Az órákat Tokióban tartják
A Katana gyakorlatok segítenek a fogyásban is (fotó katana-diet.com)
Tornaterem? Kocogás? Jóga? Mindez nagyon hasznos lehet a stressz megszabadulása vagy a fogyás érdekében, de Tokióban egy nőcsoport talált egy olyan tevékenységet, amely javította életminőségüket: katana gyakorlatok.
És nemcsak megszünteti a stresszt, lefogy vagy testtónust ad, hanem Ukon Takafuji professzor jóvoltából megtanulják kezelni a kardot, mint egy szamuráj - mondja a RocketNews24 oldal.
Takafuji, aki gyógytornász, körülbelül hét éve kezdte el a katana művészetét. Miután felfedezte, hogy sok mozdulat jótékony hatással van a testre, úgy döntött, hogy tanít, és ma már több mint száz tanulója van Setagayában.
A japán tanár azt mondja, hogy három hónap alatt tanítványai akár négy kiló (8,8 font) súlyt és testzsír 5% -ot is leadhatnak. Ezen kívül hangot adnak a lábadnak és a karodnak.
Természetesen biztonsági okokból habgumiból és fából készült katanák utánzatait használják az órákon.
Minden osztály 70 percig tart, és a diákok megtanulják a kardkezelés alapvető mozgásait.
A RocketNews24 gyűjti az ajánlásokat néhány hallgatótól. Egy nő, aki heti három órát látogat, azt mondja, hogy már nem érez fájdalmat a vállában, mint a katana gyakorlatokhoz való csatlakozás előtt. Egy másik élvezi, hogy táncolhat, amit nem tudott az edzőteremben. Ezen túlmenően úgy döntött, hogy beiratkozik Takafuji-ba, mert érdeklődik a hagyományos kultúra iránt.
- Miért érdemes használni a glicerint A glicerin előnyei a megereszkedés elleni küzdelemben - Style by ShockVisual
- A legjobb alkalmazások a cukorbetegség kezelésére Univision Health News Univision
- Nem csak te szenvedsz hólyaghurutban a szex után, hét nő mondja el nekünk, mit tesznek
- Nem minden telített zsír káros az egészségünkre Egészségügyi hírek
- Ne légy óvatlan! A helyes táplálkozás és higiénia elengedhetetlen az RPP betegségek leküzdéséhez