Az első probléma, amit ezzel látok, az, hogy kétségbeesik, hogy ne hagyja abba a gondolkodást, és minél többet próbál meg abbahagyni a gondolkodást, annál inkább úgy tűnik, hogy azt mondja az elmédnek, hogy "gondolkodjon tovább".
Az első kulcs, amelyet ajánlok, az, hogy hagyja abba a harcot. Tény, hogy az agyad célja olyan gondolatok generálása, amelyeken elméd sokat gondolkodik. Biztosan sok felhalmozott mentális feszültséget okoz, ezért vegyen le egy kis nyomást az ügyről, és egyszerűen fogadja el: „oké, túl sokat gondolkodom, sok gondolatot generálok, nem akarok változtatni rajta. . Így van ez most, ez nem azt jelenti, hogy mindig ilyen lesz, és nem azt is, hogy soha nem leszek képes abbahagyni a gondolkodást, és hogy eltűnök ennyi gondolkodásból. Ez fog történni, most ilyen vagyok, abbahagyom a harcot. "Amint abbahagyja a harcot és kezdi elfogadni, hogy ilyen vagy, azonnal lecsökken a nyomás és a feszültség, majd ha elkezdhet valami mást csinálni.
A harmadik nagyon fontos pont az, hogy irányítanod kell a figyelmedet. Meggyőződésem, és minden egyes alkalommal megerősítem, mint amikor ilyen intenzív gondolatok halmozódnak fel bennünk, hogy nem hagyod abba a gondolkodást, mert sok fizikai és érzelmi feszültség, és hogyan nem csatornázódik, sehová sem megy, egy bizonyos módon az agya felé emelkedik, majd ezt az erőt, ami fizikai energia, valamilyen módon át kell irányítani, és az idegsejtek hiperaktívak, túl sok cukor van, hogy úgy mondjam, mintha egy lövés cukor lenne a fejedben, akkor azt javaslom, hogy engedd el ezt az energiát. Gyakorolj, menj sétálni, és ahogy az utolsó tippben mondtam, beszélj és írj. Beszélgetni arról, amit gondol, és eltávolítani, mintha vizet adott volna hozzá a cukorhoz, és ez hígítaná és elvégezné a gyakorlatot, eltávolítaná a fizikai feszültséget, és nagy valószínűséggel kiszabadítaná az érzelmeit, erre van szüksége, ehhez ajánlom egy bejegyzés arról: "Hogyan szabadítsd ki érzelmeidet." Ezzel a mentális aktivitás nagy valószínűséggel sokat fog csökkenni.
Ha többet szeretne dolgozni a valóság megtalálásában, elmélyülhet a Szárnyak adása a szorongásnak tanfolyamon
- Black Latte Mexico ár, összetevők, vélemények; kávé fogyni és jobban gondolkodni Az egészség
- 84 olyan mondat, amellyel ennyire nem kell aggódni - tágítsa ki az elméjét
- Ki dolgozik a hipnózis érdekében, hogy leszokjon a dohányzásról
- Segítsen valahogy leszokni az alkoholról
- Kávé a fogyáshoz és a jobb gondolkodáshoz, a diadalmas étrend