Táplálkozási szakemberhez járás általában nem mindenki számára elérhető. Nem hiába olyan szakemberek, akik nagy változást hozhatnak az egészségedben. A végén, minden nap eszel és iszol. És akár többször is, igaz? Valójában sokan küzdenek azért, hogy szolgáltatásaikat beillesszék az állami egészségügyi rendszerbe.
Mi lenne, ha elmondanám, hogy vannak nagyszerű táplálkozási szakemberek, akik tudásuk nagy részét ingyen osztják meg? Igen, igen, INGYEN. És mert? Nos, mert érzik a munkájuk iránti szenvedélyt és azt a vágyat, hogy Ön is kiválaszthassa diétáját a legjobb információ lehetséges.
Nem kényszerítem tovább. Itt vannak nekik:
ÉTRENDES LÁMPÁK
Ebben a blogban a táplálkozásról beszélünk meglehetősen tág keretek között. Témák, amelyek magukban foglalják a politikai döntések, az iskolai és egyetemi oktatás, az ipar ... és természetesen a bizonyítékok és a tudományos kétségek az ételre és annak az emberi testre gyakorolt hatására.
Fő szerzője (bár vannak külső együttműködések is), Aitor Sanchez, Széleskörű tudományos felkészültséggel rendelkezik, amellyel nem akarlak unatkozni (megnézheted a blogján). Emellett ír egy azonos nevű könyvet, a My Limp Diet-et és néhány TED-beszélgetést.
Aitor ír az RTVE táplálkozási blogjában, együttműködik az RNE „Esto Me Suena” rádióműsorában és a televízióban a La 2 „Tippek” című műsorában. Óriási informatív munka.
Gondtalan és szoros megközelítése számos gyakorlati alkalmazást kínál a mindennapi életében.
Mit mond a tudomány a fogyásért
Ami a legjobban tetszik ebben a blogban, az az tárgyilagosság amellyel a kérdéseket felvetik. Különös hangsúlyt fektetve a zsírvesztésre és az elhízás elleni küzdelemre, mindig talál tudományos hivatkozásokat, hol elmélyülni és folytassa a nyomozást egyedül.
Színésze, Luis Jimenez, Több könyvet is írt:
- Mit mond a tudomány a fogyásért
- Mit mond a tudomány az étrendről, az élelemről és az egészségről
- Az elhízott agy
- A háború a túlsúly ellen
Bennük egy információs hegyet talál, hogy jobban megértse napjaink egyik legnagyobb egészségügyi problémáját és annak kezelését.
TÁPLÁLKOZÁS TÁMOGATÓK NÉLKÜL
Ez a weboldal több szakember kezdeményezéséből származik a keresésre objektív információk a táplálkozásról és a dietetikáról. A szponzorok jelenléte egyes tanulmányok, a médiában megjelent publikációk és a különféle események mögött sok zavart okoz az Önhöz eljutó üzenetekben. Az élelmiszeripar egyes vállalatainak üzleti érdekei arra késztették ezt a rettenthetetlen csoportot, hogy életét keresse a valós információk megkülönböztetése érdekében.
Jelölje ki az általuk szervezett Hangouts-beszélgetéseket különböző szakértők összehívásával, hogy megvitassák a témákat különböző szempontokból.
PETROLEUM GUMMY
Egy blog, amely belép, hogy megvizsgálja a élelmiszerbiztonság mit eszel. Az alkatrészelemzés és a beszerzési folyamatok részletek szintje lenyűgöző.
Színésze, Miguel A. Lurueña, Szenvedélye a tudomány. Nem hiába alapító tagja az Asturias Tudományos Ismeretterjesztő Egyesületnek (Spanyolország). Az egyes cikkekben nagyon sok a hivatkozás.
Mondd, mit eszel
Az egyik fő referencia mindazoknak a vegánság támogatóinak és vegetáriánus étel. Nagyon teljes blog, amely recepteket, főzési technikákat és egy részt tartalmaz az olvasók leggyakoribb kérdéseivel.
Szerzője, Lucia Martinez, kiadta a "Vegetáriánusok a tudománysal" című könyvet, és aktívan részt vesz a különböző médiákban (az összes együttműködést ellenőrizheti a weboldalán).
Extra bónusz: Forradalmi FITNESS
Anélkül, hogy a táplálkozással kapcsolatban olyan blog lenne, mint az előzőek, nagyon értékes információkat tartalmaz a témáról. A "fogyás és egészségszerzés" felkiáltás után meg fogja találni edzések, táplálkozási stratégiák és általában értékes hozzájárulások, amelyek hatással lehetnek az ön jólétére.
Színésze, Marcos Vazquez, számos edzőprogram megalkotója, amelyek eltávolodnak az edzőteremtől való függőségtől. "A forradalmi terv" című könyve szerény véleményem szerint a legteljesebb, legérthetőbb és legpraktikusabb táplálkozási útmutató napi alkalmazásához.
Van egy párhuzamos projektje, a Vida Revolucionaria is, amelynek célja vállalkozók és nem konformisták, olyan emberek, akik a "társadalmilag korrekt" célt keresik.
Innen megragadom az alkalmat, hogy köszönetet mondjak mindannyiuk munkájáért és nagylelkűségükért a gyakorlati tapasztalataik során megszerzett információk megosztásában az ügyfelekkel és a hosszú órákon át tartó tanulmányaik során.
Remélem, hogy ez hasznos hozzájárulás és segít abban, hogy továbbra is felfedezze az egészségének gondozásának legjobb módját.
Melyiket szereted a legjobban? Kit vennél fel ebbe a listába? Mondja el nekünk a megjegyzéseket.