Mítosz vagy valóság? Sokan azt mondják, hogy az este 8:00 óra utáni evés a hízás biztos módja. Edd meg ezt! - kérdezte Willow Jarosh, RD, a C&J Nutrition társtulajdonosa és az Egészséges, boldog terhesség szakácskönyv társszerzője, és erre válaszolt.
"Nem. Bár az emésztőrendszer kevésbé aktív az éjszaka közeledtével, és az anyagcseréje kissé lelassul, ez nem azt jelenti, hogy automatikusan hízni fog, ha az óra mutatói elérik a 8. A testünknek bizonyos mennyiségű üzemanyagra van szüksége (Kalória étkezés közben) minden nap. Ha túl sokat adsz, hízol. Túl keveset adsz, ez fogyást eredményez. Ez a napszaktól függetlenül igaz. Ez azt jelenti, hogy vannak olyan emberek, akiknek előnyös az étel korlátozása lefekvés előtt. Ha hajlamos nagy adagokat falatozni, miközben vacsora után televíziót néz, vagy amikor késő este stresszből eszik, akkor előnyös lehet, ha visszafogja az étel bevitelét. "
- KETO HÚSFÖLDÖK BASIL, Dió- és Kecskesajttal (Finom recept a marhahús szívéhez) -
- A veszélyes anorexia abbahagyja az evést, hogy elkerülje a rossz érzést
- 6 alkalmazás a gyerekek számára, hogy megtanuljanak enni - Te vagy anya
- 10 étel kevesebb mint 500 kalóriával, amelyeket minden nap elfogyaszthat - Étel
- 10 emberi étel kutya ehet