cukorbetegség

A hormonok szintjének és értékének fenntartása a testünkben létfontosságú a jó egészség érdekében. A vércukor egyike ezeknek. A cukorbetegség megelőzése érdekében megfelelő étrendet kell fenntartanunk. Ezen felül kiegészíthetjük természetes gyógymódokkal is. A kurkuma alapúak nagyon hasznosak erre a célra.

Ha a cukorbetegség kockázati tényezőivel rendelkező csoportba tartozik, akkor különösen óvatosnak kell lennie mindennel, amit eszik vagy iszik. A cukorfogyasztásnak mérsékeltnek kell lennie, mint a lisztek és zsíroké. A cukorbetegség krónikus betegség, amely megelőzhető, ezért lépéseket kell tennie annak elkerülése érdekében. Itt elmondjuk, hogyan.

Mi a cukorbetegség és mi annak oka?

A cukorbetegség krónikus betegség, amely akkor fordul elő a hasnyálmirigynek hiánya van az inzulin termelésében vagy a meglévőt nem használja hatékonyan. Ez az úgynevezett hiperglikémiát okozza, amely a vércukorszint emelkedése.

A cukorbetegségnek három típusa van: 1., 2. és terhességi. Az első kettő krónikus, míg az utolsó csak terhesség vagy terhesség alatt jelenik meg. Nem minden terhes nő szenved, ez konkrét esetekben fordul elő.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) becslései szerint 2014-ben világszerte legalább 422 millió felnőtt cukorbeteg volt. Ezzel a riasztó statisztikával a megelőzés válik prioritássá.

A kurkuma előnyei a cukorbetegség kezelésében vagy megelőzésében

A kurkuma számos tulajdonsággal és előnnyel jár az általános egészségi állapot szempontjából. Ez egy fűszer, amelyet Kínában és Indiában széles körben használnak terápiás célokra. Ha még nem tudja, ebben az esetben elmondjuk, hogyan segít megelőzni a cukorbetegséget. Ezen előnyök nagy része a kurkuminnak, a kurkuma fő vegyületének köszönhető.

A kurkuma kiemelkedően erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns. Ez a Columbia Egyetemi tanulmány hangsúlyozza előnyeit a cukorbetegség miatt elhízott betegeknél; ugyanígy a pekingi egyetem ezen kutatása megmagyarázza azokat a további előnyöket, amelyeket ez a faj a cukorbetegek számára jelenthet.

Kurkuma a cukorbetegség megelőzésére

A kurkuma fogyasztásának számos módja van a cukorbetegség megelőzésére. Az egyik legegyszerűbb az használja fűszerként ételeink kiegészítésére, éppúgy, mint a curry-t vagy bármilyen más anyagot. Javasoljuk azonban, hogy kurkuma alapú készítményeket készítsen annak előnyeinek teljes kihasználása érdekében.

1. Kurkuma tejjel

Hozzávalók

  • 1 csésze tej (250 ml)
  • 1 teáskanál kurkuma por (4 g)
  • ½ teáskanál méz (3,75 g)

Készítmény

  • Az aranytej néven ismert orvosság elkészítése meglehetősen egyszerű. Csak egy evőkanál kurkuma port kell hígítania egy pohár tejben. Keverje jól össze, amíg nem lesz csomó.
  • Édesítsen egy kevés mézzel, és igyon a készítményből naponta 1 vagy 2 alkalommal.
  • Az édesítőszerrel helyettesítheti a mézet is, de ne felejtse el mindig figyelni a mennyiségeket. Az ital ne legyen túl édes.

2. Kurkuma tea

Hozzávalók

  • 1 teáskanál kurkuma por (4 g)
  • 1 csésze víz (250 ml)
  • ½ teáskanál méz (3,75 g)
  • 1 tasak zöld tea

Készítmény

  • Vegyünk egy edényt, és tegyünk a tűzre egy csésze víz megfelelőjét.
  • Amikor felforr, az infúzió elkészítéséhez tegye a zöld tea borítékot. Vegyük le a tűzről, és adjunk hozzá egy teáskanálnyi kurkumát.
  • Édesítse a készítményt kevés mézzel. Ha cukorbeteg, akkor helyettesítheti a mézzel egy kis édesítőszert, vagy ha úgy tetszik, ne édesítse az italt.
  • A zöld teát helyettesítheti a kamilla vagy a citrom teával is.

3. Kurkuma a vízben

Hozzávalók

  • 1 evőkanál kurkuma (15 g)
  • 1 pohár víz (200 ml)

Készítmény

  • Egy edényben melegítsen meg egy pohár víznek megfelelő mennyiséget. Amikor meleg, vegye le a tűzről, és adjon hozzá egy evőkanál kurkuma.
  • Nagyon jól keverjük össze, amíg a por fel nem hígul.
  • Ezt a gyógymódot nagyon könnyű elkészíteni, és csak néhány percet vesz igénybe. A készítményt ajánlott naponta inni, öt perccel minden étkezés előtt.

A cukorbetegség megelőzése lehetséges, és a fent ajánlott gyógymódok nagy segítséget nyújtanak. Nemcsak megelőzheti a betegséget, ha kockázati csoportba tartozik, hanem ellenőrizheti, ha már megvan.

Ugyanígy emlékezzen a megfelelő orvosi ellenőrzés fontosságára. Orvos előzetes engedélye nélkül egyetlen elem sem fogyasztható.