Értesítések
Aktiválja a push értesítéseket, hogy mindig tájékozott maradjon a New Woman-ről
Értesítések
Értesítések letiltva Metroecuador.com.ec
Érje el az idei célját, és érje el a kívánt súlyt. Megosztunk néhány taktikát az eléréshez
Írta: Viridiana Mirán
TOVÁBBI FELFEDEZÉS:
Hallottuk, hogy a fogyáshoz testmozgás és szigorú diéta szükséges, de ha a saját tempójában szeretne haladni, és a testmozgás nem a maga dolga, akkor az étrend és az életmód enyhe megváltoztatása radikálisan megváltoztathatja.
Kövesse ezeket a tippeket, és meglátja, hogy 500 kalória elégetése könnyebb lehet, mint képzelné.
1. Viszlát cukor!
4. Könnyű saláták
5. Nincs több alkohol
6. Kevesebb kenyér, kevesebb kalória
7. Gyümölcsök, szövetségeseitek
Amikor étvágy és étkezés között sóvárgást érzünk, nagyon természetes, hogy sült ételeket vagy édességeket választunk (mindegyik tele van üres kalóriákkal), de az az igazság, hogy az éhséget legkevésbé kalóriatartalmú, de gazdag ételekkel lehet kielégíteni. zamatában. A gyümölcsök a legjobb ötlet. Noha néhányukban magas a cukorszint, más gyümölcsökben kevés a kalória, a cukor, és szintén sok energiát adnak. A leginkább ajánlottak: alma, sárgabarack vagy barack, kivi, dinnye, szilva és eper.
8. Aktiválja testét
A napi kalóriaégetéshez nem kell nagy edzést végeznie. Az egyszerű tevékenységek változást hozhatnak. A lépcsőzésről a lift használata helyett az otthoni takarításig elégetni fogja ezeket a kalóriákat. 30 percig tartó porszívózás akár 150 kalóriát is megégethet, el tudod képzelni?
- Vitaminok gyors fogyáshoz New Woman
- Futás Fedezze fel, hogyan lehet kalóriát égetni a legegyszerűbb testmozgással
- Az, hogy tudjuk, mennyi testmozgást kell elvégeznünk, hogy elégessük az ételből származó kalóriákat, segíthet nekünk
- Gyömbér, kardamom és fahéj tea fogyás és lapos has elérése érdekében New Woman
- Fogyni szeretne Az akkumulátor lejátszása 600 kalóriát éget el éjszaka