Online órák és workshopok a Feldenkrais Barcelona® webhelyen www.FeldenkraisBarcelona.net

Havi archívum: 2013. október 23

  • Online órák
    • Online csoportos órák
    • Online magánórák
    • Ingyenes online órák
      • Írásbeli online órák
    • Hogyan lehet csatlakozni
    • Online regisztráció
  • Online workshopok
    • Online műhelymunkák 2021
      • Intenzív online műhely: A medence ereje
      • Intenzív online műhely: Ingyenes hát, váll és medence
      • Intenzív online műhely: A nyak, a váll és a hát felső részének felszabadítása
    • Online regisztráció
  • Szemtől szembeni műhelyek
    • Tematikus műhelyek
    • Bejegyzés
  • Feldenkrais módszer
    • Alapismeretek
    • Nyereség
    • Feldenkrais minden nap!
    • Ahogy gyakorolták
  • Feldenkrais Barcelona
  • Hírösszefoglaló
  • Rólam
    • Kapcsolatba lépni
  • Köszönöm!
  • Képtár
  • Jogi figyelmeztetés
  • A sütikre vonatkozó irányelvek
  • Adatvédelmi irányelvek

október

Minden reggel, mielőtt felkelne

A tudatosság a mozgás révén, amelyet reggel, az ágyból való felkelés előtt kell elvégezni, nagyon könnyű, és ez jól fogja érezni magát. Amíg ágyban vagy @… Folytassa az olvasást →

Bővítse és javítsa a légzést

Egy lecke, amely segít kibővíteni a rendelkezésre álló területeket, hogy jobban lélegezhessen. Ezt a feltárást arra tervezték, hogy megtanítsa a rekeszizmáját mozogni és tágulni különböző ... Tovább olvas →

Nagyobb rugalmasság a csípőben

Szánjon néhány percet erre a mozdulatsorra a csípőízületek rugalmasságának javítása érdekében, amikor bármilyen tevékenységet végeznie kell, például ülni, sétálni, állni ... Folytassa az olvasást →

Hogyan lehet pihenni a nyakát és a vállát IV

Sok mindennapi tevékenységünk, például a számítógép előtt ülés, telefonos beszélgetés, nehéz tárgyak cipelése vagy akár autóvezetés, feszültséget okozhat a nyaki izmokban, és… Folytassa az olvasást →

Nagyobb stabilitás a lábakban és a bokákban

Próbáld ki ezt a rövid felfedezést, hogy újra felfedezhesd a lábad és a bokád tudatosságát: Állj a földre csípő szélességű lábakkal. Érezd, hogyan… Folytassd az olvasást →

Feszültség oldása az állkapocsban

A földön fekve figyelje meg a fej, a hát, a medence támaszait, a karok és a lábak súlyát. Fordítsa a fejét egyik oldalról a másikra, és… Folytassa az olvasást →

Csökkentse a szemfeszültséget

Ez az egyszerű osztály ideális a látás élesítésére és a szemfeszültség csökkentésére. Kiválóan alkalmas a szemműtét utáni gyógyulás felgyorsítására, a feszültség csökkentésére is ... Folytassa az olvasást →

Hogyan lehet lazítani a nyakát és a vállát V

Merev nyakkal ébred fel reggelenként? Miután hosszú ideig dolgozott a számítógép mellett, a nyak és a váll körüli terület fáj a legjobban ... Folytassa az olvasást →

Hogyan lehet kerékpározni stressz nélkül a hát alsó részén

A kerékpárral való utazás előnyeinek köszönhetően egyre népszerűbb: alacsony költség, kényelem, egészség és mindenekelőtt azért, mert az év ezen időszakában az időjárás jó további kirándulásokhoz. … Folytassa az olvasást →

Nyugtassa meg az idegrendszert

Amikor egyénileg dolgozom emberekkel, a Functional Integration® órákon megpróbálok egy konkrét és könnyű mozdulatot adni nekik, amit otthon is megtehetnek. A tanulás jó módja a… Folytassa az olvasást →