Megmondjuk 3 tulajdonság a szőlő az egészségre amit sok ember figyelmen kívül hagy, hogy ma élvezhesse a Előnyök az egyik legfinomabb gyümölcs
Zöld szőlő összetétele 
Milyen tulajdonságai vannak a szőlőnek ?
A fürtökben növekvő, szőlőnek nevezett apró gyümölcsöket ősidők óta rengeteg receptnél használják, például borhoz, musthoz, ecethez ...
Ami nem véletlen, mivel amellett, hogy finom, a szőlő hihetetlen mennyiségű az egészséged számára előnyös tápanyagok, Lássuk, mik ezek:
| Tápérték 100 g-onként | |
| Az energia hozzájárult | 67 Kcal |
| Fogalmazás | |
| Szénhidrátok | 17 gr |
| Cukrok | 16 gr |
| Élelmi rost | 0,9 g |
| Zsírok | 0,4 gr |
| Fehérje | 0,73 g |
| Víz | 81,30 gr |
| Vitaminok | |
| Retinol (vit. A) | 100 NE |
| Tiamin (vit. B1) | 0,069 mg |
| Riboflavin (vit. B2) | 0,07 mg |
| Niacin (Vit. B3) | 0,188 mg |
| B6-vitamin | 0,086 mg |
| Folsav | 2 μg |
| C vitamin | 10,8 mg |
| K-vitamin | 22 μg |
| Ásványok | |
| Kalcium | 10 mg |
| Vas | 0,36 mg |
| Magnézium | 7 mg |
| Mangán | 0,071 mg |
| mérkőzés | 20 mg |
| Kálium | 191 mg |
| Nátrium | 3,02 mg |
| Cink | 0,07 mg |
Ez a hatalmas a szőlő táplálkozási hozzájárulása, Lássuk, hogyan alakulnak át ezek a tápanyagok, amint belépnek a testedbe:
7 A szőlő tulajdonságai az egészséged érdekében:
A szőlő rövid és hosszú távú előnyei
1- A zöld szőlő súlycsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik:
Sokan azt gondolják, hogy a zöld szőlő hízik, ha éppen fordítva van.
A zöld szőlő a természet egyik legédesebb gyümölcse, így ha megeszi, egyszerre megszünteti a kevésbé egészséges édesség utáni vágyat.
Másrészt egy fél csésze szőlő nélkülözhetetlen tápanyagokat (például K-vitamint tartalmaz, amelyből sok ember hiányzik) hihetetlenül alacsony kalória.
2- A szőlő szinte minden betegségtől megvédi testét:
Mindig a lehetséges határokon belül megakadályozzák mind az autoimmun betegségek megjelenését, mind pedig azokat, amelyek vírusokból és baktériumokból származnak.
Hogyan lehet ilyen kicsi gyümölcsből valami nagyot csinálni? ?
A szőlő egy resveratrol nevű anyagot tartalmaz, egy antioxidánst, amely megvédi magát a gyümölcsöt a környezeti stressztől, gombás fertőzésektől és az ultraibolya sugárzástól.
Antioxidánsként a resveratrol megvédi a sejtjeit a szabad gyökök károsodásaitól és megakadályozhatja a rákos sejtek szaporodását, mindig emlékezve arra, hogy ezeket egészséges étrenddel kell kombinálni.
3- A zöld szőlő megvédi a bőrt a sérülésektől és elősegíti a gyógyulást:
Általában segítenek szebbé válni a magas A-vitamin-szintjüknek köszönhetően, amely segít a bőrnek helyreállni a napsugárzás előtt, kombinálva a K-vitamin magas szintjével, amely elengedhetetlen a vér gyors alvadásához.
Ha szeretne szórakoztató módon megismerni a szőlőt, anélkül, hogy egyenként megette volna őket, közvetlenül a fürtből, akkor ezt recept adalékanyagok nélkül szeretni fogja: