• A mediterrán étrend követése hosszabb telomerekhez vezethet.
  • A telomerek ismétlődő DNS-szekvenciák a kromoszómák végén, amelyek úgy tűnik, hogy az öregedés kulcsát tartják.
  • A rövidebb telomerek rövidebb várható élettartammal és a betegségek fokozott kockázatával jártak.

mediterrán

Az olívaolajon alapuló étrend erényei.

A mediterrán étrend meghosszabbítja az életet. És nem itt, Spanyolországban mondjuk, hanem az Egyesült Államokban. A bostoni Brigham and Women's Hospital (Egyesült Államok) egyik tanulmánya a mediterrán étrendet követő étkezést hosszabb telomerekkel, egy hosszabb élethez kapcsolódó biomarkerrel hasonlítja össze.

A telomerek ismétlődő DNS-szekvenciák a kromoszómák végén, amelyek minden egyes sejt osztódásakor rövidebbé válnak. Úgy tűnik, hogy megvan kulcs az öregedéshez, a biológiai életkorhoz és a várható élettartamhoz megjósolható az egyén DNS-jének mérésével.

Észak-amerikai kutatók most azt tapasztalták, hogy nagyobb a ragaszkodás A mediterrán ételek miatt az egyénnek hosszabb telomerje van, amint azt a British Medical Journal online kiadása leírja. A rövidebb telomerek csökkent élettartammal és az életkorral összefüggő betegségek kockázatának növekedésével társultak, míg a hosszabb telomerek a hosszú élettartamhoz kapcsolódtak.

A stressz és a gyulladás felgyorsítja a telomer rövidülését, és feltételezik, hogy a mediterrán étrend betartása segíthet enyhíteni ezt a vágást telomerek. "Eredményeink tovább támogatják a mediterrán étrend betartásának előnyeit az egészség és a hosszú élettartam elősegítése érdekében" - mondja Immaculata De Vivo vezető szerző, a Brigham Kórház, valamint a Nők és Iskola Orvostudományi Osztályának docense. Harvard Public Health.

A tanulmány szerzői 4676 betegségtől mentes nőt elemeztek az ápolók egészségügyi tanulmányából, telomer hosszúságuk mérésével, és kitöltötték az élelmiszer-gyakoriságról szóló kérdőívet. A kutatók megállapították, hogy a mediterrán étrend nagyobb betartása, sőt, az étrend apró változásai, amelyek hosszabb telomerekhez kapcsolódnak.

"Eredményeink azt mutatják az egészséges táplálkozás általában hosszabb telomerekhez kapcsolódik. A legerősebb összefüggést azonban a mediterrán étrendet betartó nők körében figyelték meg "- hangsúlyozza Marta Crous-Bou, posztdoktori munkatárs és a munka szerzője.

De Vivo rámutat, hogy a jövőbeni kutatásokat irányítani kell határozza meg, hogy a mediterrán étrend mely összetevői vezérlik ezt a kapcsolatot. Ez lehetővé tenné a kutatók számára, hogy elmélyüljenek a biológiai mechanizmusban, valamint alapot szolgáltassanak az életmódválasztással kapcsolatos további közoktatáshoz.

A További információk kritériumok szerint