EGÉSZSÉGES GASZTRONÓMIA, RAFAEL ANSÓN, AZ TÁPLÁLÁSI KOR II. SPANYOL ALAPÍTVÁNYÁNAK Titkársága 69. szám: EU PVP: 2,40 USA: 3,30 USD: 3,30 USD LORENZO QUINN Az idős szép szépségű diuretikus tulajdonságok TANNES TESTERES TESTERSHLE 1695 Kg 30LESS HUELVA 24 KG KEVESEBB TARTALMA: A LEGJOBB TENERIFE-DÍJ 18 Kg KEVESEBB DIÉTA 14 NAP Méregtelenítő hatással Koktélok és frissítő italok a vonal megtartásához
69 66 52 44 diéta 14 nap Hatékony táplálkozási terv, amelyet táplálkozási szakemberek értékelnek. 46 a naturhouse recept csokoládé sajtos kád 48 egészség a narancsbőr megszüntetésére Mítosz vagy valóság? 52 tápanyag rost nélkülözhetetlen tápanyag 0 kalóriával 56 tornaterem illeszkedés fegyelmezettség lusta emberek számára 60 naturhouse sport elkötelezett a sport mellett 62 szépségbarnult egészségesebb és hosszabb élettartamú 56 38 66 EsCapada München A tökéletes úti cél 71 Gasztronómiai Közlöny szálloda Castillo El Collado 72 be FEliZ vakáció 75 szabadidős program 76 EsCaparatE 78 C naturhouse központok 56 72 5
PÁLYÁZAT BEMUTATKOZZÁK ÖNK A NAGY PÁLYÁZAT TERMÉSZETTÁR - EGÉSZSÉGÜGY ÚJ NYERTESÉRE. Az 1. sorsolás győztese A 3. sorsolás győztese * Silvia Hurtado Solis Az avdai Naturhouse központ ügyfele. Pintor Felo Monzón, Las Palmas de G. C. A 2. sorsolás győztese Victoria Rosado Castillo A Naturhouse központ ügyfele c. Hoyos, 1, Málaga Luis Alberto Viescas Ferrero A Naturhouse központ ügyfele a c. Carreño Miranda, 50, Mieres (Asturias) * Tombola 2016. június 22-én, a barcelonai Andrés Antonio Sexto jegyző előtt
A NAGY PÁLYÁZAT HATÁLYBAN MŰKÖDIK. LEHET A KÖVETKEZŐ GYŐZTES TERMÉSZETI NAGYVERSENY - EGÉSZSÉGÜGY 1 HÉT ÁLOMOT NYER EL 6,900 ÉRTÉKÉRT * Luxus, étrend és szépség Marbellától néhány percre található, ez a Costa del Sol egyik legbűvösebb területe. AZ ÁTTÉTELEK NEM KÖNNYEN KÖNNYŰ Csak 3 barátot kell magaddal vinni a NATURHOUSE központba * * 6 éjszakás tartózkodás, valamint diétás és wellness program 2 fő részére. * Nézze meg a bázisokat, hogy részt vegyen a NATURHOUSE központjában. A bázisokat a legközelebbi NATURHOUSE központban találja meg.
A magokon kívül a leveleket is használják, amelyeket főznek. Íze a barna rizsre emlékeztet. Gastón Acurio, a mozgalom ösztönzője, amely a perui konyhát a világtérképre helyezte, saját tapasztalatai alapján ismeri. Lima éttermeiben a vegetáriánus hamburger fokozatosan megeszi a hús terepét, bár ez még mindig a szinte abszolút királynő. Kétféle hamburgert fogyasztanak a telephelyén. Az egyik egy quinoa panírozott krokett, lencsével, céklával, egy pallár mártással és joghurttal ötvözve, salátával, paradicsommal és mangó chutney-val díszítve, amely felrobban a szájban. Miss Worldnek hívják. A másik egy brokkoli és quinoa krokett, nikei salátával, wasabi mártással, chili krémmel és hagymakarikákkal. 17.
