Csatlakozik a kihíváshoz?
WHO és vörös hús
Üdvözlet mindenkinek, sportbarátok!
Tavaly év végén egy kis pánikroham támadt a spanyol lakosság körében.
Aki ajánlotta ne egyél feldolgozott húst, mivel feltehetően nagymértékben megnövelte a rák kockázatát. Nos, azok, akik már tudtak valamit a témáról, nem lepődtek meg (csak nézd meg a bennük lévő stabilizátorok és aromák mennyiségét sok termék), és udvarias „figyelmeztetni fogunk” figyelmeztetett bennünket. Az igazság az, hogy néhány kolera-támadás után a lakosság tömegesen felhagyott az ilyen típusú termékek vásárlásával, amit ma úgy tűnik, hogy elfelejtettek.
Sport szempontból függetlenül attól, hogy célja-e teljesítményének javítása, fogyás vagy izomtömeg növelése, nem szabad enni ilyen típusú termékeket (vagy tegye egyszer húsvéttól Ramosig):
- Hamburgerek, akármilyenek is.
- Kolbász
- Kolbászok, különösen azok, amelyek már nagy százalékban tartalmaznak zsírt.
- Csomagolt vagy túl "ipari" ételeket én sem ajánlanám.
Röviden, ha húst kell enni, akkor azt ajánlom fehér, különösen csirke, fürj vagy nyúl. A vörös húsok fogyasztása ajánlott, de ritkábban, mivel hosszú távon veszélyeztetik általános egészségi állapotunkat.
Részvény
Ez tetszik:
5 ok a lábak edzésére
Üdvözlet mindenkinek, sportbarátok.
Környezetünkben sok olyan embert találhatunk (általában gyerekeket), akiknek testalkata deréktól felfelé esztétikusan látványos, de az alsó test sok kívánnivalót hagy maga után. Miért történik ez? Hát főleg az ember hajlamos jobban odafigyelni a testének felső részére (amely leginkább látható és viselhető), de nem arra az alsó részre összpontosít, amely ironikus módon a legfontosabb és a legszükségesebb mindennapi életünkhöz, tehát edzésünkhöz.
Öt ok a lábak edzésére az edzőteremben: