Mi a 2-es típusú vagy a felnőttkori cukorbetegség?

Ez egy krónikus betegség, amelyet a vér glükóz (cukor) szintjének emelkedése jellemez, mivel a hasnyálmirigy nem termel inzulint, vagy a szervezet nem használja megfelelően (vagy mindkettőt egyszerre). Gyakoribb, hogy felnőttkorban kezdődik, ezért a felnőtt vagy a 2-es típusú cukorbetegség elnevezés, bár bármely életkorban elkezdődhet. Ez a cukorbetegség leggyakoribb formája, az esetek 90-95% -ában fordul elő, és gyakran elhízással jár.

Az 1-es típusú cukorbetegség ritkábban fordul elő (az esetek 5-10% -a). Jelentős inzulinhiány jellemzi, és főleg gyermekeknél vagy fiataloknál fordul elő. Vannak más típusú cukorbetegségek is:

  • Terhesség: terhesség alatt diagnosztizálták.
  • Másodlagos egyéb betegségek vagy kezelések (főként kortikoszteroidok és kemoterápia) miatt.
  • Monogén (genetikai változással társuló cukorbetegség).

Hogyan diagnosztizálják?

A diagnózis egyértelmű. Vérvizsgálattal történik. Néha meg kell tennie egy glükóz görbét.

Becslések szerint a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők fele nem tudja, hogy van-e nála, mert az első években nem mutat tüneteket. A diagnózist gyakran véletlenül állapítják meg (elemzés a cégek véleményeiben vagy más egészségügyi okokból).

Ezért fontos elmenni egészségügyi központunk áttekintésére.

Diagnosztikai kritériumok:

Megelőzés és kockázati tényezők

Milyen tényezők hajlamosítanak rá?

Van néhány olyan tényező, amelyet nem tudunk módosítani, és amelyek nagyobb kockázatot jelentenek a cukorbetegségben, például az életkor (minél idősebb, annál valószínűbb) és a családi hajlam (a cukorbetegségben van genetikai összetevő).

De vannak más tényezők is, amelyek módosíthatók, és segíthetünk abban, hogy a cukorbetegség ne jelenjen meg, vagy később ne. Ők azok, amelyek kapcsolatban állnak életmódunkkal.

Az elhízás, a túlsúly, a testmozgás hiánya, a nem megfelelő táplálkozás (túlzott zsírtartalmú ételek, cukrok, péksütemények visszaélése ...) olyan tényezők, amelyek hajlamosak arra, hogy felnőttek cukorbetegségben szenvedjünk.

Kezelés

Hogyan kezelik a felnőttkori cukorbetegséget?

A 2-es típusú cukorbetegség kezelése mindig egy egészséges táplálkozási terv követéséből áll, amely elősegíti a testsúly szabályozását, és rendszeres fizikai aktivitással (minimum 3-5 alkalommal/hét). Ez a 2 a cukorbetegség kezelésének legfontosabb szempontja.

Ha ennek ellenére a kontroll nem megfelelő, orális gyógyszereket (tablettákat) vagy injekciókat adunk hozzá. Ha a jó kontroll továbbra is fennáll, inzulint adhatunk a kezeléshez.

Injekciós gyógyszerek, különösen inzulin igénye esetén elengedhetetlen egy sor technika elsajátítása: szubkután injekciók, a vércukorszint önellenőrzése, fellépés hipoglikémia (túlzott cukorcsökkenés) esetén stb., Amit a az egészségügyi központ ápolója vagy endokrinológiai konzultáció (lásd az inzulinról szóló szempontokat az 1-es típusú cukorbetegség szakaszban).

Fontos megismerni azt is, hogy mit jelent az egészséges életmód az étrend és a testmozgás szempontjából.

Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy felnőttkori cukorbetegségben ugyanolyan fontos, mint a vércukorszint szabályozása, a magas vérnyomás és a koleszterin szintjének szabályozása. Ezek a problémák gyakran társulnak a 2-es típusú cukorbetegséghez, és hozzájárulnak az érrendszeri szövődményekhez, akárcsak a cukorbetegség. Célszerű kerülni az ugyanúgy ható dohányt is.

A lábápolás és a gyakori ellenőrzések nagyon fontosak.

típusú

Diéta cukorbetegségben. Mit egyek és mennyit?