A sportolók tudják, hogy a megfelelő étkezés javítja a teljesítményünket és a gyógyulást 19
EGY KILO KEVESEBB, EGY Újabb Illúzió Most nézek magamra a tükörben, és nagyon büszke vagyok, mielőtt Tamara a tökéletes súlynak pózol a Mesez Lomopardo kertjeiben, Jerez de la Fronterában. 30 kilóval többet fájt a térdem, és a fogyás egészségügyi szükségessé vált. Tamara 30 kg-mal kevesebb JEREZ DE LA FRONTERA (CÁDIZ) Név Tamara Reina Labrador Kor 34 év Szakmai pincérnő Előző súly 95 kg Aktuális súly 65 kg VESZT 30 kg Mosolyogva és boldogan: ez az új Tamara. Egy nő, aki egyszer és mindenkorra el akart búcsúzni minden felesleges kilójától, és a Naturhouse-ban kereste legjobb szövetségesét. 7 hónap alatt ez a Jerezben született lánya és pincérnő édesanyja fogyott 30 kilót. Olyan eredmény, amely a fantasztikus eredményt látva e jelentés főszereplőjévé teszi őt. Eltelt idő 7 hónap Korábbi méret 52 Aktuális méret 40 LE 6 MÉRET SZÖVEG DELIA G. DOMÈNECH FOTÓK LUIS MOLINA JOSÉ KÖSZÖNETNYILVÁNÍTÁS: MESÓN LOMOPARDO 22
EGY KILO KEVESEBB, EGY Újabb Illusztráció Most jobb, változatosabb és kiegyensúlyozottabb, mielőtt Antonióval sétáltunk át a látványos Muelle del Tinto városába, Huelvába. Korábban, amikor nagy méretű ruhákat kellett viselnem, nem tűnt olyan modernnek vagy aktuálisnak. Antonio 24 kg-mal kevesebb HUELVA Név Antonio Borrero Ochoa Kor 42 éves Művészeti alkotások restaurátora Előző súlya 94 kg Aktuális súlya 70 kg Antonio egy lépéssel tovább ment, mint a fogyás. Ez a 42 éves huelvai fiú nemcsak 24 kilót fogyott, hanem igazi metamorfózison is átesett, hogy saját stílusát el tudja érni. Modernebb és modernebb megjelenéssel Antonio sokkal kényelmesebbnek érzi új arculatát. Biztosítja, hogy amióta a Naturhouse kezébe adta magát, élete dinamikusabbá vált, ami nagyon boldoggá teszi. LOST 24 kg Eltelt idő 7 hónap Előző 48-as méret Jelenlegi méret 40 4 MÉRET SZÖVEG LETÖLTÖTT DELIA G. DOMÈNECH FOTÓK LUIS MOLINA JOSÉ 26
MARADJ MAGAD: A DÍJOK JOBBA A Korábbi előtt, 18 plusz kilóval láthatod, hogy én konvencionálisabb voltam. Most azonban többet kockáztatok.Verónica 18 kg-ot fogyott és több mint 4 éve tartja a súlyát VALLE SAN LORENZO (TENERIFE) 30 Verónica modellként áll a tenerifei La Camella város Paseo-ján. Név Verónica Chillón Guillén Életkor 28 év Alkalmazotti szakma Súly 2011-ben 74 kg Aktuális súly 56 kg Magasság 2011-ben: 42 Jelenlegi 36 méret 3 méret
Rafael Ansón EGÉSZSÉGES GASZTRONÓMIA Rafael ansón A TÁPLÁLKOZÁS SPANYOL ALAPJÁNAK TITKÁRSÁGA 34 A spanyol gasztronómia széles ismerője, Rafael ansón egykor az RTVe vezérigazgatója volt Adolfo suárez elnöksége alatt. De nagy hobbija, a gasztronómia vezette őt a Királyi Gasztronómiai Akadémia elnökévé, valamint a Nemzetközi Akadémia alapítójává és tiszteletbeli elnökévé, valamint az Ibero-Amerikai Gasztronómiai Akadémia elnökévé. A 2009-es Gasztronómiai Személyiségnek tartott Grande Covián professzorokkal és Gregorio Varela professzorokkal együtt a táplálkozás spanyol alapítványának alapítója és jelenlegi titkára. Jelenleg szorosan együttműködik Dr. Valentí fusterrel, aki most hozta létre a she (tudomány, egészség és oktatás) alapítványt. m Hagyományos v ételek
A naturhouse recept Tarrina c h KEVESEBB KALÓRIÁVAL Minden TÖKÉLETES SÚLY számban a legjobb receptet kínáljuk a Naturhouse tanácsadóink által készített összes közül. Pallás Ángeles, szakemberünk értékeli őket, és kiválasztja a legfinomabbakat és a legkönnyebbeket. Győztesünk ebben a számban ez a finom csokoládé-sajt Tarrina. Négy Naturhouse termékkel készült, kevésbé kalóriatartalmú és sokkal könnyebb, mint a hagyományos desszert. Javasoljuk, hogy próbálja ki! Több mint 600 táplálkozási és dietetikai szakember dolgozik a legjobb, finom és kevés kalóriát tartalmazó receptek elkészítésén, hogy élvezhesse magának a gondozását. Gyűjtse össze ezeket a recepteket. Hagyományos receptértékelés 416 kcal/100 g 13% fehérje 47% lipid 40% hidrát 161 kcal kevesebb Értékelés csokoládé sajtkád 255 kcal/100 g 23% fehérje 31% lipid 46% hidratál 46
