Napidíj
їTudta, hogy felvágottak, szénhidrátok, üdítők és csokoládé "denevérszárnyakat" adhatnak?
Kerülje el ezt a négy ételt, hogy elkerülje a denevérszárnyakat a karján. A. Terrуn.
Bár igaz, hogy sok olyan étel van, amely plusz kilót jelent számunkra, négy van, amely úgy tűnik, hogy megtelik az önben fegyver szakértő szerint nagyobb térfogat hozzáadása és petyhüdtség előállítása. Igyekezzen távol tartani őket, vagy alkalmanként fogyasztani őket, hogy megakadályozza a zsír felhalmozódását ezen a területen. A táplálkozás és a szépség szakértője elmondja nekünk.
A fegyver Testünk egyik legkényesebb és legkiválóbb területe. Ezenkívül segítenek fenntartani egyensúlyunkat és számtalan fizikai tevékenység végzését teszik lehetővé. De, ha nem fizetjük meg őket a szükséges kényeztetéssel, diétával és testmozgással, akkor a túlsúly vagy a testzsír felhalmozódásának jelei lehetnek.
A zsír a karok alatt található közvetlenül összefügg a test túlsúlyával, és a testzsír nagy mennyisége súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, különösen, ha nem tartják be az étkezési szokásokat. A megoldás azonban nagyon egyszerű: kombinálja a jó étrendet olyan kargyakorlatokkal, amelyek működnek, és kerülje bizonyos ételeket, amelyek teljes dicsőségükben tönkretehetik megjelenésünket.
Megkérdeztük az orvost Marнa Бngeles Lуpez Marнn, nak,-nek Rusiсol Medical Center Mi az a négy étel, amely zsírot ad a karjaihoz, és ezek a következők:
1. Szénhidrátok
A szénhidrátok nagyszerű kalóriaforrást jelentenek, főleg a fehér kenyér. López Marin szerint "ezek a kalóriák fokozzák a zsír felhalmozódását a felső végtagokban, különösen a karok belső oldalán".
2. Üdítők és üdítők
Ha el akarja kerülni a zsír felhalmozódását a karjaiban, az a szokás, amelyet ki kell zárnia az étrendből, a cukros szénsavas italok fogyasztása. Még akkor is, ha ennek az italnak a felfüggesztését felfüggesztik, szinte azonnal látni fogja, hogy lefogy, nemcsak a karokban, hanem az egész testben is.
Továbbá az orvos figyelmeztet a diétás italok túlzott fogyasztására is annak a hamis meggyőződésnek köszönhetően, hogy segítenek a fogyásban, mivel az ilyen alacsony kalóriatartalmú italok jelentősen befolyásolják a testtömeg-növekedést és a zsír felhalmozódását a test bizonyos területein, például a karokban, mert a cukorhiány pótlására ezek a puha az italokat több mesterséges édesítőszerrel és 200% -kal több nátriummal készítik, mint egy hagyományos üdítőnél.
Miért? Miért készteti a szénsavas italokat az emberek többet enni, mert az abban található gázmennyiség hamis elégedettségérzetet kelt a gyomorban, és gyorsan visszatér az étkezési vágyhoz.
3. Csokoládé
A csokoládé Zsírok és cukrok keveréke, amely ugyan széles körben fogyasztott, sok hasznos tulajdonsággal rendelkező élelmiszer, ugyanakkor karjaink elsődleges zsírmegtartó forrása is. Emiatt Dr. Lуpez Marнn azt javasolja, hogy mérsékelten fogyasszon tiszta csokoládét vagy magas kakaószázalékot (kevesebb zsír és cukor nélkül).
4. Kolbász
A zsír, amely a fegyver, főként a hátsó arcán, Nagyon sok köze van a kolbász túlzott fogyasztásához. Magas zsírtartalma miatt a kalória és a koleszterin káros a szervezetre. Kolbász, mint chorizo, mortadella, salchichуn vagy vérkolbász, ezek az egészségre leginkább károsak. Azonban mások, például pulyka, serrano sonka vagy főtt sonka, sokkal egészségesebb lehetőség.
A szakértő szerint azonban az alapvető dolog az, hogy vigyázzon az étrendjére, valamint az intersperse kardio- és karformáló gyakorlatokra, vagy azokban az esetekben, amikor az adipocitákat vagy a zsírsejteket nehezebb megszüntetni, fogadjon olyan kezelésekre, amelyek ezt a területet tonizálják és megszüntetik petyhüdtség, narancsbőr és csökkenti annak mennyiségét a felgyülemlett folyadékok elvezetésével, az izmok tonizálásával és a kar bőrének meghúzásával.