Talán sokan szerették volna követni azokat az étrendeket, amelyek a hírességek életét irányítják, hogy formában maradjanak, de a kísértések olyan nagyok, hogy néhány nap múlva félreállítják őket. Ennek a fiúnak azonban két hónapot sikerült eltöltenie Zack Efron diétájával, és az eredmények megdöbbentőek voltak, olyannyira, hogy még ő sem gondolta, hogy ilyen lesz.

Mindannyian ismeritek a jóképű Zack Efron-t, azt a fiút, aki Troy Boltonként először hódította meg sokak szívét a „High School Musical” -ben.

hónapig

A közelmúltban megjelent új "Baywatch" filmjéhez Efronnak sokat kellett mozognia és erőfeszítéseket tennie, hogy megfeleljen a projektnek, különösen azért, mert a "The Rock" mellett jelenik meg.

Christopher Hudspeth, közönséges halandó, két hónapig akarta kipróbálni a színész híres étrendjét és edzését.

A szakértő beleegyezett abba, hogy 8 hétig képezze. Az első nyilvánvalóan változás volt az étrendjében. A csokoládé, a hamburger, az édesség és a bor néhány olyan termék volt, amelyet Christopher nem ehetett meg ismét abban a két hétben, és ehelyett tonhalat, fehér tojást, lazacot és csirkét kellett fogyasztania.

Be kellett építenie a gyümölcsöket és a szemeket, például a barna rizst is. Elmondása szerint az étrend megváltoztatása óriási kihívást jelentett, főleg azért, mert munkahelyén különféle kísértések vannak. A második dolog, amit el kellett kezdeni, az a testmozgás volt.

Elismerte, hogy nagyon nincs formában, bár alkalmanként járt edzőterembe, szigorú edzője súlyos rutinnak vetette alá, amely magában foglalta a súlyemelést, a rugalmas szalag edzéseket és az emberek testtömegét használó gyakorlatokat.

"Ebben a folyamatban a kezdetektől fogva finom változásokat láttam és éreztem a testemben, több energiát, kevesebb duzzanatot, a farmernadrágom meglazult, de nem láttam hasizmat, ami aggasztott engem".

A kezdet nagyon nehéz volt, és ahogy teltek a hetek, egyre jobban kezdte érezni magát. Két hónap után Christopher megosztott egy képet, amely megmutatja testalkatának „előtte és utána”.

Az elején 86 kg-ot nyomott., De 76,6 kg-ra csökkent. És ez volt az eredmény:

Alig két hónap alatt nagyon tónusú volt.

- Jobban érzem magam oly módon, amire még nem is jöttem rá. Az erőnlétem lehetővé teszi, hogy erősebbé és hosszabb ideig folytassam a kardiót, és a hónapok óta tartó nyaggató térdfájdalom teljesen elmúlt. ".

„Döbbenetes volt látni, hogy testem a legjobb formába került két hónap alatt. Magabiztosnak éreztem magam, amilyen még soha nem volt, ezért csúcsállapotú képet töltöttem fel a közösségi oldalakra. ".

De elismeri, hogy utána nem folytatja a szigorú diétát, mert szereti az ételt.

"Ez a 8 hét után nagyszerű napom volt, elfogyasztottam a kívánt cukrot és gyorséttermet".

A változás hihetetlen volt, csak az ajándékozás, az akaraterő és az odaadás volt.