Jovanka Ciares, Dr. Mercola, 2015. augusztus
Mindannyian tudjuk, hogy az egészséges haj, a selymes bőr és az erős köröm kulcsa az étrendben rejlik; mind abban, ami belép, és ami elhagyja a testedet. Számos olyan étel és tápanyag található, amelyek méregtelenítő tulajdonságukról jól ismertek, amelyek mindegyike simább, fényesebb bőrt és erős, selymes hajat eredményezhet.
A sorozatgyártású termékek gyártói egy vagyont költenek arra, hogy meggyőzzenek minket, hogy használják termékeiket, és bár vannak egészséges összetevők nyomaik, általában kémiai összetevőkkel és szennyező anyagokkal vannak ellátva, amelyek hozzájárulnak a toxicitáshoz, a szabad gyökök képződéséhez és az öregedéshez.
Tehát ha a drága krémekre és termékekre költött pénz helyett miért használna teljes ételeket és alapanyagokat ugyanazon (és gyakran még jobb) eredmény eléréséhez? Itt van a három legegyszerűbb, legolcsóbb és leghatékonyabb "szépítő" termék, amellyel örök fiatalos megjelenést kölcsönözök a hajamnak és a bőrömnek.
C-vitamin szérum
A C-vitamin segít a kollagén termelésében, gyógyítja a kisebb bőrbetegségeket, például a leégést, és helyreállítja a bőrszövetek rugalmasságát.
Hozzávalók
- 2 evőkanál szűrt víz
- ½ teáskanál C-vitamin por (más néven C-vitamin kristályok)
Készítmény
Sötét üvegtartályban adjuk hozzá a leszűrt vizet és a C-vitamin port. Használja a festéket naponta egy-két alkalommal tiszta bőrre.
Maszk feldolgozott vagy színes hajra
Ez a maszk megadja a feldolgozott hajnak a szükséges tápanyagokat, megakadályozza a töredezéseket és visszaadja a haj természetes puhaságát és fényét. Évek óta a saját feldolgozott hajamon használom!
Hozzávalók
- 2 teáskanál olívaolaj
- ½ érett avokádó (a lehető legérettebb és sötétebb)
- ½ érett banán (a lehető legérettebb és sötétebb)
- 6-7 csepp tiszta argánolaj
Készítmény
Törje össze az összes hozzávalót, és azonnal masszírozza be a hajba, a fejbőrtől kezdve és a végéig mozogva. Fedjük le zuhanysapkával, és hagyjuk hatni 10 percig, mielőtt öblítenénk és hajat mosnánk.
Természetes testvaj
Ez a testkrém napokig puha bőrt hagy! Az utcai idegenek megkérdezik, milyen termékeket használok a bőröm ilyen simává tételéhez, és mindig ezt a receptet adom nekik. Élvezd!
Hozzávalók
- 3 evőkanál shea vaj (más néven shea vaj)
- 2 evőkanál kókuszolaj
- 1 teáskanál édes mandulaolaj
- 1 teáskanál körömvirágolaj
- 3-4 csepp kedvenc illóolaj
Készítmény
Forraljon fel egy edény vizet és vegye le a tűzről. Amíg a víz forr, adjuk hozzá a shea vajat és a kókuszolajat egy hőálló üvegtálba, és néhány percig tartsuk a forró víz felett, amíg mindkettő jól meg nem olvad. Vegye ki a tartályt a gőzből, és adja hozzá a többi hozzávalót. Hagyja kihűlni a keveréket, majd helyezze át légmentesen lezárt edénybe napi vagy heti használatra.
A szerzőről
Jovanka Ciares volt vállalati vezető, wellness szakértő, méregtelenítő szakember és szerző. A gyulladáscsökkentő étrenden alapuló speciális méregtelenítő és súlycsökkentő "Wellness Smackdown" ™ alkotója.
Jovanka táplálkozást tanult Dr. T. Colin Campbellnél a Cornelli Egyetemen, és a Spencer Intézet tanúsítja wellness szakértőként. Előadásokat, képzési műhelyeket, valamint egészségügyi és táplálkozási beszélgetéseket kínál angolul és spanyolul. 2 egészségügyi, méregtelenítő és receptkönyve spanyol nyelven érhető el.
Több mint 10 évet töltött alternatív terápiák, táplálkozás, gyógynövénykezelés és még sok más tanulmányozásával és kísérletezésével. Jovanka személyesen tapasztalta meg a holisztikus életmód és a megfelelő táplálkozás gyógyító erejét. A gyógyuláshoz vezető útja és a testével való pozitív kapcsolata motiválttá vált arra, hogy másokat is inspiráljon és támogasson ugyanerre.
Jovanka a Whole Foods, a Veria Living, a Fox News LA, az NPR és a CBS Radio kiemelt szakértőjeként jelent meg. Rendszeresen közreműködik olyan spanyol nyelvű médiumokban is, mint a Telemundo, és a The Huffington Post, a MindBodyGreen, a BlogHer és a PositivelyPositive munkatársa. Jovanka 2013 novemberében tartotta első TEDx előadását a "Rethinking Failure" témáról.
- 7 természetes hajkezelés
- 6 természetes gyógymód a bőr könnyítésére és a foltok eltávolítására Grazia Mexikóban és Latin-Amerikában
- 3 természetes recept a bőr tisztítására és megnyugtatására
- A csipkebogyó olaj bőrének és hajának előnyei IDEAL Beauty
- A fekete szezámolaj előnyei a haj számára Természetes gyógymódok a hajhullás ellen