Feliratkozás a Vitónica oldalra
Ha ezen a nyáron minden eddiginél jobban szeretne gondoskodni étrendjéről, de a nap végén a főzés vágya a legkevesebb, itt hagyjuk segítségünket egy sor 23 könnyű és könnyű vacsora recept, ideális nyárra.
Könnyű vacsorák állati fehérjékkel
A fehérjék sok jóllakottságot nyújthatnak a test számára, és ha megfelelő alternatívákat választunk, akkor nem növelik túlzottan az ételeink kalóriáját.
Ha csak fogyasztunk tejtermék és tojás, Mivel vegetáriánus étrendet követünk, a következő vacsorákat készíthetjük állati fehérjékből: sült tojás cukkinivel, avokádó és mangó saláta, répa, avokádó és nektarin saláta, sós bögre torta vagy zöldséges pohár torta vagy krémes uborka saláta.
Könnyű vacsora alternatívák növényi fehérjékkel
Ha viselsz egyet vegán étrend és szeretne könnyű, de kielégítő ételeket elérni, valamint könnyen kivitelezhető, a növényi fehérjeforrások mindig nagy segítséget nyújtanak.
Készíthetünk mikrohullámú sütőben pár tacót salátával, lencsével, cukkini pirított texturált szójával, vagy néhány szójával töltött padlizsánt, amelyben a reszelt sajtot ki kell cserélnünk.
Ezek 23 könnyű és könnyű vacsora recept, ideális a diéta gondozásához a nyári időszakban.
Osszon meg 23 receptet könnyű és könnyű vacsorákhoz, ideális nyárra
- 15 recept könnyű és tápláló vacsorákhoz, csak öt hozzávalóval Gasztronómia; Inc
- 23 gyors és egyszerű recept készítése konzervdobozokkal ezen a nyáron
- Könnyű (és finom) nyári vacsorák tiszta lelkiismerettel lefeküdni
- Friss és könnyű vacsorák nyáron a 31 legjobb recept
- 20 könnyű recept a nyáron történő zsírosodás elkerülésére