Bolívia/Abszurd dolog azt gondolni, hogy valamit el lehet érni anélkül, hogy leszállnánk a kanapéról anélkül, hogy annak érdekében dolgoznánk.

amelyek

Fontos, hogy azok, akik szeretik a fogyókúrákat fogyni - mivel vannak olyanok is, amelyek elősegítik a hízást - tartsák szem előtt a következő célokat:

Az étrendet testmozgással kell végrehajtani, reálisnak kell lennie. Meg kell inni annyi vizet, amely elegendő a kiszáradás elkerülése érdekében, élhet egy ideig étel nélkül, de víz nélkül nem. Légy kitartó Készülj fel rá, hogy sokáig csináld. Amint láthatja, önmagukban nem működnek, és kiegyensúlyozottnak és hosszan tartónak kell lenniük a tartós és egészséges hatások elérése érdekében.

A fentieket szem előtt tartva íme öt diéta, amelyek nem működnek, mert vagy meghíznak, vagy egészségtelenek. Figyelj.

1. A nedv, citrom, alma vagy ananászszirup alapú monodieták

Bár feltételezett "változatosságot" mutat, ugyanazok lesznek: az étrendet egy darabig EGY EGYES TERMÉKEN alapozza.

Azok a legrosszabb fogyókúrák, amelyek fogynak, mivel korlátozott a kalóriatartalom, NAGYON kiegyensúlyozatlan és GARANTÁLJÁK A VISSZAHATÁST, mint aki azt mondja: az elvesztett súly készüljön vissza.!

A nedves szirupos étrend például egyáltalán nem veszi figyelembe a test igényeit, teljesen ellenjavallt serdülők, felnőtt korúak vagy idősek számára is.

A citrom diétát széles körben alkalmazzák "a nadrágméret csökkentésére egy hét alatt", azonban az ilyen erős sav felesleges fogyasztása káros, és arra kényszeríti a testet, hogy a sok nyomelemet fogyasztó kompenzációs rendszereit használja. Hiánya többek között olyan betegségek megjelenéséhez vezethet, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a vérszegénység.

És mintha ez nem lenne elég, tény, hogy aki ezt teszi, visszanyeri a leadott kilókat. Refluxproblémákkal, gyomorégéssel, magas húgysavval vagy székrekedéssel küzdő emberek számára ellenjavallt.

2. Ketogén diéták

Ezek között megtalálható a híres Atkins-diéta, a Dukan vagy a Scardale mellett. Ezek azért híresek, mert olyan emberek tették divatossá, mint Jennifer López vagy a cambridge-i hercegné, és azt is ígérik, hogy természetesen akár 12 kilót is leadhatsz egy hónap alatt! mit hoz ez: visszapattanó hatás (I-I).

A ketózison alapul, amely egy metabolikus állapot, amelyet a szénhidrátok hiánya hoz létre, és energiatermelés céljából indukálja a lipidek katabolizmusát.

A táplálkozási szakember, Cristina Mir a következő figyelmeztetést teszi: "Az étrendben a túlzott szénhidrátcsökkentés, amely főként a sok fehérje fogyasztásán alapul, veseproblémákhoz és bél egyensúlyhiányhoz vezethet, és depresszióhoz vezethet az emberben, az a tény, hogy egy táplálékcsoportot teljesen kizártak az étrendből. Ez egy olyan étrend, amelynek követése sok időbe telik, és amikor az ember elfárad, nem tanult meg jó étkezési szokásokat, és amikor visszatér az előző étrendjéhez, nyer az elveszített súly, és legtöbbször még egy kicsit is ".

3. "Zsírégető" tabletták étrendje

A Brit Dietetikusok Szövetsége figyelmeztetett e tabletták negatív hatásaira. Ha vény nélkül, fogyás, zsír felszívódás, étvágycsökkentés vagy az anyagcsere felgyorsítása céljából szedik, anélkül, hogy hajlandó lenne AKTÍV AKADÁSRA maradni, az meg fogja bolondítani a testet, mivel egyesek csak aktív embereknél dolgoznak, nem ülő embereknél. összetevői: L-karnitin, amely csak akkor működik, ha a szedő személy gyakorolja, különben azt fogja tenni, hogy az illető hízik.

4. Teatisztító étrend (teatoxing)

A test méregtelenítésére vagy tisztítására szolgáló étrend. Állítólag olyan étrendről van szó, amely szintén nagyon gyorsan segít a fogyásban, de valójában a folyadék és az izomtömeg csökkenését okozza. Mir azt mondja, hogy ez a diéta ugyanolyan hatást vált ki, mint a hasmenés, mert "nem eszel és nem fogysz, de amikor újra eszik, akkor megkapod a lefogyott súlyt és valószínűleg valamivel többet az átélt éhség miatt".

Az Európai Elhízási Orvosi Intézet számára ez a diéta nem ajánlott a szédülés és gyengeség érzése, a vitalitás hiánya és a visszapattanó hatás miatt. Azok számára, akik szeretnék kipróbálni, azt javasolják, hogy 2 vagy 3 napnál tovább ne tartsák be ezt a tervet.

5. A Flash vagy az Express diéta

Ez egy hipokalorikus étrend, amely napi körülbelül nyolcszáz kilokalóriát tartalmaz. A túléléshez szükséges napi minimum elfogyasztására összpontosít. Amit tesz, az segít a testnek nagyon rövid kilogramm alatt leadni a kilogrammokat, azonban visszapattanó hatása van, és természetesen, miután megcsinálta, mindent meg akar enni, ami elé kerül.

Több száz más diéta létezik, amelyek nem az ígértek szerint működnek. Ezért mielőtt betartaná magát egy táplálkozási szakértővel, kövesse az életritmusának megfelelőt.

Colombia.com/Deseret News

BOLIVIA: Öt népszerű étrend, amelyek NEM működnek és befolyásolják a testedet