Ha problémái vannak az étrenddel, és le akarod fogyni ezeket a plusz kilókat, akkor használd ezt az alkalmat és használd a Ishikawa diagram a fogyáshoz. Ez egy diagram, amely lehetővé teszi, hogy megtalálja a túlsúly okait, és megtalálja a megoldást. Nem táplálkozási tanácsokat adunk Önnek, hanem egy alapot, hogy rájöjjön, mi történik.

fogyás

Mi az Ishikawa diagram a fogyáshoz?

A túlsúlyos problémáknak számos oka lehet, ha megtalálja az okot, akkor elkerülheti a túlevést. A probléma elemzéséhez és a megoldás megtalálásához a halfark diagram segítségével erre a problémára.

Hogyan készítsük el az Ishikawa diagramot a fogyáshoz?

Most, hogy tudod mi az Ishikawa diagram a fogyáshoz és amikor tanácsos használni. Folytatjuk a következő ponttal, amelyben elmagyarázzuk, hogyan tehet ilyet saját tapasztalatai alapján. Ez nem bonyolult, ahogyan azt korábbi cikkeinkben említettük, de figyelembe veheti a következőket:

  1. Először meg kell rajzolnia az üres diagramot.
  2. Most a diagram fejében hozzáadod az elemzendő problémát.
  3. Indítson ötletbörzét és támogassa őket, ezeknek az ötleteknek kell lenniük a probléma kiváltó lehetséges okai.
  4. Ha sikerült megtalálni a lehetséges okokat, folytassa az okok elemzését.
  5. Az előző lépéssel megtalálja az al-okokat.
  6. A befejezéshez csak azokra az okokra kell összpontosítania, amelyek a probléma létrejöttét okozták.

Példa a fogyás Ishikawa diagramjára

Ha félre akarja vetni minden kétségét, megmutatunk egy kis példát a a fogyás ok-okozati diagramja. Ez egy egyszerű példa, amelyet elemezünk a kezdetektől a végéig, és ez a következő:

Fogyni Ishikawa diagram segítségével

A fenti képen jól látható, hogy a fő elemzendő probléma a "Túl sok lépés". Az ok megtalálásához egy kis tanulmányt készítettünk, és a következő lehetséges okokat találtuk:

  • Táplálkozási- Esetleg a túlsúly a féktelen cukor- és kalóriafogyasztással függ össze.
  • Genetikai- Túlsúlyos vagy esetleg a gyenge anyagcsere-teljesítmény miatt a családtagok.
  • Pszichológiai: kényszeres táplálkozás és a beütemezések be nem tartása.
  • Vám: étkezzen az otthonon kívül, és ne kövesse nyomon az egészségét az étrendjével kapcsolatban.
  • Társadalmi: folyamatosan folyamodnak partikhoz vagy családi eseményekhez, és nem mérik a helytelen étrend következményeit.

Ha odafigyelt, akkor talán megértette, hogy a Ishikawa diagram a fogyáshoz Ez összefügg a rossz étrenddel. Annak megtalálásához, hogy miért nem tud egészséges életet élni, csak ezt a kis ábrát kellett elkészítenie.