leküzdésére

A folyadékretenció leküzdése a népi bölcsesség szerint, igénybe vehet bizonyos házi gyógymódok fogyasztását, mint például vizelethajtó tulajdonságú növényekkel készített infúziók.

A folyadékretenció különféle tényezők miatt következhet be, a nátriumban gazdag étrendtől kezdve a hormonális változásokig, ezért fontos, hogy ismerjük az okokat, amelyek kiválthatják őket, a legmegfelelőbb módon kezelni őket.

Végül az "ödéma" vagy "csepp" néven is ismert, gyakori bosszúság, amely sokféle helyzetre utalhat sőt bizonyos esetekben még a szív- vagy vesebetegség jelenléte is.

Természetes növények a folyadékretenció leküzdésére

Mint korábban említettük, amikor a folyadékretenció valami sajátos dolognak tűnik, valamilyen átmeneti termék (például premenstruációs szindróma) termékének, igénybe vehet néhány növényekkel készített házi gyógymódot. A legnépszerűbb lehetőségek között a következő infúziókat találjuk.

1. Boldo

A Boldo a dél-amerikai országok egyik legszélesebb körben alkalmazott természetes vízhajtója. Ezekben az országokban gyakran ezt mondják A boldo jó májvédő és segít megtisztítani a testet.

A visszatartott folyadékok kiküszöbölése érdekében ideális lenne ezt az infúziót mértékkel inni. Naponta egy-két csésze elég (bár minden attól függ, mit javasol az orvos.

Hozzávalók

  • 1 pohár víz (250 ml).
  • ½ evőkanál boldo levelek (3 g).
  • Választható: narancshéj (5 g).

Készítmény

  • Forraljuk fel a vizet.
  • Amikor forraljuk, adjuk hozzá a boldo leveleket és a narancsbőrt.
  • Hagyja főni körülbelül 15 percig.
  • Ezután kapcsolja le a hőt, és hagyja a folyadékot még 10 percig pihenni.
  • Fogyasszon mértékkel.

Megjegyzés: Önnek nem lesz megfelelő inni ezt a boldo infúziót, ha terhes, szoptat, vagy ha antikoaguláns gyógyszereket szed, vagy ha az epeutak elzáródása szenved.

2. Zsurló

Egy 2014-ben elvégzett tudományos vizsgálat megállapította zsurló kivonat ugyanolyan hatékony lehet, mint néhány vényköteles vizelethajtó gyógyszer. Ezenkívül kevesebb mellékhatást produkál.

Tehát a torma infúziója jó természetes vízhajtó, valamint olyan ital, amely:

  • Javítja az emésztést.
  • Támogathatja a fogyást.
  • Segít megerősíteni a hajat és a körmöket.
  • Hozzájárul a gyógyulási folyamathoz.
  • Jó sejtregeneráló és antioxidáns hatású.

Hozzávalók

  • 1 pohár víz (250 ml).
  • Citromlé (10 ml).
  • 1 evőkanál zsurló (5 g).
  • Választható: 1 teáskanál méz (5 g).

Készítmény

  • Kezdjük, mint mindig, melegítve azt a pohár vizet.
  • Miután meglátta, hogy elforrt, tegye hozzá a zsurlót, és hagyja, hogy beöntsön.
  • Ha eltelt 15 perc, kapcsolja le a hőt, és hagyja pihenni.
  • Ezután adjuk hozzá azt a kevés citromlevet és édesítsük mézzel.
  • Igyál mértékkel.

3. Fehér tea

A fehér tea (más néven "női tea") egy egészséges ital, amelyet mérsékelten fogyaszthat a visszatartott folyadékok eltávolítása érdekében. Mi több, tökéletes lehetőség extra antioxidáns megszerzésére.

Hozzávalók

  • 1 evőkanál fehér tea (5 g).
  • 1 pohár víz (250 ml).

Készítmény

  • Csak fel kell forralnia a vizet, majd hozzá kell adnia a fehér tea gyengéd hajtásait.
  • Hagyja forrni, majd pihentesse 10 percig.
  • Igyon 1 csészét reggel közepén vagy délután.

4. Pitypang

Amint az elején jeleztük, fontos tudja, mi okozza a folyadékretenciót. A táplálkozási szakemberek azt mondják nekünk, hogy általában túl sok sót eszünk ételeink során, és ez közvetlen kapcsolatban áll ezzel a problémával

A pitypang infúzió az egyik olyan ital, amely segíthet a visszatartott folyadékok egyszerű eltávolításában, és a közhiedelmek szerint májvédő is.

Hozzávalók

  • 1 evőkanál pitypang (5 g).
  • 1 pohár víz (250 ml).

Készítmény

  • Ez az infúzió nagyon alkalmas, ha az egyik főétkezés után beveszi (egy csésze elég).
  • Ez segít javítani az emésztést és elkerülni a folyadékretenciót.
  • Ehhez csak azt a pohár vizet kell felforralnia és a pitypangot beönteni.

Mi mást kell tennie a folyadékretenció leküzdése érdekében?

Ne feledje, hogy a folyadékretenció helyes leküzdése érdekében fejlesztenie és támogatnia kell magát a helyes életmódbeli szokásokban, nemcsak a természetes ital fogyasztása során. Kövesse az orvos által adott ajánlásokat, és legyen következetes.

Végül ne feledje, hogy az italokat, amelyeket ebben a cikkben tárgyalunk Nem helyettesítik az általuk felírt kezelést, hanem egy lehetséges kiegészítést.

  • Carneiro, D. M., Freire, R. C., Honório, T. C. D. D., Zoghaib, I., Cardoso, F. F. D. S. E. S., Tresvenzol, L. M. F.,… Cunha, L. C. Da. (2014). Véletlenszerű, kettős-vak klinikai vizsgálat az equisetum arvense (mezei zsurló) akut diuretikus hatásának értékelésére egészséges önkéntesekben. Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív orvoslás. https://doi.org/10.1155/2014/760683
  • Schütz, K., Carle, R. és Schieber, A. (2006). Taraxacum-A fitokémiai és farmakológiai profiljának áttekintése. Journal of Ethnopharmacology. https://doi.org/10.1016/j.jep.2006.07.021
  • Clare, B. A., Conroy, R. S. és Spelman, K. (2009). A Taraxacum officinale Folium kivonat diuretikus hatása emberi alanyokban egyetlen nap alatt. A Journal of Alternative and Complementary Medicine. https://doi.org/10.1089/acm.2008.0152

Pszichológiai végzettség a valenciai egyetem 2004-ben. Munkavédelem a munkavédelemben 2005-ben és A mentális rendszer menedzsment mestere: neurokreativitás, innováció és hatodik érzék 2016-ban (Valencia Egyetem). Kollégista szám CV14913. A Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) által kínált Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végezte. Szociális és kulturális antropológia hallgató az UNED által. Valeria Sabater a a szociálpszichológia területe a személyzet kiválasztása és képzése. 2008 óta pszichológia tréner és érzelmi intelligencia középiskolákban, és pszicho-pedagógiai támogatást kínál a fejlődési és tanulási problémákkal küzdő gyermekek számára. Ezen kívül író és számos irodalmi díjat kapott.