Hogy kívánjuk, hogy egyike legyünk azoknak az embereknek, akik vonzó testtel és nagy kitartással rendelkeznek. Ennek elérése érdekében ki kell kelnie az ágyból, felvenni a jógadrágot, autózni egy nagyon drága jógaórára, majd szembe kell néznie saját bizonytalanságával, hogy nincs szinkronban másokkal, vagy ami még rosszabb, mivel a legrosszabb az összes közül.

elsajátításához

Tehát, ha meg akarja menteni a megalázást, sok időt és pénzt, fontolja meg a jóga kihívás otthon történő meghozatalát. Folyamatosan megfordulni és zuhanni, nemi vonatkozású hangokat adni, mint egy idős hölgy, pizsamában maradni és formában maradni annak ellenére, hogy lusta. Ez még soha nem volt ilyen egyszerű az ingyenes órákat kínáló YouTube jóga csatornáknak köszönhetően. Tehát csak meg kell nyomnod a play-t, és meg kell szerezned a namaste-t.

1. DOYOUYOGA.com

Feliratkozók: 198,7K
Jobb: Nők, jógakövetők
Javasolt lejátszási listák: 30 napos jóga kihívás Erin Motzzal, a 14 napos jóga aprítás kihívás Sadie Nardinivel, irodai jóga kihívás

A Doyouyoga csatorna legnépszerűbb videójában egy 30 napos jóga kihívás szerepel Erin Motz AKA Bad Yogival a YouTube-on, a Facebookon és az Instragramon. Bad Yogi életképeket nyújt a fitneszről és a táplálkozásról. Ezenkívül egy 4 hetes jógakihívás 20 perc vagy annál rövidebb videókkal és egy 10 napos jóga has kihívás Nézze meg a jógát az Office sorozatban, ha nyak-, váll- és hátfájást tapasztal, ha egész nap az íróasztalnál ül.

2. Jóga Adriene-nel

Feliratkozók: 1,5M
Jobb: Nők
Javasolt lejátszási listák: 30 napos jógatábor, 30 napos jógakihívás, jóga a gyógyuláshoz, a jóga az úton

A jóga Adriene-vel a nagyszerű videók és a rendezett lejátszási listák hatalmas meghatározottságát kínálja. Válasszon különböző hosszúságú videókat kezdőknek, futóknak, gyógyulásra és fogyásra. A csatorna minden szerdán feltölt egy videót, így mindig van valami új megnéznivalód. Adriene Mishler praktikus, segítőkész és viszonylagos jógi. Videóinak minden vége fantasztikus! Kövesse őt a Facebookon és az Instagramon.

3. Pszichés igazság

Feliratkozók: 1,4M
Jobb: Nők, alakformálás, megtanulják, hogyan kell masszírozni
Javasolt lejátszási listák: 10 napos rugalmassági kihívás, masszázs terápiás lejátszási lista ASMR, jóga edzések a fogyásért és testre szabásért

A PsycheTruth nagyszerű a svéd masszázs elsajátításához, valamint a rugalmasság és az erő növeléséhez. Videói egy adott problémára összpontosítanak, legyen szó a jóga hasi hasról, relaxációról, energiáról vagy menstruációs görcsökről. Ha valami állandó dolgot szeretnél követni, akkor szinte minden nap feltöltenek videókat, és rendelkeznek ASMR csatornával is.

4. KinoYoga

Feliratkozók: 367,5K
Jobb: Nők, kezdők
Javasolt lejátszási listák: Nyári jóga tanfolyam, 30 napos jóga kihívás

Kino Macgregor valóban inspiráló bikini testű. Jógafoglalkozásai a tengerparton vizuálisan inspirálóak. Kövesse őt a Facebookon és az Instagramon.

5. Fightmaster jóga

Feliratkozók: 212K
Jobb: Nők, kezdők, terhes nők
Javasolt lejátszási listák: Prenatális jóga, 30 napos kihívás, Astanga jóga

Ha nagyon stresszes napot tölt el, akkor a pihentető jóga rutin nagyon jó lehet az Ön számára. Ez a csatorna kiválóan alkalmas terhes nők számára, gyors foglalkozások kezdőknek, valamint teljes testgyakorlatok.

