Jó boszorkány

Mandarina idő

Közbenső fogyókúrás gyakorlatok - 1. rész - FOGYASZTJON OTTHON

Mandarina idő

Gyakorlatok a has csökkentésére anélkül, hogy otthagyták volna

Jó boszorkány

Gyakorlatok a has csökkentésére anélkül, hogy otthagyták volna

Hartitadefalsedad

Jó reggelt kívánok. Fél kilóval kevesebb, figyelembe véve, hogy nem tudok annyit járni, amennyit akarok, és hogy nincs bátorságom, nos, nem is olyan rossz.

pletykák

Még mindig nem iszom alkoholt, és csak egy nap iszom egy héten. A kenyér függőben lévő témám.

Most minden eddiginél jobban figyelembe veszem az álló kerékpárt, de soha nem döntök teljesen.

MaryKaty

Helló unokatestvérek, néhány hónap múlva újra megállok, hátha tudsz ötleteket adni nekem. Hiányzik a zöldség (annyira, hogy akár főételként is megehetem, oldal nélkül, csak még többet adva hozzá). Van valami vegetáriánus unokatestvérem, aki menüt ötletelne? Bármennyire is nézelődöm az interneten, mivel nincs sok ismerete az ételről, csak megőrülök. Nem vagyok vegetáriánus, de most, hogy egyedül élek, szeretnék méregteleníteni a hús egy részét anélkül, hogy teljesen kiiktatnám. Van valami recept az egészséges karfiolra? Én sem látok sok mindent az interneten, és ez az egyik olyan zöldség, amelyet a legjobban szeretek gomba, brokkoli és spenót/mángold mellett.

PS: Az Egyesült Királyságban élek, így bizonyos spanyol ételek talán korlátozottabbak

Mandarina idő

Mandarina idő

Jó reggelt, nehéz napot. Fél kilóval kevesebb, figyelembe véve, hogy nem tudok annyit járni, amennyit akarok, és hogy nincs bátorságom, nos, nem is olyan rossz.

Még mindig nem iszom alkoholt, és csak egy nap iszom egy héten. A kenyér a függőben lévő témám.

Most minden eddiginél jobban figyelembe veszem az álló kerékpárt, de soha nem döntök teljesen.

Gracekelly29

Szia,
valaki ismer egy oldalt kész menükről? fogyni?

Hartitadefalsedad

Helló unokatestvérek, elmegyek a Tanácsához.

Kuszkusz készítéséhez vettem, quinoát kerestem, és nem volt.

Milyen recepteket ajánl? Köszönöm!

Megustaelsalseo

LAGAKA87

Mandarina idő

A fogyókúra folytatása a fogyás érdekében - 5. hét

Biipa

(Azért tettem bele ebbe a szálba, mert nem tudom hova tenni)
Most (és részben a bezártságnak köszönhetően) rájövök, milyen keveset tudtam enni, mert soha nem tanítottak otthon. Mindig kövér és nagyon szögletes voltam az ételtől, nem szerettem a zöldségeket, és ha a tésztákat, az édességeket. anyám arra késztetett, hogy egyem, ami kapható, és esküszöm, hogy szinte egyik "egészséges" étel sem tetszett, ami meglehetősen korlátozott volt: friss sajt, pulyka, szürke tőkehal, főtt zöldbab (vagy főtt brokkoli), főtt sárgarépa, grillezett hús, lencse és az egyetlen zöldség, amit szerettem, a saláta.

Egész életemben azt hittem, hogy katasztrófa voltam, és csak az "egészségteleneket" szerettem. Azzal, hogy képes voltam idővel főzni, felfedeztem egy dolgot, ami megőrjített: szeretem a zöldségeket, de nem szeretem a rohadt FŐZT zöldségeket. Olyan egyszerű dolog, mint ez, éveken át utálta a zöldségeket. Jobban szeretem nyersen, ezerszer.

Szeretem a lencsét, egyedül, chorizo ​​vagy húsleves nélkül. Furcsa, de jobban szeretem őket egyedül. Anyám ezer dolgot tett bele, és végül ez nem tetszett nekem, nem a szegény lencse.

Kedvenc zöldségem a nyers spenót. Csak márciusban próbáltam ki őket, véletlenül, hogy lássam, milyen. Bassza meg, milyen robbanás.

A hús, amit anyám készített nekem, száraz volt, de nem tudott. Megállapítottam, hogy kicsit kevésbé főzve sokkal jobb az íze.

A friss sajtot, a pulykát és az átkozott zöldbabot már nem érintettem megint. Utálom őket, rossz emlékeket idéznek fel.

Nagyon szeretem a tojást, és egészséges. Nincsenek koleszterinproblémáim, és anyámnak is van, ezért nagyon kevés tojást ettünk. Most sokkal többet eszem (korábban nem túlzó, de egy tojásból csak hetente készítettünk egy omlettet).

Nyers sárgarépa is ugyanolyan, imádom. Reszeltem a salátámra.

Számomra nehéz volt függetlennek lenni, és volt időm felfedezni az ízlésemet, és jól tudtam enni anélkül, hogy fel kellett volna áldoznom magam és olyan dolgokat kellett megennem, amiket én nem akartam. Mindig vádoltak, hogy túl sok a súlyom, de nem adtak táplálkozási ismereteket, az egészséges étkezést olyan dolgokhoz társítottam, amelyek nem tetszettek, és arra késztettek, hogy megegyem, mert ezt kellett tennem. Mindig főztünk zöldbabot, nem adtak nekem más zöldséget, csak a salátát, amely nem volt a fő (nem értem, miért), és nézd meg, hogy vannak zöldségfélék és főzési módok, de nem, egész nap a babokkal. Minden főtt, minden puha és pokolian száraz. Most sokkal jobban eszem, egyedül, mert felfedeztem, hogy mi tetszik és mi nem, és el kellett távolítanom minden előítéletet, amelyet szüleim megfogalmaztak. Heti két-három napon zöldségeket ettem. Most minden nap eszem, és ha a szüleim megtudják, nem fognak elhinni. Az történik, hogy úgy eszem, ahogy szeretem.

Tehát, ha nem szereted az "egészséges" dolgokat, próbáld ki, néha meglepetés érheti.