Kapcsolódó hírek

Minden évben ugyanazt a dalt ismételjük. A nyár előtti hónapok beköszöntével a bikini művelet visszatér az életünkbe. Tudod, mindenféle csoda diéta és testmozgás rutin végrehajtása jóvátétel a hónapok óta tartó étkezési hülyeségeken. A cél ugyanaz, mint mindig: rekord idő alatt fogyjon minél többet. Egy lehetetlen küldetés, amellyel sok ember kockáztatja az egészségét, és amely hosszú távon nem téved, téved.

kilót

A bikini-művelettel kapcsolatos legújabb főműsoridős hülyeségek El Hormigueróban történtek, Pablo Motos és egyik munkatársa, El Monaguillo volt a főszereplő. Egy héttel ezelőtt a Motos mérlegre helyezte az együttműködőt, és kihívást javasolt: "Az Oltárfiú egy kis persely. Megmérjük Önt, és mától hétfőig megnézzük, mennyit hízik vagy fogy. "A mérleg 91 kiló volt." Mit kell elérnem, Pablo? [. ] Ígérem neked és ígérem Spanyolországnak, hogy jövő hétfőn 89 kilót! "- válaszolta az együttműködő La Ramona Pechugona zenéjével, amely felrobban a forgatáson.

Négy nappal később El Monaguillo visszatért a skálára, és úgy ünnepelt, mint aki a meccs 93. percében szerzi a győztes gólt, akinek a hétvégén majdnem 3 kilót sikerült leadnia. A skála 88,3 volt. "Nem tettem semmi furcsát, minden órámat ettem, és ilyesmi folyadékot sem ittam, sem olyan dolgokat, amelyek számomra termelnek"- magyarázta közmondásos igével." Megettem azt az étrendet, amelyet anyám alkalmazott: grillezett csirkét, zöldségeket, sok folyadékot ... És hé, azt hittem, sokkal kevesebbet vesztettem. Szuper boldog vagyok! ".

@ Elmonaguillo étrendje, amely csaknem három kilót veszít egyetlen hétvégén 👏👏 https://t.co/bTatezeW6j #PagudoOteroEH

- antenna 3 (@ antena3com) 2020. június 8

Azok, akik nem annyira boldogok, néhány táplálkozási és pszichológus, akik részt vettek egy újfajta trivializációban annak a veszélynek, amelyet az ilyen típusú táplálkozási kihívások kezelése és a televízióban való értékesítés jelent, mint valami chachi-cool ember milliói előtt. Az egyik elsõ, aki felszólalt a kérdés ellen, Daniel Ursúa dietetikus-táplálkozási szakértõ és terjesztõ volt, a Nutrihabits gondolkodó elme. "A szigorúan szigorú diéták, amelyek jelentős fogyást eredményeznek magas az étkezési rendellenességek kialakulásának kockázata és természetesen sok olyan szavazólap, amely nemcsak visszanyeri a lefogyott súlyt, hanem nagyobb súlyt is hízik "- írta Twitter-fiókjában.

"E kihívások legfőbb veszélye az, hogy az a tengely, amelyen minden fordul, az esztétika. Az egészség sehol sem jelenik meg, és nem is várható"megerősíti Mamen Bueno, az étkezési rendellenességekre szakosodott egészségpszichológus." Ha ezt figyelembe vennék, elősegítenék a szokások megváltoztatását, és nem koncentrálna mindent a súlyra, mivel tudjuk, hogy ez nem a legfontosabb változó az egészségre. Sőt, sok étkezési rendellenességnek olyan súlyos vagy súlyosabb mellékhatása van, mint maga az elhízás "- teszi hozzá.

A szakember szerint az anorexia, a bulimia vagy a másik végletben az orthorexia "multi-okozati" rendellenesség. Vagyis különböző tényezők válthatják ki őket. "Nem ismerjük azt a veszélyeztetettséget, amely minden egyes emberben előfordulhat, de azt tudjuk, hogy olyan korlátozó étrendek végrehajtása, amelyeket nem támogat a szokások valódi javulása és a súlya a középpontban van, jelentősen növeli az étkezési rendellenességek kockázatát." mondja.Oké. "Nemcsak az a tény, hogy az Oltárfiú maga is szenvedhet ilyen típusú rendellenességben, hanem az is a támogatott kihívás típusa mindenki számára veszélyes, aki követi".

