Ha úgy érzi, hogy nem minden erőfeszítés a fogyás vagy a kiegyensúlyozott étrend megtalálása érdekében adott eredményt, Lehetséges, hogy beleesett abba a hibába, hogy mindannyian esünk: hisz abban, hogy minden, amit ott megtudunk, vagy valaki ajánl nekünk, nekünk fog működni.

népszerű

Beszéljünk azokról a híres diétákról, amelyek messze nem segítenek abban, hogy elveszítsék azokat a kilókat, amelyek annyira zavarják, csak az egészségüket veszélyeztethetik:

> Méregtelenítő diéták. Kiemelkednek a leghíresebbek közül, főleg azért, mert arra ösztönzik az embereket, hogy főleg folyadékot, gyümölcsöt vagy zöldséget fogyasszanak a test megtisztítása érdekében. De a valóság az, hogy táplálkozási szakértők szerint ezeknek a változatoknak egyikének sincs objektív elve, és nagyon veszélyes lehet.

> A dukani étrend. Támogatja a fehérjék tömeges fogyasztását, valamint a szénhidrátok és zsírok korlátozását. Legfeljebb négy fázisa van, amelyek arra kérik az embert, hogy egyre kevesebb tápanyagot fogyasszon, míg végül az emberek csak fehérjét fogyaszthatnak.

> Az Atkins-diéta. Olyan, amelyben ajánlott a szénhidrátok eltávolítása és a zsír növelése. Annyira veszélyes az oka, hogy teljesen kiegyensúlyozatlan, és nagyon agresszív módon lebonthatja a testet.

> A disszociált étrend. Ez egy olyan étrendkészlet, amely azt kéri, hogy különítsék el az ételeket fehérjékkel és szénhidrátokkal, és minden áron elkerüljék azok fogyasztását. Az a tény, amely végül összeomolhat vagy véglegesen károsíthatja a testet. @világias