Egy reggel egyedül ébredsz. Megfordul, sértetlenül nézi a másik párnát, és örökké másodpercekbe telik emlékezni arra, hogy örökre eltűnt. A üres ijesztő támad rád és úgy érzed, hogy a fájdalom , ez az átkozott és megmagyarázhatatlan fájdalom örökre és a legjobb pillanatban tönkretette az életedet. És bár ez hazugság, mert végül legyőzöd, egész lényeddel elhiszed. És azért csinálod, mert, Bár több milliószor hallottuk az összehasonlítást még egy irodalmi eszközként, az az igazság, hogy tudományosan a szerelem drog. Óriási függőséget okoz, hogy amikor eltűnik a látómeződből, akkor megőrülsz és elgyengülsz, hogy megérzed, hogy nélküle továbbjutni utópia.
A szakítás: kémiai zuhanás
Mivel Ez a gyógyszer, amely a legkeresettebb a bolygón, arra készteti a szervezetet, hogy hatalmas mennyiségű különféle vegyi anyagot bocsásson ki, amelyekbe reménytelenül beleköt.. Az oxitocin, egy multifunkcionális hormon, amely összekapcsolódást okoz másokkal, és felszabadul, ha átölel valakit, vagy ha csodálatos orgazmust tapasztal. A szerotonin, ez az alapvető neurotranszmitter, amely kibaszott anyának érzi magát, optimista üzemmódban legyen és tartózkodjon mindenféle agresszivitástól. Vagy a dopamin, az a neurotranszmitter, amely elégedettségérzetet kelt az agyadban, amikor eszik, gyakorolsz futás vagy kap egy legendás fasz.
Wow, egy páratlan boldogság koktélja. Tehát, amikor életed szerelme meglepetéssel hagyja el, a másnaposság, amelyet a tested szenved a vegyszerek ilyen táncának eltűnése miatt, pusztító. Akár be akarod ismerni, akár nem, idővel a szerelem, a párod és a kapcsolatod rabja lettél. És amikor ez a függőség megszűnik, a kognitív terápiára szakosodott pszichológus elmagyarázta egyik előadását, Walter Riso , "Gyakorlatilag lehetetlen túlélni, vagy legalábbis az illető látja." És hozzátette: "Sok olyan ember van, aki megöli önmagát ezekben a pillanatokban, mert a szerelem miatt mindent úgy lát, mintha látványos lenne. Te idealizálod a másikat".
A párharc: érzelmi lendület
Miután a repedés árapályként lépett a helyszínre, és mindent felforgatott, megkezdődik a gyászfolyamat. Kezdetben, elméd időnként megoszlik a történések legabszolútabb tagadása és az eufória bizonyos érzése között, amely helytelennek tűnik. Rosa Nicolau klinikai pszichológus azonban úgy véli, hogy "normális az eufória reakciója vagy annak szükségessége, hogy kimenjünk a városba", amikor azt a párodnál hagyod. A rossz az, hogy ezen szakasz után düh érkezik. Mély és irracionális harag az ellen, aki elhagyott téged, önmagad ellen, a világ ellen, a sors ellen, maga az élet ellen.
És amikor a harag már megfertőzte testének minden utolsó sejtjét, megjelenik az úgynevezett tárgyalási szakasz. Egy olyan időszak, amikor az elméd monológokkal hurkol arról, hogy mit tehetett volna másképp, hogyan akadályozhatta meg a távozását, és mit tehetne egy fantáziadús és valószínűtlen megbékélés kiváltása érdekében. De miután véget értek a magaddal folytatott beszélgetések, az összes legcsavarabb fázis kitör: a depresszió. Ekkor csökken a szerotonin szintje a talajon, és növeli a kortizol, a stressz hormon felszabadulását. ÉSn a legszélsőségesebb esetek pánikot, kimerültséget, álmatlanságot, súlyváltozásokat és sok más büntetést tapasztal.
Leküzdés: türelem és szokások kérdése
Igen, ésszerű az a rohanás, amelyet azonnal le kell állítanod a szenvedéssel, de szem előtt kell tartanod, hogy az érzelmi párbaj nem tart egy napot, egy hetet vagy egy hónapot. Valójában, és Sandra Ferrara klinikai pszichológus szerint, a felépüléshez szükséges idő körülbelül egy évig tart, bár minden ember egy világ. Nem meglepő, hogy a férfiak és a nők ugyanúgy nem tapasztalják meg a szakítást. És ez az, Walter Riso szerint "a kutatások azt mutatják, hogy a nők kezdetben magas szenvedéscsúccsal rendelkeznek, amely később csökken, míg a férfiak eleinte nem szenvednek annyira, hanem a sokáig tartó átlagos szenvedési szinten maradnak plusz ".
Másik út, van, amit mélyen el kell fogadnod: semmi és senki nem fogja megakadályozni, hogy fájjon. Időre van szüksége a gyógyuláshoz. Vannak azonban bizonyosak tippeket hogy kövesse, ha nem akarja, hogy a kelleténél sokkal hosszabb ideig ragadjon bele ebbe a fájdalomba. Itt van néhány közülük:
1. Aludj jól, mivel serotonint és melatonint, a kortizol szintjét szabályozó hormont generál.
két. Jól enni. Kerülje mind az étvágyhiány, mind az ördögi hajlam miatt bekövetkező böjtöt, és vegye be étrendjébe triptofánban gazdag ételeket, aminosavakat, amelyek fokozzák a szerotonin termelését.
3. Kerülje a drogokat. Az alkohol egy olyan inhibitor, amely súlyosbíthatja depresszióját és elhúzódhat. Nem is beszélve más veszélyesebb anyagokról, például az MDMA-ról, amelyek szerotonin-rohanása miatt a szervezet később megszünteti a felesleget, és szomorú másnaposságra készteti.
4. Dőlj másoknak. Nem tudnak megvigasztalni, és nem tudják túltenni a fájdalmat érted, de meghallgathatnak és megoszthatják fájdalmadat.
5. És a legfontosabb, és Walter Riso szavai szerint, amit "testének utolsó sejtjével együtt is megért aki nem szeret téged, nem érdemli meg".
Ez egy igazság soha nem szabad elfelejteni.