Gyakori kérdések

Válaszok az ízületi gyulladással kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre.

fogyáshoz után

Még mindig nincs biztosítása?

Keresse meg az egészségügyi lefedettséget.

Küzdj a fájdalommal

Irányítsd a fájdalmat ahelyett, hogy a fájdalom kontrollálna téged.

Spanyol irodalom

Olvassa el a betegségekről és más témákról szóló brosúráinkat, amelyek nagy segítséget nyújtanak Önnek.

Mi a stílusod a fogyáshoz?

Annak ismerete, hogy melyik testsúlycsökkentő program a legjobb a számodra, a fogyásod személyiségétől és az igényeidtől függ

S szociális támogatásra van szükségem, próbáld ki az Eltávolítsd a fontokat ésszerűen (TOPS) programot, amely 1948 óta támogatja a fogyni próbáló embereket. Látogasson el weboldalukra helyi segítségért TOPS .

Ha enyhítenie kell az ételfüggőséget, próbálja ki a Névtelen étkezést, amely az Anonim Alkoholistákhoz társított tizenkét lépést segíti azoknak a fizikai és érzelmi szempontoknak a felismerésében, amelyek a falatos evők mögött leselkedhetnek. Nincsenek díjak és tagságok. Ha meg szeretné tudni, hol találkoznak, látogasson el a szintén kétnyelvű weboldalukra.

Ha rugalmasságra van szüksége, próbáld ki a Súlyfigyelőket (anyagok és néha spanyol nyelvű találkozók), amely több mint 40 éve nyújt fogyókúrás támogató programokat, tippeket és recepteket.

Ha főzni kell, gyakori salátabár az élelmiszerboltban, vagy próbálja ki az Egészséges választás vagy a Lean Cuisine készételeket, amelyek táplálkozási szempontból kiegyensúlyozottak és garantálják, hogy nem eszik túl.

Ha egyik helyről a másikra jársz, Próbálja ki az étkezést helyettesítő italokat, például a Slim-Fast vagy az előre csomagolt tervezett ételeket, mint például Jenny Craig vagy a Nutri/System's, hogy megbizonyosodjon róla, hogy kiegyensúlyozott ételt fogyaszt, és nem engedi magának egy őrült gyorsétterem-ünnepnek.