A házának nemcsak hangolásra van szüksége, hanem életének minden aspektusát meg kell tisztítania és megrendelnie, hogy felszabadultnak és boldognak érezze magát.

Frissítve 2018. április 5., 14:41

mintha

Tavaszi nagytakarítás

A rendezett ház az első lépés, hogy nyugodtan érezzük magunkat azon a helyen, ahol minden nap a legtöbb órát töltjük. A tavasz ideális alkalom általános tisztításra és a ház készítésére a jó időre. Elkészítése egyszerűbb, mint amilyennek látszik, ha ezeket a lépéseket követi.

Mérgező kapcsolatokból

A "dobd el, amire nincs szükséged" alapelv, amelyet a kapcsolataidban is alkalmazhatsz. Ha úgy érzed, hogy a partnered vagy egy barátod ellopja az energiádat, inkább rosszul érzed magad, mint jóval, és nem hoz semmi pozitívat, akkor talán itt az ideje szakítani velük. Tanulja meg itt a mérgező emberek azonosítását.

Tedd szépé házadat

A tiszta és rendezettség mellett fontos, hogy otthona jó érzéseket keltsen. Sok órát töltünk házunkban, ezért létfontosságú, hogy szép, hangulatos és boldogságot nyújtson számunkra. Itt arra inspirálunk, hogy boldog módban díszítsen.

Lépjen be a meditációba

Ez nem hangzik kultusznak számodra, a Biological Psychiatry folyóiratban megjelent tanulmány szerint az éberségi meditáció megváltoztathatja az agyadat és javíthatja az egészségedet. 5 perccel azelőtt, hogy felkelne az ágyból, csukja be a szemét, kezdjen mélyen lélegezni a rekeszizmán keresztül, és próbáljon meg ellazulni. Próbáld elképzelni, hogy feszültségeid és aggodalmaid az egész testeden átáramlanak, amíg át nem mennek a lábad golyóin. A befejezés előtt tudatosan lazítson a test minden részén.

Kényeztesse magát nagyon

Szánjon időt magára, még akkor is, ha napi 15 perc. Talán arra vágyik, hogy vegyen egy pihentető fürdőt kedvenc zenéje mellett. festeni vagy feküdni a kanapén, és csendesen olvasni. Nem számít, keresse meg azt a tevékenységet, amely ellazít és boldoggá tesz, és komplexusok nélkül adja át magát neki.

Digitális méregtelenítés

Nem azt fogjuk kérni, hogy dobja el a mobilját, és felejtsen el mindent, de arra fogjuk kérni, hogy napi néhány órát kapcsoljon le. A leválasztás megkezdésének jó módja az, ha megpróbálod nem az ébredés pillanatától kezdve a munkába állásig nézni a telefonodat, és vacsora után sem nézni újra. Jobban fogsz aludni, garantáljuk.

Egy kis Feng Shui

Rendezze át házát a Feng Shui elveinek betartásával. Először dobjon el mindent, amire nincs szüksége, és rendezze el, amit megtart (ezt az egyik cikkünkben megtudhatja.) Fogadjon nyitott terekre, világos színekre és fára. Hagyja, hogy a nap belépjen otthonába, és töltse meg a levegőt tisztító növényekkel. Itt többet megtudhat az egyszerű Feng Shui-ról.

Adományozd azt, amire nincs szükséged

Amikor bekerül a Marie Kondo tervbe, és kiüríti házának felét, ne dobja el azt, amit nem szeretne, inkább adományozza. Ha google-ben "ruhákat adományoz a városában", akkor számos lehetőséget talál. Választhat készülékek, bútorok és különféle tárgyak eladását is a Wallapop típusú platformokon.

Lélegezd a természetet

Dr. Qing Li, az Erdő ereje című könyv szerzője kijelenti, hogy a fákkal körülvett séta csökkentheti a vérnyomást, a stresszt, a vércukorszintet, javíthatja a koncentrációt, a mentális egészséget és erősítheti az immunrendszert. Ha nincs erdő a közelben, elmehet sétálni a parkba, vagy akár meg is töltheti házát beltéri növényekkel. Biztosan inspirálnak!

Tisztítsa meg étrendjét

Próbáljon többet vásárolni a szomszédos piacon, kevesebbet pedig az áruházláncokban, így elkerülheti, hogy finomított cukrokban és felesleges zsírokban gazdag feldolgozott ételekkel töltse hűtőszekrényét. Fogadjon szezonális termékekre, és ha lehetséges, a közelségre. Itt tippeket javasolunk az egészségesebb és ízesebb étkezéshez.

sportolni

Ha nem sportolsz, talán itt az ideje, hogy rátérj. Csatlakozhat az edzőterembe, vagy csak próbálhat többet sétálni naponta. Az International Journal of Obesity által közzétett legújabb kutatások szerint a napi 15 000 lépés megtétele az egészséges, fitt és még a fogyás kulcsa lehet. Kövesse tervünket, és könnyedén megteheti a 15 000 lépést.

Tisztítsa meg a levegőt otthonában

Vannak olyan növények, amelyek több oxigént adnak otthonának és kiküszöbölik a káros anyagokat. Néhány ilyen a potos, a ficus, a szalag, a beltéri tenyér, az areca, a dracena vagy a kaktusz.

Ellenőrizze a költségeit

Most a banki szervezetek legtöbb alkalmazásával rangsorolhatja, mire költi a legtöbbet. A másik legnépszerűbb és leghasznosabb alkalmazás a költségek ellenőrzésére a Fintonic. Ellenőrizze fiókját, és próbálja csökkenteni a felesleges vásárlásokat, amelyek nem teszik lehetővé a megtakarítást és az életet egy kicsit nagyobb nyugalommal. Megtakarítások rovatunkban sok tippet talál arra, hogy kevesebbet költsön életének minden területén.

Nyaralni

Egy hétvége az egésztől is működik. Különböző tanulmányok szerint az utazás csökkenti a stressz szintjét, és ez pozitív a test általános egészségi állapotára nézve. A bontáshoz pedig nem kell vagyont költenie. Lakhelyétől alig egy órán belül csodálatos vidéki helyek találhatók felfedezésre.

A tavasz jó alkalom arra, hogy megpróbáljuk megváltoztatni életünk olyan kis aspektusait, amelyek hátráltatják a boldogságunkat. Ahogy Marie Kondo mondja, a rend boldogságot hoz, és a jó az bármit megrendelhetünk, nemcsak a házunkat. A kapcsolatok, a pénzügyek, a mérgező érzelmek vagy a táplálkozás módja ... mindent felül kell vizsgálni és egy későbbi "tisztítással".

A fenti galériában megadjuk tippeket, amelyekkel életed számos aspektusát megújíthatod és javíthatod. Ne lepődjön meg, nem kell mindet megtennie. Válassza ki azokat, amelyek a legjobban megfelelnek Önnek, és próbálja meg alkalmazni őket. Az apró változtatások nagyobb hatalommal bírnak, mint azt elképzelnéd.