Ma pontosan 15 hónap telt el, mióta ittam egy csepp alkoholt vagy kávét. Néhány barát arra kért engem a Facebookon és a Twitteren, hogy írjam meg tapasztalataimat, ezért itt összefoglalom. Kezdem azzal, hogy mennyi pénzt takarítok meg havonta.

Ma pontosan 15 hónap telt el, mióta megkóstoltam egy csepp alkoholt vagy kávét.

fogyasztását

Néhány barát arra kért engem a Facebookon és a Twitteren, hogy írjam meg tapasztalataimat, ezért itt összefoglalom.

Havonta 1000 dollárt spórolok

Az első két hónap átélése után rájöttem, hogy 1000 dollárral több van a számlámon (kb. 920 euró). Igen, ez egy csomó pénz, de a számítások elvégzésével látni fogja, hogy mélyen nem annyira.

New Yorkban élek. Ahhoz, hogy 1000 dollárt költsek alkoholra, napi 33 dollárt kell kitálalnom (kb. 30 euró). Azt is figyelembe veheti, hogy időnként két vagy három koktélt iszok (amelyek egyenként kb. 10 dollárt, kb. 9 eurót érnek), és hogy havonta üveg bort veszek, hogy otthon tartsam.

Egyesek azt gondolhatják, hogy tiszta alkoholizmusról van szó, de egy-két ital elfogyasztása naponta New Yorkban teljesen normális.

Ezenkívül a kijárat inni azt is jelenti, hogy vacsorázni vagy valamit enni kell. Nem csak iszol, éhes vagy, és veszel ennivalót. És mielőtt tudnád, elköltött 1000 dollárt.

Pletyka kevesebb

Az egyik első dolog, amit felfedeztem, az a társadalmi interakció hiánya volt, amelyet az új étrendem magával hozott:

Megállsz kimenni. Kimerítő, hogy folyamatosan magyarázni kell, miért nem iszol, és miért történik valami, ha csak egy italt iszol.

Amikor egy csoport megkér, hogy menjek ki inni, általában nemet mondok, mert nincs kedvem józanul elviselni a pletykamenetet.

Ha kimegyek inni, akkor kibírok egy órát. Ez a maximum, amit a figyelmem lehetővé tesz, hogy józan legyek, és részeg emberek vesznek körül.

Bár soha nem voltam túl bulizó, az alkohol feladásával még kevésbé kijártam. Nagyszerű érzés nézni, ahogy az ivás kultúrája apránként eltűnik az életedből. Rájöttem, mennyi barátság alapul az ivási szokásokon.

A "igyunk valamit?" annyira bevésődött a mindennapjainkba. Ki fogja mondani: "Hé, találkozzunk, ne igyunk semmit, és beszéljünk"? Miért tenne ilyet? A "igyunk egy italt" nem igényel magyarázatot, ez valami megalapozott, mindenki tudja, miből áll.

Az alvás minősége javult

Az alkohol eltávolítása az étrendemből nagyban javította az alvás minőségét. Nem az elalvás tényére gondolok, hanem magára az alvás minőségére.

Igen, egy pohár bor vagy sör elfogyasztása után kevesebbe kerül elaludni, de az alvás minősége romolhat. Jobban alszom, és több energiával ébredek. Korábban sokat szenvedtem reggelente, még akkor is, ha előző este csak két sört ittam, másnap reggel éreztem a hatásokat (ezt hagyja figyelmen kívül, ha húszas évei elején jár, még mindig nem érinti).

Kevésbé vagyok stresszes

Lehet, hogy valami személyesebb, ami nem mindenkit érint, de a kávé elhagyása segített abban, hogy nyugodtabb legyek. A kávé mindig stresszes lett. Ez növelte annak esélyét, hogy szorongást szenvedjek, és felborította az emésztésemet. A kávé (és a koffein) abbahagyása nemcsak lazábbá tette, hanem tökéletesen kiment a fürdőszobába.

Szeretem a kávé illatát és ízét. Ha hébe-hóba inni egy koffeinmentes kávét, akkor feltölt. Nyáron jeges teát, télen pedig normál teát iszom.

Azt is észrevettem, hogy a kávéfogyasztás inkább társadalmi tevékenység, mintsem hogy kávét akarna inni. Megtarthatja szokását, hogy a kávét valami másra cserélje.

Összességében nagyon elégedett vagyok a döntésemmel, és nincs szándékom vagy vágyam, hogy újra elkezdjek inni. Én sem ragaszkodom ahhoz, hogy az emberek ugyanazt tegyék, mint én; ha elégedett vagy a dolgok menetével, akkor semmit sem kell változtatnod.

Kíváncsiságból abbahagytam az alkohol és a kávé fogyasztását, és tetszik az eredmény.

P. D.: Mielőtt valaki megkérdezné, nem dohányzom, marihuánát vagy bármilyen kábítószert (de van internetem, és számomra ez elég függőség).

Ha tetszett ez a cikk, itt feliratkozhat, hogy további hasonló cikkeket kapjon (angolul).