A szarvasgombákat csokoládé cukorkákkal töltik meg, csokoládéporral vagy olvasztott csokoládé „kúppal”. Ugyanaz a neve, mint az ehető földalatti gombának, amelyet értékes csemegének tartanak, hasonló alakja (szabálytalan kerülete) és annak a ténynek köszönhetően, hogy az édes bevonatos csokoládépor nagyon hasonlít a földre, amely a szarvasgomba (gomba) betakarításakor és betakarításakor.

A szarvasgomba-diéta bevételei a legjobb barátok, akik a rendszerbe tartoznak, vagy azok, akiknek mindig a glikémiás index szemén kell lenniük. A szarvasgomba étrend olyan receptek összetevőivel, mint gyümölcsök, diófélék és magvak, kávé vagy sima joghurt, kiváló választás finomított mézből, könnyen elkészíthető és nem is kalóriatartalmú.

1 - A mikrohullámú csokoládé szarvasgomba diétából származó bevétel

összetevők

  • 25 ml sovány tej
  • 4 25g tejcsokoládé diétás bár
  • 2 evőkanál kakaópor

Előkészítési mód

Apróra vágjuk a csokoládét, hozzáadjuk a tejet és a mikrohullámú sütőben 30 másodpercig főzzük. Jól keverjük össze és mikrohullámú sütőben további 30 másodpercig. Ha szükséges, 30 másodperc alatt 30 percig melegítse, amíg a tészta sima és homogén lesz. Fedjük le és hűtsük két órán át. Amikor az állagú tészta megfelelő a modellezéshez, távolítsa el. Tekerje meg a szarvasgombát, és tegye bele a kakaóporba.

2 - diétás recept dióval, szarvasgomba esszenciával, rummal és szárított gyümölcsökkel

összetevők

  • 300 g diétás csokoládé
  • tejföl 1 ingyenes szérum kanna
  • 1 evőkanál dióeszencia
  • 1 evőkanál esszencia rum
  • 50g apróra vágott dió
  • 500 g diétás fürdőcsokoládé
  • Kakaópor

elkészítési módszer

Főzzük a tejszínt vízfürdőben, és hagyjuk három percig forrni a vizet. Kapcsolja ki a tüzet. Vágjon 300 g csokoládét és tegyen forró tejszínbe, keverje meg, amíg megolvad. Hozzáadjuk az aszalt gyümölcs és rum, az apróra vágott dió illatát, és jól összekeverjük. Hagyja kihűlni, és tegye a fagyasztóba két órára. Ezután vegye ki a mélyhűtőből, csomagolja be a szarvasgombát és mártsa be 500 g olvasztott csokoládéba. Ezután kakaóporba öntjük

3 - recept a szarvasgomba diétára dióval

összetevők

  • 150 ml könnyű krém
  • Kakaópor
  • 200 g félédes csokoládé diéta
  • választott dió
  • 1 teáskanál narancs esszencia

Előkészítési mód

Keverje össze a narancs és a tejszín lényegét alacsony hőfokon. Apróra vágjuk a csokoládét, és hozzáadjuk a keverékhez. Rázzuk folyamatosan, amíg a csokoládé meg nem olvad. Ezután kapcsolja le a tüzet, és keverje jól, amíg az összetevők jól összekeverednek. Hagyja a fagyasztóban legalább egy órán át. Ezután egy kanál segítségével vegyen be kis adag tésztát, amelyet választott dióval töltöttek meg, tekerje át és adja át a kakaóport.

4 - a szarvasgomba diéta Édes burgonya és csokoládé recept

összetevők

  • 160g tiszta és friss öltöny
  • 120 g diétás csokoládé
  • 3 evőkanál kukoricakeményítő
  • 2 evőkanál tele liszttel
  • 2 evőkanál kókuszolaj
  • 1/3 csésze szójatej
  • 1 evőkanál margarin
  • 1/3 csésze agave lekvár
  • 1/2 teáskanál vanília esszencia
  • 1/2 teáskanál cha só
  • narancs héj
  • reszelt mandula
  • kókuszreszelék

Előkészítési mód

Keverjük össze a keményítőt a tiszta anyaggal, adjuk hozzá a vaníliaeszenciát és a narancs héját. Jól összekeverni. Vegyük a kókuszolajat alacsony hőfokon. Adjunk hozzá agave kocsonyát, tejet, lisztet és sót. Addig keverjük, amíg felforr, és megvastagszik. Várjon. Vegyük le a tűzről, és tiszta keményítővel adjuk hozzá. Jól összekeverni. Ha még jobban be kell sűrítenie, vegye az egész keveréket alacsony lángon, és addig keverje, amíg ismét sűrűsödik. Hagyja a fagyasztóban egy órán át. A csokoládét megolvasztjuk a vajjal, és amikor kivesszük a tésztát a mélyhűtőből, csomagoljuk be és mártsuk bele a csokoládéba. Adja át a mandulát és a kókuszreszeléket.