Minden, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő embernek követnie kell az egészséges táplálkozási tervet, amelynek célja egyrészt a fogyás, ha elhízottak vagy túlsúlyosak (cukorbetegeknél ez nagyon gyakran előfordul), valamint a vércukorszint növelésének elkerülése érdekében. Ehhez kerülje a cukorban és telített zsírokban gazdag ételeket, például fagylaltot, péksüteményeket, süteményeket, cukrot, gyümölcsleveket és kóla típusú frissítő italokat (magas cukortartalmuk miatt), és válasszon cukrozatlan italokat. italok és édesítőszerek (szacharin típusú, ciklamát stb.). A feldolgozott húsok, valamint az előfőzött és csomagolt termékek szintén nem kedveltek magas telített zsír- és magas sótartalmuk miatt, ami megnehezíti a betegek vérnyomásának szabályozását.

A helyes étrend követése érdekében minden csoportból származó ételeket kell fogyasztania: tejet vagy tejterméket, gyümölcsöket, zöldségeket és/vagy salátákat, liszteket, fehérjetartalmú ételeket és zsírokat. Fontos a különböző ételek elfogyasztott mennyisége, mivel ezek nem mindegyike biztosítja ugyanazt a kalóriát, és elengedhetetlen, hogy túlsúlyos vagy elhízott embereknél a kalóriamennyiség valamivel alacsonyabb legyen, mivel növekedésük visszaáll a rossz cukorszabályozásra és magára az elhízásra.

A legkalórikusabbak a zsírtartalmú ételek, legyen szó növényi vagy állati zsírról (egy evőkanál olaj körülbelül 100 kalóriát tartalmaz). A különbség az, hogy az állati zsír (vaj, tejszín és tejszín, valamint a húsokban, kolbászban, sajtban ...) nagyon gazdag koleszterinben és telített zsírban, amelyet a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni kell. A főzéshez és a fűszerezéshez ajánlott zsírtípusok az olajok (különösen az olívaolaj), amelyek túlsúlyos problémák esetén ellenőrzik mennyiségüket (ne haladja meg a napi 3-4 evőkanálnyit fejenként).

Körülbelül 100 gramm húsdarabokat kell bevennie, és a legkevesebbet (csirke, pulyka, nyúl ...) kell választania, mert kevesebb koleszterint és telített zsírt tartalmaz. Mind a fehér, mind a kék hal fogyasztását 150 gramm adagokkal kell növelni.

Biztosítani kell a tej vagy tejtermékek (napi 2-4 adag), a gyümölcs 2-3 darab (200 gr/nap) és a zöldség vagy saláta (napi 2 adag) mennyiségét. Liszteket és szénhidrátban gazdag ételeket (rizs, makaróni és tészta) meg kell mérni, és az elfogyasztandó mennyiséget egyedileg kell meghatározni az egyes betegek aktivitása szerint.

Célszerű az ételkészítés során ne éljen vissza a sóval, és ne adjon sót az ételekhez, a fűszerek és aromás gyógynövények alternatívájaként.

Kis mennyiségű alkohol tolerálható (1-2 kis pohár bor naponta)

Az étrendnek gazdagnak kell lennie rostokban (zöldségfélék, hüvelyesek, diófélék, teljes kiőrlésű gabonák és gyümölcsök minden esetben megfelelő mennyiségben).

Napi 4-5 étkezés megosztott adagolása ajánlott, különösen az inzulint szedő betegeknél.

Fontos az a koncepció, hogy a túlsúlyos embereknek csökkenteniük kell a kilokalóriák napi fogyasztását (kevesebb ételt kell fogyasztaniuk, különösen sok kalóriát tartalmazó ételeket).

Miért jó edzeni?

A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél a testmozgás felgyorsítja a fogyást, javítja a vércukorszint és a vérnyomás szabályozását, valamint a koleszterinszintet. Javasoljuk, hogy az ember általános fizikai állapotának és életmódjának megfelelő edzésprogramot hajtson végre. A cukorbetegek bármilyen sportot folytathatnak, bár a leginkább ajánlott tevékenység a séta, az úszás, a lépcsőmászás stb.

A legegyszerűbb naponta mérsékelt gyakorlatot végezni (100 és 160 ütés/perc között), például 30-60 perces sétákat legalább heti 3 alkalommal.

A 2-es típusú cukorbetegség monitorozása és ellenőrzése

Általában az alapellátásban (orvos és nővér) végezzük, akcióprotokoll szerint, amely magában foglalja a súlyellenőrzéseket, a vérnyomást, a gyógyszerek felülvizsgálatát, az időszakos vér- és vizeletvizsgálatokat, a szemvizsgálatokat (retinográfia), a lábvizsgálatokat (nagyon fontos) és az elektrokardiogramot., ha szükséges.

A cukorbetegek lábainál jelentkező alapvető problémák az érzékelés elvesztése és a vérkeringés megváltozása. Kockázati tényezők a kis sérülések vagy a bonyolult problémák kezelésére.

Nagyon fontos a szájhigiéné gondozása is. Az ezen a területen jelentkező problémák ronthatják a cukorbetegség kontrollját