EGÉSZSÉGVÉG ULITIS 48
A teljes kiőrlésű gabonák, diófélék, hüvelyesek, zöldségek, friss gyümölcsök és gumók rostban gazdag élelmiszerek 53
MOST IDE AZ A SZÉP BŐR MEGNEVEZÉSE, KÖSZÖNÖM A SZOLGÁLTATÁS SZÁMÁRA, DE NEM FELEJTVE a LEGJOBB VÉDELEMET, HOGY NE KOCKÁZZA EGÉSZSÉGÉT. MEG Mondjuk, HOGYAN Tegye. text rosa girona Ügynökségi fotók/archívumok B terv: nap nélküli barnulás nem tetszik a napnak, vagy nem tudja elvenni? A megoldás egy jó önbarnító. Ezeknek a termékeknek a helyes alkalmazása elengedhetetlen a természetes és egyenletes barnulás megjelenítéséhez. vegye figyelembe: Alapos testhámlást végezzen az elhalt hámsejtek eltávolításához. A naptejterméket egyenletesen ossza el az arc és a test felett, a legérzékenyebb területek (fülcimpák, ágyék és a térd belseje) feledése nélkül. Az alkalmazás után mossa meg a kezét szappannal és vízzel. És várjon néhány percet, mielőtt felöltözne. Végül folytassa a bőr hidratálását éjjel és nappal, hogy a barnulás szebb és tartósabb legyen.
A BAVIERA TŐKEKÖZTETÉSE MINDENKINEK MEGJELENŐ CÉLKITŰZÉS. Az oktoberfestre ismert, amiért a BmW és a Bayern székhelye lehet, elítéli a német városok és varázslatok varázsát. Az emblémás helyek sokasága. szöveges Àlex Blancafort fotóügynökségek 66
BMW Múzeum és Torony. A kolbász és a sör, bár vulgárisnak tűnhet, az evés és ivás továbbra is München két fő hobbija és látnivalója. a weisswürste a híres fehér kolbász, amelyet bretzel (íj formájú keksz vagy zsemle típusa) és édes mustárral fogyasztanak. De vigyázz: bőr nélkül eszik, és csak délig. a müncheni sör temploma a mitikus hofbrauhaus, ahol tipikus faasztalokon kancsókat szolgálnak fel, élő zenével és turisták százai kíséretében. Ezenkívül az egész városban megtalálhatók a biergärten szabadtéri teraszok, ahol megkóstolhatja a városban készült sok sört. m Az Olimpiai Park perspektívája. Angol Kert (Englischer Garten), a háttérben a Monopteronnal. Városháza torony harangjáték.
Légy boldog, hogy mindannyian olyan hónapokat töltöttünk, amelyek várták és megtervezték a SZABADSÁGOK ÉRKEZÉSÉT. DE MIKOR VÉGRE VONATKOZIK, TÉNYLEG MEGKAPCSOLUNK A MUNKÁTÓL? EZEK AZ IRÁNYMUTATÁSOK SEGÍTENEK A SZÖVEGET ÀLEX BLANCAFORT ILLUSZTRÁCIÓS ÜGYNÖKSÉGEK Őszintének kell lennünk, és őszintén kell válaszolnunk: Képesek vagyunk néhány hétig fékre lépni és nyugodtabban venni a dolgokat? Élvezze a családot, a beszélgetéseket, a nyugodt pillanatokat stressz nélkül? Sokunknak valószínűleg az az érzése, hogy nyaraláskor nem tudjuk teljesen leválasztani a kapcsolatot. Nem könnyű hirtelen megváltoztatni azt a frenetikus tempót, amelyet a mindennapi élet ránk ró. Fontos tudni, hogy a munka mellett le kell kapcsolni a napi rutinról. Az elmúlt években ráadásul a mobiltelefonok és táblagépek hatalmas megjelenése még nehezebbé teszi a régóta várt bontást. De lehetséges. Talán az alkalmazkodás időszaka kényelmes: változtassunk fokozatosan a kis rutinokon, összpontosítsuk érdeklődésünket és figyelmünket más dolgokra, figyeljünk jól a körülöttünk lévő emberekre, adjunk szabad utat érzékeinknek. 72
A következő számban Az októberi értékesítés során a jelentés ellenőrzi a zsírok felszívódását. A legfontosabb stressz a táplálkozási vitaminok leküzdésében és az étkezésben betöltött jelentőségükben. Fit mindenki buzog táncolni! ESCADA Berlin él és kozmopolita