Ezek az eszközök ideálisak a fogyáshoz, miközben csökkentik a zsírt és tonizálják az izmokat

A karácsonyi túlzások több hét után is szerelmi fogantyúk formájában hárítanak ránk, mivel bár sokak számára az újévi elhatározás a diéta és a testmozgás volt, a munkarutin, a problémák és a januári lejtő között, végén végül ezt hagytuk, egy cél nélkül, ami nagyon ritka esetekben végre teljesül. Egy tanulmány szerint 10-ből 6 ember érdeklődik a sportolás és az egészségük gondozása iránt, de nem gyakorolja ezt az edzőterem otthontól távol, időhiány vagy lustaság miatt. Mások hangsúlyozzák, hogy minden inkább megérdemli a gépek és gyakorlatok tudatlanságának kérdését, amelyek miatt elveszítik ezeket a plusz kilókat. Ezért azt javasoltuk, hogy elmondjuk, melyek a legjobb edzőtermi gépek a fogyáshoz, amelyeket jó áron kaphat, ha kihasználja az Ideal Beauty fitneszeszközök kínálatát. Vegye tudomásul, és formálódjon!

tornaterem

1. Elektrostimuláció

Ha valaha is arról álmodott, hogy passzívan sportol és valódi eredményeket ér el, az elektrostimuláció az ideális módszer. Ez egy olyan technika, amely elektromos áram segítségével izom-összehúzódást okoz, hasonlóan ahhoz a funkcióhoz, amelyet a központi idegrendszer által küldött impulzusok gyakorolnak az izmok cselekedeteinek irányítására. Az egész testet lefedő elektródákkal ellátott öltönyből hajtják végre, és olyan géphez csatlakoznak, amely különböző edzésprogramokkal rendelkezik, ahonnan az izomrostok olyan intenzitással érhetők el, amelyet egy hagyományos edzéssel nehezebb lenne aktiválni. Ez azonban kiegészíti a mindennapi testmozgás gyakorlatát, nem azért, mert a kanapéról teszi ezt anélkül, hogy bármilyen más tevékenységet gyakorolna, szoborszerű testet kap. Lehetővé teszi az izomtónus növelését és az izmok petyhüdtségének javítását azok térfogatának, erejének és ellenállásának növelésével, mindaddig, amíg azt terheléses tevékenység kiegészítéseként hajtják végre.

2. Elliptikus

Elengedhetetlen a helyes aerob tevékenység végzése, ezáltal az egyik legfontosabb szív- és érrendszeri gép, amely a házunkban rendelkezzen, ha például fogyni akarunk. Kiegészíthetjük más munkákkal is, például a ház lépcsőjének fel és le járásával, az utcán futással, gyaloglás vagy kötél ugrással. Ha ellipszis mellett dönt, elengedhetetlen, hogy több szempontot vegyen figyelembe. Először is, a lépéshossznak állíthatónak kell lennie, hogy a pedál mozgása megfeleljen a saját lépéseinek és ritmusának. Végül, ami a pedál elválasztását illeti, a távolságnak minimálisnak kell lennie, mivel nagyon széles lehet fájdalmat okozni az ízületekben és különösen a térdekben. Ezzel nemcsak jó bemelegítést hajthat végre, hanem kalóriát is égethet és energiát fogyaszthat.

3. Terepkerékpár

A szobakerékpár nagyon hasznos a zsír eltávolítására is, mivel alapvetően ez a célja. Az ellipszissel ellentétben nem állunk rajta, hanem úgy ülünk, mintha egy normális kerékpár lenne. Karmunkát sem végeztünk vele, mivel ezek rögzítve maradnak a kormánynál anélkül, hogy ugyanolyan ütemben kellene ingadoznunk, mint a pedálokkal, mint elliptikus kerékpároknál. Ez a gép tökéletesen alkalmas a fenékben található lokális zsír csökkentésére, a lábak fő izmainak tonizálására és a has nagyon kis megterhelésére.

Korlátlan hozzáférés minden IDEAL tartalomhoz és exkluzív szolgáltatásokhoz havi 6,95 euróért