Millió ember keres mobilalkalmazások okostelefonjaihoz vagy táblagépeihez hogy segítsen nekik fogyni, ami néha nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Különösen akkor, amikor szükségük van rá fogyjon sürgősen, fel egy kicsit elfér vagy csak, figyelje a diétát mert Javítsa egészségét. Ezért készítettünk egy összefoglalót a legjobb fogyókúrás alkalmazások. Ezek az alkalmazások nagyon hasznosak lesznek, különösen, ha a diéta amelyet szakember felügyel.
Ezekkel az alkalmazásokkal pelveszíti ezeket a felesleges fontokat és amennyire lehetséges, kerülje azt az állandó éhség nyaggató érzése. Ezen alkalmazások némelyike kiegészíti étrendjét, így segít sújt veszteni. A legtöbben a program felajánlásáért felelnek majd egy nap alatt elfogyasztható kalóriák száma, amely semmilyen körülmények között nem haladhatja meg a 1200. Valójában ezen alkalmazások többsége azt javasolja, hogy kövesse az utasításokat, de mindig az táplálkozási orvos felügyelete (valamit meg kell tennie, amikor fogyni próbál).
Ezen alkalmazások többsége ugyanúgy működik. Bennük szükség lesz arra rögzítse az összes elfogyasztott ételt és italt a nap végén hogy könnyebben hordozható legyen a pontosabb vezérlés. Most már csak élveznie kell az alkalmazások listáját, ki kell választania az igényeinek leginkább megfelelőt, le kell töltenie azt okostelefonjáról vagy táblagépéről az App Store, a Google Play vagy a Windows Store segítségével, és el kell kezdenie irányítsd az egészségedet és lefogy.
Még szintén kedvelheted:
Tartalomjegyzék
A legjobb alkalmazások a fogyáshoz
# 1 alacsony GI diéta - glikémiás index keresés
ALowGIDiet egy olyan alkalmazás az emberek számára cukorbetegség, amellyel megtudhatja, mely élelmiszereknek van GI-je (glikémiás index angolul) alacsony. Ezek a GI diéták segítenek szabályozni a cukorszintet a vér. A jelzőlámpához hasonló rendszernek köszönhetően ez az alkalmazás jelzi a GI szinteket: alacsony, közepes vagy magas.
Ár: Ingyenes
# 2 sárgarépa éhség - Beszélő kalóriaszámláló
Ismerje meg a tökéletes alkalmazást, ha el akarja látni a célját egészségesebb életet éljen, bár nem szokásos módon, hiszen Sárgarépa éhség van néhány unortodox módszerek hogy elérjük a célokat, hozzáadva a humort és néhány nagyon jó animációt. Ez fogyás kb van mesterséges intelligencián alapuló személyiség, Kissé szadista humorérzéke van, hiszen minden alkalommal, amikor nem érsz el célt vagy túl sokat eszel, magas hangon, dühös szavakkal és sikolyokkal szidja, igen, ha mindennek eleget teszel, gratulálni fog neked, vicces módon, de valami valami.
# 3 kalóriaszámláló és étrendkövető - CalorieCount
Az alkalmazással Kalóriaszámláló a CalorieCount-tól megtalálhatja egészséges gyakorlatok és receptek. Kalóriaszámlálójának és kimerítő táplálkozási elemzésének köszönhetően nyomon követheti étrendjét. Nagyon könnyen használható, segít a motiváció megőrzésében, minden nap rögzíti a súlyát. Ennek az alkalmazásnak csaknem hárommillió tagú közössége van, így biztosan hasznos lesz az Ön számára.
Ár: Ingyenes
[gomb színe = ”fekete”
size = ”medium” link = ”https://play.google.com/store/apps/details?id=com.about.CalorieCount&hl=es” icon = ”fa-arrow-circle-o-right” target = ” igaz ”] Android [/ gomb]
# 4 kalóriaszámláló - FatSecret
Az alkalmazás Kalóriaszámláló által FatSecret egy fogyókúra kb nagyon teljes, aminek van egy ételek és ételek széles választéka, minden táplálkozási információval együtt. Ennek köszönhetően lehetséges készítse el saját étkezési naplóját amelyben hozzáadhatja az összes ételt, amelyet fogyaszt, valamint azok táplálkozási adatait. Az alkalmazás gondoskodik adja hozzá a nap folyamán elfogyasztott összes kalóriát, később összehasonlítva az RDI-vel vagy az ajánlott napi bevitellel, hogy elmondjam, mi a helyzet a fogyás érdekében bevitt kalóriák napi célja. Mintha ez nem lenne elég, felelős az alváskor és ébrenlét során elégetett kalóriák hozzáadásáért is.
