A terhesség megváltoztatja a nőkről alkotott képet, önértékelésüket és kapcsolatukat.

tipp

IDŐ Archívum

A terhesség megváltoztatja a nőkről alkotott képet, önértékelésüket és kapcsolatukat. Ajánlások számukra, hogy ötvözzék az anyaságot a szokásos tevékenységükkel.

1. Annak érdekében, hogy ismét vonzónak, erotikusnak, szexuálisnak érezzék magukat és alakjukkal összhangban legyenek, megfelelő étrendet kell kezdeniük, táplálkozási szakember tanácsával.

2. Bár a szülés után nem szabad nagyon erős gyakorlatokon esnie át, el kell kezdeni a szelíd testmozgást. Rövid, lassú sétákkal indulhatnak.

3. Nem elég gondoskodni a diétáról, hanem ahhoz, hogy mentálisan legyen hozzáállásuk és vágyuk arra, hogy jobban nézzen ki, mint a terhesség előtt.

4. Egyes nők mérték nélkül kényeztethetik babájukat, és háttérbe szorulhatnak. Mint Nelly Rojas párterapeuta kifejtette, ezt hormonális rendellenesség okozhatja, ami elhanyagolja őket. ? Amikor ez megtörténik, el kell menni a nőkre szakosodott pszichiáterhez? - mondja Rojas.

5. Bár durván tűnhet, az új anyának korlátoznia kell vagy el kell utasítania a nem kívánt látogatásokat, és érvényesítenie kell idejét és terét.

6. Mehetsz sétálni, ha egyedül csinálod, és adsz magadnak időt arra, hogy átgondold az életed irányát és hogyan fogsz szembenézni vele.

7. Megbízható stylistjának meglátogatása sok jót fog tenni. Esetleg egy fodrász és a szín retusálása? Akik korábban festették, azok megújultnak érzik majd magukat.

8. Nem szükséges rögzíteni a kezüket, mivel készen kell állniuk a simogatásra, és meg kell fogniuk a kicsi embert is, aki tőlük függ. Ezenkívül a lábadnak készen kell állnia a futásra, amikor egy kis hang arra kéri, hogy jöjjön a segítségükre. Ezzel nem fogja elfelejteni, hogy a családja gondozásához korábban önmagáról is gondoskodnia kell.

9. A bőrgyógyászral folytatott konzultáció néhány tippet adhat arról, hogy milyen gondot kell fordítania a bőrével a megjelent pattanások és foltok kijavítására.

10. Egy profi sminkes adhat néhány tippet a terhesség alatt felmerülő hibák elrejtésére.

11. Megkérheti férjét, hogy szombat délután vigyázzon a babára, miközben ő sétál egy ablakon, amelyet kilenc hónappal korábban meglátogatott, hogy ellopja hitelkártyáját, és csemegével kényeztesse magát.

12. Relaxáló masszázzsal kényeztethetik magukat. Szexuális élet

13. Dr. Alonso Acuña, a szexológia szakembere szerint: 40 nap előtt, amely magában foglalja a gyermekágyat, kivételes, ha egy nő hajlandó szexuális kapcsolatra; Ez idő után újraindítható, ha egészségi állapota, hajlandósága és vágya lehetővé teszi. Ha több mint három hónap telt el, tanácsos konzultálni egy nőgyógyásszal vagy szexológussal?.

14. A szexológus hozzáteszi: A szexuális tevékenység folytatása előtt meg kell győződnie arról, hogy a nő nőgyógyászati ​​körülményei kedvezőek-e, mert ha epiziotómiára volt szükség a szüléshez, akkor elengedhetetlen, hogy ezt a nőgyógyászati ​​konzultáción felülvizsgálják és engedélyezzék az irányítás. Ezenkívül, ha a kenés nem megfelelő, ellenőrizze az érzelmi és hormonális tényezőket.?.

15. Elengedhetetlen a környezeti feltételek áttekintése, ezeket ösztönözni kell, mert? Gyakran előfordul, hogy az újszülöttek a nászágyban vannak? Mondja Acuña?, Ami valódi kellemetlenséget jelent az erotikus környezet helyreállításában.?.

16. Az egyik legfőbb félelem, amellyel a nők a szülés utáni időszakban szembesülnek, hogy férjüknek azért vannak dolgaik, mert nem tudnak vagy nem akarnak intim kapcsolatokat kialakítani. ? Ezek a félelmek létezhetnek és természetesek, még inkább, ha a nőket a férfiak iránti szisztematikus bizalmatlanság környezetében nevelik, mivel könnyedén hűtlenné válnak; ez azonban nem szabály. Kerülni kell a féltékenységi epizódokat, amelyek sokat ártanak a pár jövőjének. E félelmek csökkentése érdekében a párnak olyan erotikus alternatívái vannak, mint az orális szex, a közös maszturbáció vagy a különféle erotikus játékok, amelyek kreativitásuktól függenek, és amelyekre túl sok rejtély nélkül kell törekedniük? - mondja Acuña. Anya szerepében

Anya szerepében

17. Megismeri a babáját, ezért meg kell hallgatnia az intuícióját, lehetőséget kell adnia magára a hibákra, és újra meg kell próbálnia bármilyen tevékenységet, amit a csecsemővel végez. Ha vannak más nők is, akik már anyák voltak, és kijavítják, utasításokat adnak neki, és nem engedik, hogy bekerüljön az anya szerepébe, akkor érvényesítenie kell erőfeszítéseiket.

18. Bizonyos esetekben a nők hipnotizálják magukat a csecsemővel és elhanyagolják a család többi tagját; főleg a férjnek, aki úgy érezheti, hogy a baba kiszorítja őt, de nem mondja ezt attól félve, hogy felesége elhiszi, hogy ez éretlen hozzáállás és versengés a babával. Kiegyensúlyozottnak kell lennie az odaadásának és a család minden tagjával való foglalkozásnak. A csecsemő nagy öröm a család számára, de szökőár is lehet a pár számára? - mondja Dr. Rojas.

19. Javasoljuk, hogy az első napokban az anya a babával egy időben aludjon. Az apa bevonása 20. A párterapeuta szerint a nők egyik legfőbb panasza az, hogy partnereik a szülői teher és felelősség legnagyobb részét rájuk terhelik. "Annak megakadályozása érdekében, hogy ez bekövetkezzen, meg kell próbálnia bevonni őt és segítséget kell kérnie az első napoktól kezdve, mivel neki vállalnia kell férje és apja szerepét" - biztosítja a terapeuta.

Vonja be az apát

20. A párterapeuta szerint a nők egyik legfőbb panasza az, hogy partnereik rájuk terhelik a szülői teher és felelősség legnagyobb részét. "Annak megakadályozása érdekében, hogy ez bekövetkezzen, meg kell próbálnia bevonni őt és segítséget kell kérnie az első napoktól kezdve, mivel neki vállalnia kell férje és apja szerepét" - biztosítja a terapeuta.