Zöld spárgával szoktál főzni? Miután felfedezte az összes előnyét, biztosan meg akarja valósítani azokat az étrendben. Ennek az összetevőnek van egy meglehetősen alacsony kalóriabevitel, mivel főleg vízből áll. Így tökéletes például fogyáshoz. Segít a toxinok eltávolításában és a folyadékretenció elkerülésében.
A zöld spárgában nagy mennyiségű vitamin található, különösen az A, B1, B2, B6, C és E. Olyan ásványi anyagokkal is ellátnak bennünket, mint a magnézium, foszfor, kalcium és kálium.
Ezek a spárga Március és május között vannak szezonban, bár egyes fajták februárban és júniusban is megtalálhatók.
Itt hagyunk neked néhányat receptek zöld spárgával amelyben élvezheti őket.
A TELJES RECEPT ELÉRÉSÉHEZ KATTINTSON MINDEN ÉTEL KÉPÉRE
Tőkehal karamellizált paradicsommal és zöld spárgával
Spárgakrém poharak szalonnával és karfiolpürével
Füstölt lazac pirítós avokádóval és zöld spárgával
Zöld spárgakrém
És te, milyen más recepteket készítesz mézzel?
- Főzési idő zöld vagy vad spárga, főtt, párolt és sült
- Sült zöld (vagy vörös) paradicsom Receptek El Comidista EL PA; S
- Főzés trükk, Hogyan lehet kihasználni a csontokat és a hal fejét La Masía Receptek
- Kolbász francia omlett - Főzés receptek
- UK receptek délutáni teához (1. rész) - A világ édes ételei