vesebetegségek

A vesebetegség bárkit érinthet. Tekintettel a a vesék felelősek a táplálékkal a testünkbe jutó méreganyagok tisztításáért, egy jó étrend segít elkerülni az ilyen jellegű problémákat.

Ez egy olyan betegségsorozat, amely az általános populációban magas gyakorisággal fordul elő annak a ténynek köszönhetően, hogy ne jelentkezzen nyilvánvaló tünetekkel amíg előrehaladott állapotban vannak. Ebben a helyzetben a kezelések általában bonyolultabbak.

Például a vesekőben szenvedő betegek gyakran fájdalmat szenvednek amikor a vesekő már nagy. Emiatt egy sor ajánlást szeretnénk megemlíteni a vesebetegségek elkerülése és annak megakadályozása érdekében, hogy elérjék a legfejlettebb szakaszokat.

1. Figyelje az étrendjét

Mint már tudják, nagyon fontos a változatos és kiegyensúlyozott étrend azóta segíti a testet a különféle tápanyagok megszerzésében aki gondoskodni fog a vesebetegségek megelőzéséről és jó állapotban tartásáról.

Ételek, amelyeknek nem szabad hiányozniuk az étrendből

Áfonya

Az áfonya kiváló lehetőség a vesebetegségek elkerülésére vagy kezelésére, ha már kialakultak. Amellett, hogy finom és friss íze van, nagy mennyiségű antioxidánst nyújtanak.

S csak kis mennyiségre van szüksége (Kb. 25 bogyó) a szükséges tápanyagok eléréséhez. Másrészt alig van káliumuk, olyan tápanyag, amelyet érdemes elkerülni, ha fennáll a vesebetegség kialakulásának kockázata.

Padlizsán

A már vesebetegségben szenvedő betegek meglehetősen korlátozott étrendet folytatnak. Mindazonáltal , az egyik általában ajánlott étel a padlizsán.

Ezek a zöldségek gazdag élelmi rostokban, amelyek megkönnyítik az emésztőrendszer munkáját. Ezenkívül B-vitamint, C-vitamint és folsavat, alapvető tápanyagokat is biztosítanak számunkra a szervezet számára.

2. Korlátozza a sóbevitelt

Annyira megszoktuk a nagy mennyiségű só fogyasztását, hogy nem is vagyunk tisztában vele. A só mindenféle jelen van feldolgozott élelmiszerek és számos öntetben. Ha nem óvatos a fogyasztása során, az egyéb egészségügyi problémák mellett vesebetegséget is okozhat.

Jó kezdet az csökkentse a só mennyiségét, amellyel ételét ízesíti. Például a salátákat só hozzáadása nélkül is el lehet fogyasztani, bár a recept egy csipet hozzáadását javasolja.

Főtt ételek esetén választhat gabona só vagy tengeri só. Bár vannak sóhelyettesítők, tanácsos kerülni őket. Általában olyan vegyszerekkel készülnek, amelyek hatással lehetnek a vesére.

Az oka annak, hogy kerülje a finom sót, ez az növelheti a vérnyomás, folyadékretenció és gyulladás.

3. Figyelje a vérnyomását és a glükózszintjét

Tudta, hogy a vérnyomásproblémákban és a cukorbetegségben szenvedők hajlamosabbak a vesebetegségekre? Ez azért van, mert vannak patológiák, amelyek befolyásolják a vesék megfelelő működését.

Amikor a vérnyomásszintje meghaladja a normálist, a vese van a vér, a vizelet és a méreganyagok szűrésével kapcsolatos problémák. Ha ezt a helyzetet nem figyelik és nem ellenőrzik, idővel ezek a szervek visszafordíthatatlanul károsodnak.

Cukorbetegség esetén az emelkedett glükózszint ők is okoznak fehérje veszteség a vizeletben. Ha ebben a betegségben szenved, meg kell győződnie arról, hogy a glükózszintje a megfelelő tartományokban marad-e. Ezenkívül orvosának évente legalább kétszer ellenőriznie kell a veseműködését.

4. Gyakoroljon rendszeresen

A mozgásszegény életmód az egészség egyik fő ellensége. Ha túl sok időt tölt azzal, hogy ül vagy nem mozog, a szervek általában "lustábbá" válnak, és működésük megnehezül.

A vesebetegség elkerülése lehetséges egy kis testmozgás minden nap. Legalább 30 perc fizikai tevékenységet kell végeznie hetente háromszor.

Következtetés

A vesebetegség komolyan befolyásolhatja életét. Ezért fontos minden szükséges intézkedést megtenni azok kialakulásának megakadályozása érdekében. Abban az esetben, ha már foglalkozik ezzel a kérdéssel, akkor tudnia kell ezeket az apró változásokat segíthet és kiegészítheti az Ön által követett gyógyszeres kezelést.