Ha 40 évesek és 90 évesnek érzik magukat, Gaby Vargas megmondja nekik, mit kell tenniük az elveszített energia visszaszerzéséért

Az Ön böngészője nem támogatja a HTML5 videókat

titok

1. titok: A cél? Teremtsen belső koherenciát

Böngészője nem támogatja a HTML5 hangot

A szív intelligenciájával és erejével való kapcsolat javítja fizikai, pszichológiai és érzelmi életét

A pozitív érzelmek kedveznek egészségének, közérzetének és elősegítik a hosszú élettartamot.

Negatív gondolatok vagy érzelmek indukálják a kortizol termelését

A következetesség a rend belső rendje, a béke, a harmónia.

A következetlenség gátolja az intelligens reakciókészséget.

Adjon magának reggel 15 percet és délután 15 percet a gyors koherencia technika alkalmazására.

2. titok: Figyelje meggyőződéseit

"Ha hiszel, akkor hiszel".

Ami valóban megbetegíthet, nem a génjei, hanem az a meggyőződés, amelyet kialakít vagy örököl

A gének csak 25% -ot határoznak meg, a fennmaradó 75% megfelel az életmódodnak, a környezetednek és annak értelmezésének.

Amit egészséggel, kapcsolatokkal és bőséggel kapcsolatban tartasz, annak következménye annak, amit a fejedben generáltál.

A pozitív vagy negatív gondolkodás megváltoztatja a test kémiáját. A világ nem fizikai, hanem szellemi.

A hiedelmek próféciák, amelyek nap mint nap beteljesednek. Az, hogy mit gondolsz valamiről, meghatározza annak hatását rád.

A test legmerevebb szervezete az agy, nehéz neki új ötleteket, hiedelmeket, gondolatokat elfogadni.

Az agy alakításának legjobb módja az, ha pozitív marad, koncentrál a jelenre.

Csak az emberek képesek megváltoztatni a biológiánkat gondolataink, meggyőződésünk, érzelmeink alapján.

3. titok: Keressen örömet

Az öröm tökéletes gyógymód, hogy fiatal és egészséges maradjon.

Azok a cselekedetek, gondolatok és érzelmek, amelyeknek örülsz, elősegítik a „nitrogén-oxid” molekula termelését, amelyek szükségesek a teljesség és a jólét állapotának megéléséhez.

A nitrogén-monoxid antikoagulánsként működik, megakadályozza a szívrohamokat, motiválja a fehérvérsejtek fertőzések elleni fellépését, elpusztítja a daganatokat, kiegyensúlyozza a neurotranszmitterek működését és csökkenti a sejtgyulladást.

A nitrogén-oxid növeli és optimalizálja az endorfinok, a dopamin, a szerotonin és az oxitocin szekrécióját, amelyek jólétet generálnak.

Az öröm nem okozhat bűntudatot, mivel ez szükséges a napi jó kiteljesedés eléréséhez.

A nagyra és a kicsire való figyelem lehetővé teszi, hogy felismerje, mit szeret az életben.

A mindennapos és tudatos élvezet a legjobb, amit tehet magának.

4. titok: Töltés

A szuperélelmiszerek olyan előnyöket nyújtanak Önnek, amelyek mások által biztosítottak.

A legkiemelkedőbb szuperélelmiszerek a következők: kender, maca, kakaó, acai, goji bogyók, többek között.

A kókuszolaj olyan szuperétel, amely energiát és vitalitást biztosít, és elősegíti a fogyást.

A koffein emeli a kortizol szintjét, ami gátolhatja a test zsírégető képességét, különösen a derék körül.

A fél citrom levének meleg vízzel, éhgyomorra számtalan gyógyító funkciója van

A zsírok elengedhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez.

A táplálék-kiegészítők támogatják az egészséget és elősegítik a fiatalítást.

5. titok: A boldog élet kulcsa: ébredj fel

Az élet felhívja, hogy ébredjen fel, legyen jelen itt és most.

Az elme nehézségekkel a jelenre összpontosít, máskor hajlamos elkalandozni, ami elvezet arra, hogy elveszítse önmagát abban a pillanatban élve.

A jelen az egyetlen esély, az egyetlen alkalom, amikor újrakezdheti.

Most lehetőség nyílik a dolgok állapotának megváltoztatására.

A vizualizálás a jelen hatékony eszköze a jövő alakításában.

A "megfigyelő" a belső bölcsesség, az a hang, amely elmondja, mi minden pillanatban a legjobb.

Az univerzum nem arra reagál, amire vágysz, hanem arra, ami vagy.

A nagyság abból áll, hogy ragaszkodunk egy álomhoz, gondolkodunk rajta és kitartóan érezzük.

6. titok: Fokozza energiáját

Az energia alkot mindent, ami a világegyetemben létezik, az emberi lények is benne vannak.

A táguló energia személyes szinten a jólét és a teljesség érzetét kelti, az ellentmondó energia pedig kényelmetlenséget okoz.

Az ellenálló képesség, a hormonok és a külső rend befolyásolja az energia bővülését vagy összehúzódását.

A belső energiának kiegyensúlyozottnak kell lennie a minket alkotó négy területen: testi, lelki, érzelmi és lelki.

Az energia növeli az ellenálló képességet és az ellenálló képesség növeli az energiát.

A hormonok az örök fiatalság titka.

7. titok: Generáljon oxitocint

A családdal és a barátokkal való kapcsolat elősegíti a szerelmi hormon: oxitocin kiválasztódását.

Az oxitocin és a szerotonin boldogsággeneráló kombináció.

Az oxitocin magas szintje társasabbá tesz.

Az oxitocin serkenti a vajúdást, és megteremti az erős köteléket az anya és a gyermek között.

