Az ízületi gyulladásban szenvedőknek kerülniük kell az ismétlődő mozgásokat.
- Mi a rheumatoid arthritis
- A reumás ízületi gyulladás okai
- Rheumatoid arthritis tünetei
- A rheumatoid arthritis szövődményei
- Rheumatoid arthritis diagnózis
- Rheumatoid arthritis kezelése
- Ajánlások a reumás ízületi gyulladásra
Frissítve: 2020. december 11
Amikor szenvedsz rheumatoid arthritis Néha a mindennapi élet szempontjait meg kell változtatni és az új helyzethez kell igazítani. Tudnia kell, hogy a reumatológussal együtt van egy csoport szakember, akik rendelkeznek tapasztalatokkal abban, hogy segítettek másoknak ebben a betegségben. Igaz, hogy a rheumatoid arthritisnek jelenleg nincs gyógyító kezelése, ami nem jelenti azt, hogy nincs kezelés. Valójában vannak olyan gyógyszerek, amelyek lehetővé teszik az emberek jelentős százalékában a betegség kezelését. Fontos megjegyezni, hogy az orvos és a beteg közötti együttműködés elengedhetetlen a rheumatoid arthritis kezelésében.
Itt van néhány ajánlások kövesse, ha rheumatoid arthritisben szenved:
- Kell amennyire csak lehetséges, kerülje a mozgalmas életet nagy fizikai aktivitással vagy mentális stresszel. Kényelmes éjszaka átlagosan 8-10 órát aludni. Jó egy jó forró fürdővel kezdeni a napot, amely segít csökkenteni a merevséget vagy a reggeli ízületi merevséget.
- Tekintettel a munka, Kerülni kell a fizikai erőfeszítést igénylő, hosszan tartó állást igénylő vagy ismétlődő mozgásokat igénylő munkaterületeket, különösen a kezével. Házimunka esetén kerülje a kezével az erő alkalmazását, például fedelek kinyitását, ruhák csavarását, felmosógépek nyomását stb. Néhány ortopédiában vannak olyan eszközök, amelyek nagyon hasznosak a háztartási feladatok elvégzésében. .
- Ez nagyon fontos ellenőrizzék a kardiovaszkuláris kockázati tényezőket, mint például a magas vérnyomás, az elhízás vagy a cukorbetegség, mert az RA betegeknél nagyobb a kardiovaszkuláris kockázat.
- Ha sportolni akar, kényelmes kerékpározni a lakásban, úszni vagy sétálni. A szakemberek mérsékelt testmozgást javasolnak, mert úgy vélik, hogy ez pozitív hatással van a betegségre.
- Pihenés alatt fontos tartsa meg a megfelelő testtartást; az ízületek ne maradjanak hajlítottak, próbáljon egyenesen állni a karok és a lábak. Célszerű deszkát tenni a matrac alá, és alacsony párnát használni.