Ár: Ingyenes
# 5 kalóriaszámláló - MyFitnessPal
Nem biztos benne, hogy egy alma hány kalóriát tartalmaz? Vagy azt a pizzát, amelyet elfogyasztottál? Köszönet az alkalmazásnak Kalóriaszámláló nak,-nek MyfitnessPal a nap folyamán bármit fogyaszthat, és nem haladhatja meg a fogyáshoz szükséges kalóriát. Te is szabályozza a mindennap elfogyasztott három makrotápanyag mennyiségét, fehérjék, szénhidrátok és zsírok egyszerű módon, a MyFitnessPal-ban elérhető nagy élelmiszer-adatbázisnak köszönhetően.
Ár: Ingyenes
# 6 DailyBurn - Video edzések
DailyBurn egyesít mindent, amire szükséged van fogyás, szintén végtelen számmal számol táplálkozási irányelvek hogy minden nap betartsa a diétáját. Ételnaplója van és a gyakorlatlista így bárhol megteheti őket. Meg fogja mondani, hogy naponta hány kalóriát fogyaszthat el a súlya, magassága és céljai alapján. Fő előnye, hogy nagyon könnyen használható, és mindig reális célokat fog javasolni. Ezenkívül nem csak kalóriákat, hanem fehérjéket, zsírokat, rostokat, szénhidrátokat és még minden vonalkódot is rögzít.
Ár: Ingyenes
# 7 diéta pont - fogyás
Diéta pont ez az ideális alkalmazás azoknak, akiknek nincs idejük arra gondolni, mit főzzenek, hogy ne hízzanak. Ez segít a napi étkezés elkészítése tehát csak a szükséges kalóriákat tartalmazzák, így hamarosan elérheti céljait és lefogyhat. Nagy előnye, hogy van 150 étrend amelyeket különböző kategóriákba sorolnak, például vegetáriánus, méregtelenítő stb. Ez kiszámítja a fogyást az alapanyagcsere alapján (fizikai tulajdonságok). A diéták mindegyikéhez tartozik egy lista a vásárláshoz.
Ár: Ingyenes
# 8 fogyókúrás fogyókúrák
A mobilalkalmazásban Fogyókúrák fogyáshoz talál egyet sokféle étrend így kiválaszthatja azt, amelyik leginkább megfelel az Ön igényeinek. Megtalálod sürgősségi diéták (amelyek lehetővé teszik, hogy rövid idő alatt sokat veszítsen), dedikált diéták a test egy meghatározott területére vagy súlyosabb diéták.
Ár: Ingyenes
# 9 Egyél lassabban
Néha az egyik legnagyobb probléma a kalóriák visszatartásával az, hogy nem tudjuk, hogyan kell rágni az ételt. Az alkalmazás Egyél lassabban segít jó ritmus fenntartása étkezés közben, arra tanít ellenőrizni az időt, amelyet az egyes falatok rágásával töltünk. Ha hosszabb ideig rágja az egész emésztőrendszerét, akkor ezt figyelembe kell vennie.
Ár: Ingyenes
# 10 Fitbit
Fitbit egy olyan alkalmazás, amely felelős a nyomon követheti a haladást mérése a megtett távolság, a elégetett kalóriákat és néhány más dolog. Feladata is ételrekord így láthatja a kalóriamennyiség hogy naponta elfogyasztottad és bármikor kontrollálhatod a testsúlyodat. Összehasonlíthatja eredményeit virtuális barátaival.
Ár: Ingyenes
# 11 Fooducate - Fogyás és személyre szabott étrend
Fooducate egy app a megszabadulni a plusz súlytól azon alapul, hogy nem kell diétázni, de csak arra van szükség táplálkozz egészségesen. Ha Ön is így gondolja, ne habozzon letölteni ezt az alkalmazást. Elemzi a élelmiszerek táplálkozási információi, tájékoztatás minden jellemzőjéről és tanácsadás az Önnek legmegfelelőbb lehetőségekről. Csak egy vonalkód beolvasásával láthatja a az egyes termékek jellemzői Például, ha transzzsírokat, sok cukrot, káros színezékeket vagy bármely más, a szervezetre káros elemet tartalmaz.
Ár: Ingyenes
# 12 HealthyOut - Egészséges éttermi táplálkozási útmutató
Val vel HealthyOut tudsz megtekintheti kedvenc éttermeinek tápláléktartalmát. Ideális alkalmazás, ha ételeinek intoleranciája van, vagy egyszerűen csak tudni szeretné, mit eszik.
