Megmondjuk a banán 3 legfontosabb tulajdonságát és előnyét, az egyik legenergikusabb gyümölcsöt, amelyet a szupermarketben vagy a zöldségesben talál:
Banán összetétele
Miért hasznos a banán a szervezet számára? ?
A banán meglehetősen kalóriatartalmú étel a nagy mennyiségű szénhidrátnak köszönhetően, bár mennyiségben tartalmaz vitaminokat is. Vizsgáljuk meg közelebbről a tápanyagokat ebben a táblázatban:
A banán (musa x paradisiaca) a következő három fontos tulajdonsággal rendelkezik:
7 tulajdonságai a banánnak, amelyeket tudnia kell:
A banán előnyei az egészségre
1- Legyél energiával a banánnak köszönhetően: A banán a sportolók és a gyerekek kedvenc gyümölcse. Tudod miért ?
Nagyon egyszerű: a nagy energiamennyiségért, amelyet akkor fogyasztanak, ha megeszik őket. Mivel nagyon gyorsan emészthető, tápanyagát is megadja azonnal. Ehhez hozzáteszi, hogy nagyon emésztő, segít ellazítani a stresszt és lúgosítani a testét, és tökéletes gyümölcsöt kínál gyermekeknek és felnőtteknek. Végül fekély esetén ételként jelzik, mivel segít enyhíteni a kellemetlenségeket
2 - A banán táplálja idegrendszerét: A banán egyik legfőbb táplálkozási tulajdonsága, hogy a káliumnak és más anyagoknak köszönhetően segít megszüntetni az idegrendszeri problémákat, megszünteti az izomgörcsöket, a kimerültséget, a fáradtságot és még javítja is a rossz hangulatot.
A banán fogyasztása gyakran javítja a stressz és az ingerlékenység tüneteit is, így nyugodtnak érzi magát. Próbálja ki, és észreveszi a különbséget.
3 - Csökkenti a magas vérnyomást: Ennek az ízletes gyümölcsnek további előnye, hogy csökkenti az artériák nyomását, köszönhetően annak, hogy hidratálja a testet és mozgásba hozza. A szív gondozásának egyik legjobb módja a ... a banán, nemcsak tulajdonságaik miatt, hanem azért is, mert könnyen helyettesíthetik a süteményeket, a dohányt és más kevésbé egészséges anyagokat.
A banán összes előnyének és tulajdonságának kihasználásához elengedhetetlen, hogy érett állapotban fogyassza el, mert amikor még zöld, akkor kissé emészthetetlen, és nem ugyanazokkal az anyagokkal rendelkezik, mint az érett banán. Végül, ha ötletekre van szüksége a mindennapi használatához, javasoljuk, hogy nézze meg ezt a "Banán turmix receptet" annak különböző változataival, amelyeket ezen a linken olvashat el:
- Áfonya, tulajdonságai és segédprogramjai testének MARNYS
- 10 étel, amelynek jótékony hatása van a szívre - Gasztronómiai Napló Konyha, bor,
- A paradicsom fogyasztásának 7 előnye a tested számára
- Az Okra 10 előnye - mire való és tulajdonságai - Mundo Buena Forma
- A gránátalma lé 10 előnye a testünk számára