Blog az egészségről, az orvostudományról, a diétákról, az egészséges főzési receptekről és a sportról

lépés

Ha harcolsz vele ekcéma Egy ideje tudhatja, hogy a bőrpír, duzzanat, viszketés, szárazság, hámlás, hámlás és a hólyagok a kényelmetlenségtől kezdve a gyengítő betegségekig terjedhetnek. Nagyon szélsőséges esetekben a viszketés és a hólyagok zavarják az emberek alvását és társas tevékenységeit. Elérni a az ekcéma teljes gyógyítása ez igazán bonyolult dolog, de belülről kifelé lehet javítani a tüneteket, vagy akár meg lehet gyógyítani magad.

Valamire hivatkozni az ekcéma pontos oka, A tudósok egészen biztosak abban, hogy a legtöbb esetben genetikai kérdésről van szó. A megértés fontos pontja az, hogy autoimmun betegséggel nézünk szembe, ami azt jelenti, hogy az immunrendszer hiperaktív és ugyanakkor sérülékeny. Ekcéma esetén az epidermiszben szerkezeti hibák vannak, a bőr jobban átjárja az immunrendszert súlyosbító toxinokat és antigéneket. A ekcéma ronthatja a környezeti tényezők, például a kedvtelésből tartott állatok héja, a pollen vagy a belső tényezők, például a stresszhormon (kortizol) szintjének kitettsége.

A cél a ekcéma kezelése, és bármely autoimmun betegség esetében annak meghatározása, hogy mi okozza az immun hiperaktivitást, és csökkenteni kell a szisztémás gyulladást. A következő ételek súlyosbíthatják az ekcémát, mert sokan nem tudják megemészteni a fehérjét, ami allergiás reakciót vált ki, amely immunválaszt vált ki:
- Tehéntej
- Tojás
- Földimogyoró
- Szója
- Búza és glutén
- Kukorica és más szemek

Távolítsa el ezeket az ételeket az étrendből 30 napig, majd egyenként adja hozzá újra, hogy megállapítsa, vajon konkrét reakciót váltanak-e ki. Ez egy eliminációs étrend allegén források. A 30 napos gyógyítási szakasz alatt tisztítsa meg a környezetét: Dobjon ki mérgező tisztítószereket és kozmetikumokat, amelyek károsíthatják a testét. Cserélje ki őket természetes termékekre.

Kezdje el a következő kiegészítők szedését a 30 napos élelmiszer-eliminációs időszak alatt:

- D-vitamin, 5000 - 10 000 NE.
- A-vitamin, hasznos a bőr számára és immun egészség.
- Széles spektrumú probiotikumok
- Fontolja meg az L-glutamin napi 3000 mg bevételét a bél nyálkahártyájának gyógyítására, különösen, ha emésztési problémái vannak, például gáz, puffadás vagy gyomorégés.
- Vegyen be egy emésztőenzimet, amely segíti a szervezetet az emésztésben és az élelmiszer lebontásában.
- Igyál aloe vera-levet és édesgyökér-teát. Mindkettő megnyugtatja a testet és az emésztőrendszer gyógyulását.

Vigyen fel kókuszolajat a bőrére, és győződjön meg róla, hogy jó zsírokat fogyaszt. A kókuszolaj mellett növelje az olívaolaj, vaj, avokádó és az Omega 3-ban gazdag ételek, például a lazac és a dió bevitelét. A jó zsírok elengedhetetlenek az egészséges bőr számára.

Végül, de nem utolsósorban, és a szintjeit illetően feszültség. A magas kortizolszint súlyosbítja a gyulladást mind az emésztőrendszerben, mind az egész testben. Fontolja meg a nyálelemzést vagy tesztet a kortizol. És ne felejtsen el aludni minden este legalább nyolc órát, hogy pihentesse testét.