A terhesség és a szülés a legösszetettebb változások között van, amelyet testünk átél. Ezek a változások különböző szinteken érezhetők, a hormonálistól és a mentálistól a fizikaiig. A fizikai változások a legkézenfekvőbbek és gyakran annyira hangsúlyosak, hogy önelégedetlenséghez, sőt depresszióhoz vezetnek. Az a tény, hogy el kell fogadnunk formánk változékonyságát, még akkor is nehéz számunkra, ha a változások nem annyira szélsőségesek.

A terhesség gyakran túlsúlyt, striákat, narancsbőrt, bőrt hagy, amely hirtelen változások miatt elvesztette rugalmasságát. Bár győztesként jöttünk ki ebből a folyamatból, és már nagyon várjuk, nehezen tudom helyreállítani az önbizalmamat, mert nem hasonlítunk idős férfiakra. Ezért fontos, hogy a szállítás után aktívan dolgozzon a megjelenéseden, és ne hagyj semmit a véletlenre.

szeresd

A fizikai aktivitás

Míg a gyermekgondozás, a szülési szabadság és az a kényes állapot, amelyben szülés után találjuk magunkat, nem alkalmasak a túlzott fizikai aktivitásra, naponta legalább fél órára kint járnak és legalább ugyanolyan mértékben mozognak, ők a csupaszok minimális. mit tehet a gyermekeiért. az izmok, hogy ne sorvadjanak el és csökkentsék a testében bekövetkezett változások láthatóságát. A meditációval és pozitív gondolatokkal rendelkező jóga nagyszerű módja annak, hogy minden nap aktiváljuk izmainkat és fenntartsuk a pozitív gondolkodásmódot anélkül, hogy túl sok időt és energiát pazarolnánk rá. Bár ennél komolyabb edzés egy olyan lépés, amelyet követni fog, sokkal könnyebben kezelhető és általában megfontolandó, ha a szülés után nem vált passzívvá. A testünk használatával nemcsak egy szívességet teszünk meg, hanem javítjuk azt is, hogyan érzékeljük magunkat azáltal, hogy aktív emberek maradunk még ilyen életszakaszokban is, mint ez.

Bőrápolás

Annak érdekében, hogy a test helyreálljon, meg kell dolgozni azt, amit a terhesség alatt eltaláltak, ez pedig a bőrünk. Számos módja van a bőr helyreállításának, miközben kényeztetjük magunkat és élvezzük a testünket. A striák és a narancsbőr elleni küzdelmet természetes és hidratáló olajok használatával és legalább heti egy kellemes masszázzsal kezdhetjük. Ebben az érzékeny időszakban, különösen ha szoptatunk, fontos olyan kozmetikumokat választani, amelyek nem tartalmaznak méreganyagokat, ezért a természet felé fordulás mindig nagyszerű választás. A tapasztalt anyukák mindig azt tanácsolják, hogy jutalmazzák meg magukat azzal, hogy elmennek a fürdőbe, és élvezik a termál- vagy kénmedencéket, amelyek szintén csodát tesznek a bőrünkön. Amikor a testünkben bekövetkezett komolyabb változásokról van szó, a 21. században nem szabad elárasztania a modern kozmetikai kezelésekkel, amelyek hatékonyan eltávolítják a foltokat. Népszerű Alma lézerek, amelyek összehúzzák az arcot és az állat, a választás a modern nők növekvő száma, akik aggódnak a szülés utáni megjelenésük miatt. Ily módon a düh következményei jelentős lépést tesznek önbizalmuk felé.

Tanácsot adjon a szekrényében

Az önkielégítés alapja annak tudata, hogy egyes változások elkerülhetetlenek és természetes áramlást jelentenek. Bármennyire is képesek vagyunk dolgozni testünkön és annak tökéletlenségein, és megváltoztatni azokat, fontos elfogadni, hogy egyes változások visszafordíthatatlanok, ugyanakkor azt is, hogy szimbolizálják életünk új korszakának belépését, amelyben gazdagabbak vagyunk, mert elértük és anyaként. Csak akkor szeretjük testünket a szülés után, ha tudatunknak szeretni akarjuk a változásainkat, mert valami nagyobbat látunk bennük.

* A cikket a Moje dete - o deci i roditeljstvu portál tartalma alapján fordította a mojedete.rs. Ha bármilyen probléma merül fel a tartalommal, a szerzői joggal kapcsolatban, kérjük, hagyjon jelentést a cikk alatt. Igyekszünk a lehető leggyorsabban feldolgozni a szerző jogainak védelme érdekében. Nagyon szépen köszönjük!

* Csak azt akarjuk, hogy az olvasók gyorsabban és könnyebben hozzáférhessenek információkhoz más, többnyelvű tartalommal, ahelyett, hogy csak egy bizonyos nyelven állnak rendelkezésre információk.