Ár: Ingyenes
# 13 Hot 5 - Súlyfigyelők
Ban,-ben Forró 5 fogyás kb mindent megtalál 5 perces videó edzés amire szüksége van. Mentség arra, hogy nincs időnk sportolni. Tartalmazzon rövid edzéseket bármilyen stílushoz. Nem számít, ha valami gyengéd és pihentető gyakorlatot keres, mint a jóga, vagy egy kemény erőnlétet.
Ár: Ingyenes
# 14 Életidő - Kalóriakövető és számláló
Életidő ez nem csak egy fogyás kb, de emellett ez a étel és testmozgás menetrend Szóval te meg tudod tartsa teljes körűen az étkezési szokásait. Ez segít abban, ha személyre szabott terveket jelöl meg, hogy elérje ideális súlyát.
Ár: Ingyenes
# 15 Veszítsd el! - Fogyás és kalória számláló
Elveszít! egy tökéletes alkalmazás, amely segít a fogyásban. Ez egy egyszerű és meglehetősen vonzó felületet tartalmaz, és lehetővé teszi a kövesse nyomon az elfogyasztott kalóriákat. Ezenkívül jön egy pozitív tevékenységek adatbázisa a célok elérése érdekében, és egy másik az étel tulajdonságaihoz. Összekapcsolhatja a közösségi hálózattal, hogy megoszthassa benyomásait vagy véleményét.
Ár: Ingyenes
# 16 Az étrendem
Az alkalmazással A diétám tudsz számítsa ki a BMI-t (Testtömegindex) és meglátod diéták, amelyek igazodnak a kalóriabevitelhez hogy minden nap szüksége van arra, hogy ne hízzon többet egy kilóval, vagy fogyjon, ha szüksége van rá. Menü- vagy ételötletekkel érkezik, így csak a szükséges kalóriákat veszi be.
Ár: Ingyenes
# 17 MyNetDiary
MyNetDiary egy másik Internetes étrend eszköz kellő elismeréssel, hogy ez ugrást tett a mobil eszközökre. Ez az alkalmazás inkább egy napirend, amellyel nyomon lehet követni a bevitt adatokat, mint egy aktív alkalmazás. Az adatbázisában több mint 100 000 élelmiszer található. Az alkalmazásnak az eszköztől függően változó letöltési ára van, mivel iPhone és iPad, Blackberry és Android számára egyaránt elérhető.
Ár: Ingyenes
# 18 NexTrack - A testmozgás szórakoztatása
Az alkalmazás NexTrack felveti a célját sújt veszteni mintha a kihívás, vagy a játszma, meccs. Azt kéne tenned kihívások sorozatát kell elérni amellyel kapni fog jutalmak, halad egy olyan játékban, ahol a tesztek fizikai gyakorlatok. Ha nehezen mozogsz a kanapéról, te leszel az ideális fogyókúrás alkalmazás.
Ár: Ingyenes
# 19 Noom Coach - Fogyás
Noom edző egy virtuális edző ez segít neked hosszú távú fogyás arra biztat változtassa meg szokásait és életmódját. Diétázni fog, valamint testmozgási feladatokat is végrehajt, hogy elérje céljait. Küldjön értesítéseket, hogy ne felejtse el bevásárolni vagy futni.
Ár: Ingyenes
# 20 A személyes étrend - Nutrino
Nutrino Ez egyfajta virtuális edző, mint az előző alkalmazásban, de ebben az esetben ez egy táplálkozási edző. Meg fogja jelölni a személyre szabott étkezési terv a hét minden napjára, így bármikor és helyesen étkezhet egészségesen. A megfelelő működéshez és az Önnek megfelelő egészséges étrend felajánlásához meg kell jelezze, mit eszel minden nap, amellett, hogy néhány információt ad magáról, például életkorát, súlyát, testmagasságát, fizikai aktivitását ...
Ár: Ingyenes
Hagyja, hogy okostelefonja fogyjon
Tanúi vagyunk a hatalmas változás az egészségügyi szektorban Az mHealth megoldások megerősítik az egészségügyi rendszer hatékonyságát és eredményességét. Mindannyian ki tudjuk használni ezeket a fejlesztéseket, ezekkel javítva az életminőséget felügyeleti és személyes gondoskodási rendszerek. Ezek az alkalmazások nagyszerű eszköz az egészséges és kiegyensúlyozott életvitelhez, ami nem jelenti azt, hogy felválthatnák a szakember véleményét.Ne felejtse el konzultálni orvosával!
Még szintén kedvelheted:
Mire gondoltál legjobb ingyenes alkalmazások a fogyáshoz mobilod segítségével? Ismerte őket? Segítettek neked elveszíti ezeket a felesleges fontokat? Kérjük, hagyja meg nekünk észrevételét, és mondja el nekünk tapasztalatait. Meghívjuk Önt is, hogy ossza meg ezt a tartalmat barátaival és családtagjaival.