érzed

Ha rendszeresen és nem időben érzi magát fáradtnak, elmagyarázzuk azokat a fő okokat, amelyek a krónikus fáradtság problémájának hátterében lehetnek, amelyek lehetnek fizikai vagy pszichológiai okok.

Munka, személyes problémák, egyszeri esemény vagy rossz éjszakai alvás álmossághoz, fáradtsághoz és fáradtságérzethez vezethet. Amikor azonban állandóan és hosszabb ideig fáradtnak érzi magát, a kiégés mögött bizonyos fizikai, pszichológiai vagy viselkedési okok állnak.

Ez az a 10 étel, amelyet meg kell ennie az éjszakai alváshoz

Bár a tartós fáradtság a forgalmas élet és a modern élet mozgalmas tempójának normális melléktermékének tűnhet, az örök kimerültség a krónikus fáradtság szindróma vagy más mögöttes állapotok tünete lehet. Elengedhetetlen annak meghatározása, hogy miért érzi ezt az állandó fáradtságérzetet, így az alábbiakban felsoroljuk a leggyakoribbakat.

15 oka a krónikus fáradtságnak és fáradtságnak

  • Anémia: Vashiány okozza, és csökkenti a test oxigén áramlását, szédülést, megfázást és fejfájást okozva. A WHO adatai szerint világszerte 1620 millió ember szenved, ami a lakosság 24,8% -ának felel meg. A legmagasabb prevalencia az óvodáskorú gyermekeknél, a legkevesebb a férfiaknál, bár a leginkább érintett népességcsoport nem terhes nők.
  • Coeliakia: Ha lisztérzékenysége van, a vékonybél nyálkahártyájának károsodása, amelyet a glutén, a a fáradtság a betegség egyik extraintestinális tünete, csatlakoznak másokhoz, például izom- vagy ízületi fájdalom, fejfájás és depresszió.
  • Krónikus fáradtság szindróma: Ez a szindróma emberek millióit érinti, és más néven "testmozgási intolerancia miatti szisztémás betegség" vagy "myalgic encephalomyelitis". Okai ismeretlenek, bár számos elmélet létezik, a vírusfertőzéstől a pszichés stresszig. Függetlenül az okától, elengedhetetlen az orvosi szakemberrel folytatott konzultáció.
  • Cukorbetegség: Ha magas a vércukorszintje, teste kevésbé hatékonyan juttatja el a tápanyagokat és az oxigént az izomszövetekbe és a szervrendszerbe. A szükséges erőforrások nélkül lassabbá és fáradtabbá válhatnak.
  • Elhízottság: Ha túlsúlyos, akkor számos oka lehet annak, hogy túlzott fáradtságot tapasztalhat. Ezenkívül nagyobb a metabolikus szindróma és a kapcsolódó állapotok, például a cukorbetegség kockázata.
  • Húgyúti fertőzés: A húgyúti fertőzés, például a hólyaghurut, fáradtságot, fájdalmat és ingerlékenységet okozhat, valamint rossz alvást okozhat. Általában antibiotikumokkal kezelik, és a tünetek néhány napon belül eltűnnek.
  • Szívbetegség: Ha a szív- és érrendszeri egészsége sérül, a légzés izgatottabb és a fizikai erőfeszítések nehezebbek, ami kimerültséghez vezet.
  • MirigylázFertőző mononukleózis néven is ismert, serdülőknél és fiatal felnőtteknél gyakori betegség, amelynek felépülése néhány hétig tart. Ha valaha is szenved tőle, az egyik fő mellékhatás a krónikus fáradtság, amely az eredeti diagnózis után akár a kezelés után is akár hat hónapig is eltarthat. És így, fontos orvoshoz fordulni.