A jó saláta poénja kétségtelenül az öntet. Megosztom ezt a három receptet könnyű kötszerek hogy túl sok kalória hozzáadása nélkül vegye ki az unalmas tésztát és salátákat.
Ezekkel kísérje meg zöldségeit, tésztait és salátáit könnyű kötszerek finom, alacsony kalóriatartalmú és magas zsírtartalmú.
RÓZSOS RUHÁZAT
(4 adag)
Hozzávalók
Ez a videó érdekes lehet
-4 evőkanál vegán *
-8 evőkanál paradicsom zúzva
-Narancslé ízlés szerint
Készítmény
Keverje össze az összes hozzávalót turmixgépben vagy kézzel, villával.
*VEGÁN RECEPTEK
Hozzávalók
1 pohár napraforgó vagy olívaolaj
1/4 csésze szójatej szobahőmérsékleten
2 evőkanál citromlé vagy fehér ecet
1 nagy gerezd fokhagyma
Készítmény
-Egy magas, keskeny pohárba, kissé szélesebbre, mint a keverő, tegye a szója tejet szobahőmérsékletre, az olajat és a sót.
-Tegye a keverőt az üveg aljába, és anélkül, hogy elmozdítaná, verje alacsony sebességgel. Ha a keverék az aljáig keveredik, mozgassa a keverőt apránként fentről lefelé, hogy az megkötse az üveg felületén lévő olajat.
-Amikor minden elkevert, adjuk hozzá a citromlevet vagy az ecetet és a fokhagymát, és verjük fel, hogy a keverék jobban besűrűsödjön.
-Ha valamikor elvágódik, adjunk hozzá még egy kis olajat, és keverés nélkül folytassuk a verést.
-Hűtőszekrényben, üvegedényben tárolandó.
CILANTRO ÉS AVOCADO FÉNYÖLTÖZÉS
(4 adag)
Hozzávalók
1 kis csomó koriander
1 nagy érett avokádó
2 gerezd fokhagyma
Egy citrom leve
3 evőkanál ecet
1 evőkanál olívaolaj
Bors ízlés szerint
Készítmény
Helyezze az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és turmixolja addig, amíg krémes paszta nem lesz.
Mustárruha
(4 adag)
Hozzávalók
2 evőkanál dijoni mustár vagy rendszeres
1/4 csésze almaecet
1 teáskanál fokhagyma por
1 teáskanál chili por ízlés szerint
4 tasak édesítőszer (ha stevia, annál jobb)
Készítmény
Az összes hozzávalót kézzel vagy turmixgépben keverje össze.
Próbálja ki ezeket a finom könnyű önteteket, és adjon ízt tésztájának és zöldségének. Javasoljuk, hogy készítse el ezt a három könnyű öntetet is a salátáihoz.
- Magnézium víz gyors fogyáshoz - 10 nő igazi útmutató a mai nő számára
- Hogy állsz biotípusod szerint a 10 nő nő Igazi útmutató a jelenlegi nőhöz
- 5 trükk a megereszkedett szemhéjak felemeléséhez - 10 fős nő Igazi útmutató a mai nő számára
- 5 gyakorlat, hogy brazil fenék legyen - 10 nőből álló nő Igazi útmutató a mai nőhöz
- Kulcsok a lúgos diétához gyermekeknél - 10 éves nő Valódi útmutató a mai nő számára