5 - szarvasgomba diéta recept áfonyával és kesudió vajjal

összetevők

  • 2 csésze áfonya
  • 1 csésze cukrozatlan kesudió vaj
  • 2 evőkanál kókuszolaj
  • 1/2 teáskanál folyékony édesítőszer
  • 1 csipet só
  • 230 g diétás csokoládé

Előkészítési mód

Üss egy csésze áfonyát kesudióvajjal, kókuszolajjal, édesítőszerrel és sóval. Verjen eleget, amíg a lehető legnagyobb homogén értéket nem kapja meg. Tekerje meg a szarvasgombát, és tegyen egy egész szedret mindegyik közepére. Helyezze a fagyasztóba 30 percre. A fagyasztó szarvasgombák eltávolítása után mártsa őket 230 g olvasztott csokoládéba.

6 - recept a szarvasgomba diétára természetes joghurttal

összetevők

  • 1 evőkanál sima joghurt
  • 4 evőkanál kakaópor
  • 2 tojássárgája
  • 5 evőkanál sovány tejleves por
  • 3 teáskanál édesítőszer

Előkészítési mód

Keverjen össze két evőkanál kakaóport a többi hozzávalóval. Jól keverjük simára. Hűtőbe tesszük néhány órára, amíg meg nem vált a szél állaga. Miután feltekertük, adjuk át a maradék kakaóporos szarvasgombát.

7 - szarvasgomba diéta recept avokádóval

összetevők

  • 1/3 csésze avokádó püré
  • 2 evőkanál kakaópor
  • 170 g diétás csokoládé
  • 1/2 teáskanál vanília kivonat
  • 1 csipet só

szarvasgomba

Előkészítési mód

Megolvasztjuk a csokoládét, és hozzáadjuk a vaníliát és egy csipet sót. Ezután adjuk hozzá az avokádó pürét és alaposan keverjük össze. Nem lehet "labda". Hűtőszekrényben tartjuk, és addig keverjük, amíg a tészta nem lesz szilárd a kezeléshez. Tekerjük meg a szarvasgombát, majd adjuk hozzá a kakaóport.

8 - szarvasgomba diéta recept krémsajttal

összetevők

  • 450 g krémsajt
  • 1/4 csésze kakaópor
  • 3 evőkanál édesítőszer levespor
  • 1 teáskanál vanília kivonat
  • 1/2 csésze aprított kókusz/apróra vágott dió
  • 1 csipet só

Előkészítési mód

Keverjük össze az összes hozzávalót, kivéve a kókuszt és a diót. Keverje jól össze, amíg a tészta teljesen homogén nem lesz. Késelje meg a golyókat, és adja át reszelt kókuszban vagy dióban. Vigye a szarvasgombát a hűtőbe, amíg szilárd nem lesz.

9 - szarvasgombás étrend recept avokádóval és eperrel

összetevők

  • 1 avokádó
  • 1/2 csésze friss eper
  • 1/2 csésze fagyasztott eper
  • 1/2 evőkanál mandulatej
  • 1 evőkanál kókuszolaj
  • 1 csésze diétás csokoládé chips

Előkészítési mód

Turmixgépben keverje össze az avokádó pürét, a friss epret, 1/2 teáskanál kókuszolajat és a mandulatejet. Addig verjük, amíg krémet nem kapunk. Ha a tészta túl sűrű, adjon hozzá még egy mandula tejet a megfelelő állag elérése érdekében. Fazékba tesszük a maradék csokoládéforgácsot és a kókuszolajat, és lassú tűzön főzzük, folyamatosan kevergetve, amíg megolvad. Keverje össze az olvasztott csokoládét avokádóval és eper turmixokkal. Jól összekeverni. Helyezze a tésztát egy fedéllel ellátott edénybe, és tegye a fagyasztóba körülbelül egy órára.

A fagyasztott epret reszeljük le. Amikor kiveszi a tésztát a mélyhűtőből, csomagolja be a szarvasgombát, és adja át a reszelt eperbe. A szarvasgomba szilárdságig visszatér a fagyasztóba.

szarvasgomba diéta recept eperrel - 10

összetevők

  • Diétás csokoládé
  • 3 evőkanál étkezési cukor
  • eper

Előkészítési mód

Vegyük felmelegedni az apróra vágott epret és a cukrot, keverjük addig, amíg megolvad, és karamellizált szirupvá alakítjuk. Ha kész, hagyja kihűlni. Olvassa fel a csokoládét dupla kazánban, öntse formákba, és tegye néhány percre a fagyasztóba. Távolítsa el, tegyen még egy réteg olvasztott csokoládét, és ismét fagyassza le egy ideig. Ezért az orrkúp meglehetősen állandó maradt. Vegyük az epres szirupot, és egy kanállal öntsük a formákba a csokoládéval. Tegyen még több olvasztott csokoládét a tetejére, hogy fedeleket készítsen, és gyújtsa vissza a fagyasztóba, amíg durunhas nem lesz.