A fogyókúra hízik

A pszichológiai kockázatokon kívül élettani szempontból is fennáll a veszély. Mondjuk egyértelműen: Három kiló lefogyása hétvégén nem egészséges. A Spanyol Táplálkozási, Élelmezési és Dietetikai Társaságok Szövetsége dokumentumot készített a bizonyítékokon alapuló táplálkozási ajánlásokról a felnőttek túlsúlyának és elhízásának megelőzésére és kezelésére. Azt állítja, hogy az egészséges hipokalorikus étrendben a fogyást meg kell találni heti 0,5 és 1 kg között. Nem több.

"Mindenesetre az az igazán egészséges dolog, hogy nem aggódunk a hetente leadott súly mennyisége miatt, és az egészséges szokások beépítésére összpontosítunk, amelyek idővel megmaradnak" - magyarázza Ursúa. A szakember fenntartja, hogy "ez az egyetlen stratégia, amely biztosítja a hosszú távú egészség javulását, és hogy a testsúlyunkban bekövetkező változások idővel fennmaradnak". Valójában, egyre több tanulmány sugallja, hogy a fogyókúra hízik. Igen, hogy olvasták.

A Nature folyóiratban megjelent kutatások szerint a fogyókúrázók nagyobb valószínűséggel híznak az élet későbbi szakaszaiban. Más tanulmányok azt mutatják, hogy "az egyharmada és kétharmada között a fogyókúrázók több testsúlyt nyernek vissza, mint amennyit fogyókúrájukkal vesztettek"Az idő múlásával. Ezért sok kutató nem habozik kiemelni fontos tudományos folyóiratok cikkei között, hogy az elhízási járvány megszüntetésének megoldása olyan országokban, mint az Egyesült Államok, nem a súlyra összpontosító stratégián megy keresztül.

Ursúa arra is figyelmeztet, hogy az olyan étrend, amelyben ilyen drasztikus súlycsökkenés következik be, általában úgynevezett visszapattanó vagy jojó-hatást vált ki. Vagyis, nagyon markáns a táplálkozási hiány, és utána egy gyors súlygyarapodás, amely visszavezet minket a kezdő mezőbe, és még nagyobb súlyt is hoz. "Ha nagy erővel húz meg egy gumiszalagot, akkor valószínűleg sokáig nem fogja tudni megtartani. Amikor elengedi, reakciója nagyon erőszakos lesz, amikor visszatér a kezdeti hosszúsághoz." példát mutat Ursúára. "Másrészt, ha egy kicsit egyre jobban megnyújtja, akkor valószínűleg megkapja, hogy engedjen, és amikor elengedi, a meghosszabbítása nem sokat változik".

Gordofóbia

A szakemberek azt is sajnálják, hogy a televízió ismét bocsánatkérést szolgál a gordofóbia miatt, ahogyan ez 2017-ben történt a Chuat in Love program Cuatro-i összecsapásával Mercedes Milá és José Miguel Mulet, a valenciai egyetem politechnikájának biotechnológiai professzora és terjesztő. "A faragást szégyellni való dologként mutatják be. Megjutalmazzák és a fogyást tisztán kozmetikai szempontból értékelik és aki eléri, az nyertesnek számít, ami azt jelenti, hogy korábban vesztes volt "- sajnálja Mamen Bueno pszichológus.

"Szeretnék lefogyni, hogy elfogadják, megbecsüljék, vagy hogy leállítsam a lekicsinylést ("Az oltárfiú bokrokat tett fel az elzárás során"), de a belső motiváció óta nincs valódi változás. Valójában ezt a veszteséget közvetlenül a leadandó kilókban számszerűsítik. Van siker, minden más kudarc "- teszi hozzá.

Ursúa egyetért a pszichoterapeuta véleményével. Valójában egy lépéssel tovább halad annak biztosításával, hogy ne engedjék meg, hogy az ember súlya csúfolódás, látványosság legyen, és ne szolgáljon szakmai értékük megkérdőjelezésére, bármilyen humoros is. "Olyan program, mint az El Hormiguero, amelynek sok tinédzser van a közönsége között nem engedheti meg magának, hogy fenntartsa az ilyen sztereotípiákat. Hány gyermeket fognak kihívni annyi fogyásért, mint az Oltárfiút? Hányat fognak megalázni, amiért nem kapta meg? Tudjuk, hogy azok, akik megteszik, milyen áron kapják meg? ".