eltávolítására

Szükséges-e a toxinok eltávolítása a szervezetből? Úgy gondolják, hogy az élelmiszer, a környezetszennyezés és maga a stressz miatt nap mint nap tárolhatjuk a méreganyagokat a szervezetben.

Bár a méregtelenítő ipar virágzik, nagyon kevés klinikai bizonyíték támasztja alá ezen étrendek alkalmazását. Ezért a legjobb megpróbálni egészséges életmódot folytatni, tartózkodni az olyan káros szokásoktól, mint az alkohol vagy a dohány, kiegyensúlyozottan táplálkozni és testedzni.

Még akkor is, ha már létezik probléma, el kell menni szakemberhez, hogy ajánlja a megfelelő kezelést, nem szabad olyan méregtelenítő étrenddel kezelni, amely annyira elterjedt.

Az egészséges májnak nem szabad felhalmozódnia a méreganyagoknál, és ha mégis, akkor probléma lehet, ezért tanácsos orvoshoz fordulni.

Ma, a mi térünkben, 8 gyógymódot szeretnénk megmutatni amely előnyökkel járhat a szervezet számára, bár, mint már tudja, nem tanácsos visszaélni az étrenddel vagy csak ezekre az ételekre alapozni.

1. Alma, mandarin és répalé

Az első gyógymód ez a répa, mandarin és alma alapú természetes gyümölcslé. Ha még nem próbálta ki, nyugodtan tegye meg.

A répa a növényi vegyületek egyedülálló keverékét tartalmazza, amely egyes kutatások szerint, antioxidáns, gyulladáscsökkentő és védő hatással van az erekre. Ezért egyre növekvő népszerűsége táplálkozási megközelítésként a szív- és érrendszeri betegségek kezelésében.

Viszont a mandarin gazdag vitaminokban. Míg az almában található pektin ideális a belek megfelelő működéséhez.

Hozzávalók

  • 1 kis répa már megfőtt
  • Mandarin (1 db)
  • Alma (1 db)
  • 1 pohár víz (200 ml)

Készítmény

  • Először mossa meg az almát, és távolítsa el a magot.
  • Utána csak a répát és az almát kell apróra vágnia, hogy megkönnyítse a turmixgépben történő feldolgozásukat.
  • Végül, miután feldolgozta az almát és a répát, adjon hozzá mandarin narancsszeleteket és egy pohár vizet, hogy nagyon homogén levet kapjon.

Mi lenne, ha hűtötten innánk? Szeretni fogod.

2. Nyers fokhagyma

Másrészről, A fokhagyma nagyon hatékony módszer a baktériumok leküzdésére. Egy tanulmány szerint a nyers fokhagymának antibakteriális hatása van a gyomorban található Helicobacter pylori ellen, amelyet gyomorfertőzés kezelésére szolgáló gyógyszerekkel együtt fel lehet írni.

3. Narancs-, ananász- és mentalé

A test számára egy másik előnyös gyógymód ez az intenzív ízű gyümölcslé, amely segíthet azokban a napokban, amikor dagadtnak érzi magát, nagyon nehéz és általában rossz.

Ez egy A-, B- és C-vitaminban gazdag gyógymód, megfeledkezve az ásványi anyagokról, például a káliumról, vasról, kalciumról és magnéziumról.

Vegye figyelembe, hogyan kell elkészíteni.

Hozzávalók

  • 2 narancs
  • Két szelet ananász
  • Pár mentalevél
  • 1 pohár víz (200 ml)

Készítmény

  • Először szerezzük be a narancsból a levet.
  • Ezután a turmixgéphez megyünk. Ezután adjuk hozzá a 2 szelet természetes ananászt, a narancslét, a mentaleveleket és a pohár vizet.
  • Végül próbáljon meg egy nagyon homogén levet kapni.
  • Végül, ha hozzáad néhány jégkockát, az eredmény szenzációs lesz.

4. Séta napi fél órát

Meg kell jegyezni, hogy izzadnunk kell, és viszont friss levegővel kell megtölteni a tüdőnket és takarítok. Ehhez nagyon helyénvaló lenne, ha napi fél órát töltene sétára a forgalom és a szennyezés elől.

Ilyen módon, jobban fogjuk érezni magunkat a testmozgásnak köszönhetően, azzal a tiszta és egészséges levegővel.

5. Antitoxin vörös lé

Hozzávalók

  • 1 narancssárga
  • 1 citrom
  • 8 eper
  • 8 vörös szőlő
  • Víz (200 ml)

Készítmény

Imádni fogja ezt a természetes gyümölcslevet. Elkészítéséhez csak friss epret és vörös szőlőt kell beszereznie.

