2014. január 16 .: www.teinteresa.es

felett

Az elmúlt napokban Ausztráliát érő magas hőmérséklet már több olyan játékos elhagyását okozta, akik nem bírják az erőfeszítést. Hogyan befolyásolja ez Nadal testalkatát? Hány kilót veszít egy teniszező egy ilyen meccsen ilyen körülmények között?

Ezekre és további kérdésekre válaszolt Gilberto Díaz orvos, a sportorvoslás és traumatológia szakembere, aki a teinteresa.es webhelyen járt

Hogyan befolyásolja a hő a sportoló teljesítményét?

Nyilvánvalóan a hőség nagyon csökkenti a teljesítményt. 37 fok felett a teljesítmény nagyon visszaesik. A sportoló kiszáradást szenvedhet, és figyelmesnek kell lenned rá. Ebben az esetben a tenisz, különösen azért, mert a mérkőzések elhúzódnak.

Mit kell tennie egy sportolónak, mielőtt hosszan tartó testmozgást végezne?

Normális játék előtt, hőmérsékleti problémák nélkül, ideális az, ha sok gyümölcsöt fogyasztunk, különösen banánt és narancsot kálium és nátrium ellátásához. Igyon sok folyadékot, gyümölcslevet vagy jobb vizet. Abban az esetben, ha a szokásos hőmérsékleten fogsz játszani, az ötlet sokkal többet hidratál, még izotóniás italokat is.

Ön szerint mekkora súlyt veszíthet egy teniszező az Australian Open meccs körülményei között?

A pontos értéket nagyon nehéz kiszámítani, de körülbelül négy kiló. Ebben az esetben egy teniszező sokat szenved.

Olyan fantasztikus testalkatnak, mint Nadal, vajon ez jót tesz neki azáltal, hogy a pályán a legerősebb, vagy kárt okoz neki, mert kiegyenlíti az erőket a többivel?

Nadalt nagyon bántja a hőség. A Rafa-nak ínproblémái voltak, és a dehidrációs problémák pontosan az ín szintjén okoznak problémákat. Ezen kívül a legvalószínűbb, hogy az első szett végén enyhe kiszáradást szenved, ez teljesen ártana neki.

Fájhat a térdproblémáival?

Térdben szerintem nem fáj neki. Inkább ín- és izomproblémákról van szó. Túlterhelések bizonyos fokú kiszáradással, amelyek befolyásolják az izmokat.

Melyek a hőguta tünetei és következményei?

Hőguta esetén a tünetek a végtagok görcsétől a hányásig, hallucinációkig vagy akár kómáig terjedhetnek. A halál már kissé eltúlzott lenne, mert mögöttük orvosi csapat áll. Ez történhet valakivel, aki az utcán sportol, és különösen olyan betegeknél, akiknek alapvető kardiovaszkuláris problémái vannak, ami nem az élsportoló esetében lenne. Ha ez egy olyan gyermektől származik, akinek a teste nagyon bizonytalan a szilárd testtől, vagy egy idős embertől származik. Egy sportoló teljesebb. Készen állnak arra, hogy túllépjenek a normális normákon, bár ez nem jelenti azt, hogy Ausztráliában történtek ideálisak, messze tőle.

A jövőbe merészkedve és a változó sportágak szerint gondolja-e, hogy a katari világkupát télen kell megrendezni a magas hőmérséklet elkerülése érdekében is?

Jobb lenne, ha télen játszanák. Minden olyan sport vagy fizikai tevékenység, amelyet a szabadban végeznek extrém hőmérséklet mellett, mindig veszélyes. Nagyon óvatosnak kell lenned.

Ha nyáron játszanák, a stadionok akklimatizálódnának, káros lehet ez a mesterséges megfázás?

Nem gondolom, hogy ez káros a sportolókra. Körülbelül 20 vagy 22 ° C-on megfelelő hőmérsékleten vannak. Nem lenne rossz, jobb lenne a sportolóknak. Először. A hőmérséklet mesterséges csökkentése nem annyira káros, mint az emelés, a sportteljesítmény és általában az emberi test szempontjából