6. LivestrongWoman

Feliratkozók: 528K
Jobb: Nők, egészséges táplálék
Javasolt lejátszási listák: Kezdő, középhaladó és haladó jóga Tara Stiles-szal, stresszoldás és relaxáció, egyszerű egészséges táplálkozás

Kiváló csatorna a jóginak, akinek több órára van szüksége a napban. Nagyszerű rövid jóga foglalkozásokhoz és jóga pózok tanulásához. A kiemelt lejátszási listák kezdőknek, középhaladóknak, haladóknak, stresszoldásnak, fájdalomcsillapításnak és relaxációs jógának szólnak Tara Stiles-szal, akinek saját YouTube-követője van. Sok kiváló oktató van, de ha csak Tara Stiles-t akarja követni, akkor itt vannak a linkek - YouTube Channel, Facebook és Instagram.

7. SarahBethYoga

Feliratkozók: 129K
Jobb: Nők, kezdők, stressz, hormonális egyensúlyhiányok.
Javasolt lejátszási listák: Egy hétig tartó jóga kihívások, erőjóga, Vinyasa jóga, hatha jóga, helyreállító jóga

A SarahBethYoga csatornán a jóga lejátszási listák széles választéka áll rendelkezésre a különböző igények kielégítésére, a reggeli energiaáramlástól kezdve az alvásig, a hatalomtól, a hatha-tól és a vinyasától.

8. Shilpa jógája

Feliratkozók: 75K
Jobb: Indiai nők, természetes gyógymódok tanulása
Javasolt lejátszási listák: Top 10 fitnesz videó, Shilpa Yoga- ülő helyzetben

Így van, Shilpa Shetty bollywoodi hírességnek van egy jóga csatornája a YouTube-on, és ez nagyon klassz. Mindig vörös színű, de jógavideói valóban nagyon hasznosak az egészségi állapot problémájának a test egyik részében történő kezelésében. Ezenkívül az elme és a test fizikai állapota számára is szolgál.

9. Jóga Timivel

Előfizetők: 67K
Legjobb: Férfiaknak
Javasolt lejátszási listák: 30 napos kihívás, jóga az erő és az egyensúly érdekében, 20-30 perces reggeli áramlás

Valami a fiúknak. Tim edzésprogramjai és jógaoktatói valóban hasznosak és motiválóak. Nagyszerű a meditáció és az alapvető gyakorlatok gyakorlásához is. Ha követni szeretné az itt leírt lépéseket, otthagyom a közösségi média fiókjaikat - Facebook, Instagram.)

10. Kozmikus gyerekek jóga

Feliratkozók száma: 81 000
Legjobb: Gyerekeknek
Javasolt lejátszási listák: Gyerekes jóga testtartások, Béke ki irányított meditáció, Bátorság és Pozitivitás lejátszási listák

A Cosmic Kids Yoga egy csodálatos csatorna azoknak az anyukáknak és apukáknak, akik azt akarják, hogy gyermekeik már korán elkezdjék az egészséges gyakorlatot. A videók célja, hogy egyszerre egyszerűvé, szórakoztatóvá, kalandossá és oktatóvá tegye a jógát a gyermekek számára. A szülők is csatlakozhatnak, és a lehető legjobban kihasználhatják az egészséget és a családi időt.

Iratkozzon fel eszközünkre!

Szia! A nevem Elías Sialer, 24 éves vagyok, és a perui Limai Piura Egyetemen üzleti adminisztrációt tanultam. Perui vagyok, és jelenleg Indiában dolgozom nemzetközi üzleti fejlesztőként a Vidoolynál, a YouTube csatornaelemző és videómarketing vállalatnál. Folyékonyan beszélek spanyol (anyanyelv) és angol (haladó) nyelvekkel, tudok francia és portugál (alap) és Microsoft Office ismeretekkel (haladó).