A vörös szín az antocianinok miatt már magas antioxidáns tartalmát jelzi. Számos tanulmány szerint az antocianinoknak gyulladáscsökkentő hatása van, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése, az elhízás ellenőrzése és a cukorbetegség enyhítésére szolgáló tulajdonságok, amelyek erős antioxidáns tulajdonságukkal társulnak.

  • Először szerezze meg a levét a narancsból és a citromból.
  • Ezután menjen a turmixgéphez, és vegyen egy nagyon homogén turmixot a vörös szőlővel, a pohár vízzel és a természetes citruslével.
  • Végül elkészítette a levét.

Ha kipróbálja, akkor már nem lesz képes élni nélküle. Nagyon finom.

6. Egy evőkanál len- vagy lenmagolajat

Másrészt len- vagy lenmagolajat lenmagokból nyernek. Íze nagyon hasonlít a dióhoz és bizonyított, hogy számos szív- és érrendszeri betegségben előnyös, az emésztőrendszer egészsége és az agy fejlődése és működése.

7. Szilva-, körte- és grapefruitlé (grapefruit)

A másik hasznos gyümölcslé a test számára ez a különböző gyümölcsökből készült gyümölcslé. Így készítheti el:

Hozzávalók

  • 3 szilva
  • 1 körte
  • 1 grapefruit
  • 200 ml víz (1 pohár)
  • Egy evőkanál méz (25 g)

Készítmény

  • Először hámozzuk meg és távolítsuk el a 3 szilva gödrét.
  • Ezután megkapjuk a grapefruit levét, meghámozzuk a körtét, majd apró darabokra vágjuk.
  • Aztán megyünk a turmixgéphez. Hozzáadjuk a mézet, a vizet, a grapefruit levét és az apróra vágott gyümölcsöt.
  • Végül kapunk egy kellemes ízű és vöröses tónusú turmixot.

Mered kipróbálni?

8. Nyers ételsaláta

Végül a nyers zöldségek, gyümölcsök és magvak fogyasztása előnyökkel járhat a szervezet számára. Mi több, ily módon csökkentjük a savasságot is. Másrészről, egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a mikrotápanyagokban gazdag gyümölcs és zöldség magasabb fogyasztása jobb mentális egészséggel jár.

Végül vegye figyelembe azokat az összetevőket, amelyeket felvehet a salátáiba:

Ez csak néhány recept az egészséges gyümölcslevekről, amelyek hasznosak lehetnek a szervezet számára. Mindazonáltal, nem csodaszer a betegségek gyógyítására. Ezekben az esetekben szakemberhez kell fordulni, hogy ajánlja a legmegfelelőbb kezelést.

  • Healthline.com Hogyan lehet megszabadulni a gyomorégéstől [Online] Elérhető: www.healthline.com/health/gerd/heartburn-relief
  • Jonkers D, Van Den Broek E, Van Dooren I, Thijs C, Dorant E, Hageman G és mtsai. A fokhagyma és az omeprazol antibakteriális hatása a Helicobacter pylori-ra. J Antimicrob Chemother. 1999;
  • Abad Alvarez MV. Az ecuadori natív gyümölcslevek antioxidáns potenciálja. Azuayi Egyetem. Cuenca, Ecuador (2008)
  • Piñeiro-Corrales G, Rivero tó É, Culebras-Fernández JM. Az omega-3 zsírsavak szerepe a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. Nutr. Hosp. Madrid 2013; 28. (1)
  • Medina Miranda D, Fuentes Cacho O. A fokhagyma (Allium sativum) vizes kivonatának in vitro bakteriális gátló képessége a nyúl bukkális, cecalis és rektális mikrobiotáján. Mexikói Autonóm Állami Egyetem. Toluca, Mexikó (2018)

Pszichológiai végzettség a valenciai egyetem 2004-ben. Munkavédelem a munkavédelemben 2005-ben és A mentális rendszer menedzsment mestere: neurokreativitás, innováció és hatodik érzék 2016-ban (Valencia Egyetem). Kollégista szám CV14913. A Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) által kínált Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végezte. Szociális és kulturális antropológia hallgató az UNED által. Valeria Sabater a a szociálpszichológia területe a személyzet kiválasztása és képzése. 2008 óta pszichológia tréner és érzelmi intelligencia középiskolákban, és pszicho-pedagógiai támogatást kínál a fejlődési és tanulási problémákkal küzdő gyermekek számára. Ezen kívül író és számos irodalmi díjat kapott.