A hűség, a nagylelkűség, az empátia és a bizalom az oxitocin szintjével is összefügg.

A harmonikus és pozitív társadalmi kapcsolatok befolyásolják egészségét és hosszú élettartamát.

Az oxitocin hiánya stresszt, fáradtságot, kényelmetlenséget, betegségeket és öregedést okoz.

Akkor generál oxitocint, amikor pillanatokat, helyzeteket, érzelmeket vagy a kapcsolat és a szeretet gondolatait tapasztalja.

8. titok: Vedd fel a teniszcipődet

A testmozgás elengedhetetlen a csont és az izom felépítéséhez.

A szarkopénia az inaktivitás miatti izomtömeg-csökkenés.

Az izmok az évek során általában zsírokká válnak, ezért testmozgásra van szükség.

Az izomtömeg csökkenése befolyásolja a csontok stabilitását, erejét és működését.

A súlyok nagyon hasznos gyakorlatok az izomtónus és az erő megszerzéséhez, valamint az egészségéhez és az önképéhez.

A test alkalmazkodó, és életkortól függetlenül profitálhat és helyreállíthatja a testmozgást.

Tartalék kapacitása megegyezik a szívének azon képességével, hogy stressz idején gyorsabban pumpáljon több vért.

9. titok: A legegyszerűbb és leghatékonyabb: alvás

A hosszú élet titka a napi nyolc óra alvás.

Az optimális életet lehetővé tevő tevékenységek a következők: testmozgás, jó táplálkozás, bőrápolás és pihenés.

Az alváshiány különféle betegségeket okozhat, beleértve az elhízást is

Az alváshiány mellett a válaszadási, reagálási, észlelési vagy gondolkodási képessége egyértelműen jelentősen csökken.

Az alvás lehetővé teszi a test számára, hogy ébrenléti állapotban lehetetlen funkciókat hajtson végre.

Az alvás pillanata az, amely lehetővé teszi az elméd pihentetését és energiájának feltöltését.

A mentális energia meghatározza kreativitását és a gondolatok minőségét, ezért befolyásolja az életét.

Az alvászavarok befolyásolják a hormonok megfelelő működését.

10. titok: A láthatatlan tényező: hozzáállás

A motiváció és az élet értelme helyreállítható, ha emlékezünk a "megtalálni az utat" mantrára.

Az életkor nem az teszi fiatallá vagy időssé, hanem a hozzáállása.

Szükséges kapcsolatba lépni a lélekkel, hogy olyan fiatalnak érezzük magunkat, mint valaha.

Úgy dönt, hogy fiatal vagy nagy vagy nagy.

A boldogság személyes döntés

Az ember külső állapota a belső terének igazi tükre.

Légy szándékosan, akarat szerint boldog, mint egy spirituális út.

A bőség és a boldogság akkor nyilvánul meg az életedben, ha belülről sikerül megtapasztalnod.

11. titok: Vigyázz mikrovilágodra: keltsd életre a bőrödet

A mindennapi tevékenységek és döntések pozitívan és negatívan befolyásolják a mikrokozmoszt, amely konfigurál.

A ráncok a bőr kollagénjét befolyásoló gyulladás következményei.

A rossz szokások oxidatív stresszt okoznak, ami ösztönzi a transzkripciós faktorok termelését, amelyek felelősek a bőr sejtkárosodásáért.

A betegségekért és az öregedésért elsősorban a szabad gyökök felelősek.

A túlzott testmozgás, a stressz, a dohányzás és a helytelen étrend kedvez a szabad gyökök termelésének.

12. titok: Látogasson el a legjobb helyre: meditáljon

A kortizol és az adrenalin közvetlenül felelős az öregedésért.

A meditáció és az éberség vagy az aktív figyelem pozitív hatással vannak a génekre.

A meditáció aktiválja a telomeráz enzimet, amely támogatja a telométerek növekedését.

A meditáció megfiatalítja a tested.

A meditáció lehetővé teszi, hogy hozzáférjen egy egységes mezőhöz az egészgel, ami segít új perspektívát nyerni a kódákról.

A meditáció derűt nyújt.

A meditáció erősíti az immunrendszert

A meditáció lehetővé teszi, hogy az itt és most koncentráljon.

13. titok: Méregtelenítés

A szervezet mérgezése többek között olyan tünetek révén nyilvánvalóvá válik, mint a spontán fájdalom, a száraz bőr, a tökéletlenségek, a koncentráció hiánya és a fáradtság.

A toxinok a test mérgezésének okai.

A méregtelenítést évente kétszer kell elvégezni.

Szauna, segít eltávolítani a méreganyagokat

A testmosás jó módszer a méreganyagok eltávolítására

A természetes, gyümölcs- és zöldséglevek segítenek a méregtelenítésben.

Fogyasszon lassan, és óvatosan rágja be az ételt az emésztés elősegítése érdekében.

14. titok: Szeretnél fiatal és egészséges maradni?: Szeretet

A szerelem megfiatalít

A szeretet köszönti

A szeretet vitalitást ad

A szeretet energiát ad

A szerelem erősíti az immunrendszert

A szeretet cselekedetei állandóak a mindennapi életben, csak tudatosítanod kell őket.

Az élet szeretettel felel meg az iránta való nyitottságodnak.

A szeretet a nagylelkűség kimeríthetetlen forrása

A szabály az, hogy minél jobban szereted magad, annál több szeretetet tudsz adni másoknak.

15. titok: Nyisd ki a szemed: légy hálás

A hála a boldogság kulcsa

A hála növeli az érzelmi intelligenciát

A bőség megtalálható a szellemben

Mindig tedd fel magadnak azt a kérdést, amiért hálásnak kell lennem?

A köszönet érzésével remekül érezhetjük magunkat, mert serkenti a dopamin és a szerotonin termelését.