nincs ideje edzőterembe járni, nincs több kifogás a fogyáshoz.
Számos mindennapi tevékenysége nagyszerű lehetőség arra, hogy észrevétlenül kalóriát égessen el. A testmozgás nemcsak az egészséges testsúly szempontjából fontos, de segít a stressz, a szorongás, a vérnyomás és a vércukorszint szabályozásában is. Az egészségügyi szakemberek 150 perc testmozgást javasolnak a jó szív- és érrendszeri egészség érdekében.
Itt van 10 meglepő ötlet 200 kalória elégetéséhez: Próbáljon beiktatni egy ilyen tevékenységet naponta.
- Vásároljon kerékpárral
- Menj sétálni a kutyával
- Vásárlási délután
- Play Wii
- Gyakorold a jógát
- Takarítsd ki a házat
- Lépcsőzni
- Mosd le a kocsit
- Készítsd el a kertet
- Játssz a gyerekekkel
Kapcsolódó hozzászólások
- Hangulatosan?
- Orrlégzés
- Szénsavas italok
- Zsigeri zsír
- Gyakorolja a zsírégetést
- A feladat
- Gyakorlási ajánlások
- Hosszú távú erőteljes testmozgás
- Testmozgás és elhízás
- A testmozgás a depresszió ellen küzd
- A mellrák kezelése
- Testgyakorlás utáni sör
- Legyen intelligens vegetáriánus a konyhában
- A Pilates segít nekem lefogyni?
- Maratont akarsz futni?
- Sötét csokoládé a sportolókban
- A testmozgás előnyei
- Szerezzen be alakot anélkül, hogy edzőterembe járna
- Fogyasszak-e fehérje turmixot edzés után?
- Ételek, amelyek segítenek a fogyásban
Minden héten kap ingyenes recepteket és információkat
- 8 gyakorlat a vízben és MAZO kalóriaégetés
- 9 tévedhetetlen trükk a kalóriák elégetéséhez anélkül, hogy észrevennéd
- 15 gyakorlat zsír- és kalóriaégetéshez a nappaliban
- Téli étel 5 alacsony kalóriatartalmú ötlet a hideg számára - a felsősök számára
- 12 egyszerű kalóriaégető gyakorlat, amelyet ágyban végezhet