Az úgynevezett "méregtelenítő étrendek" általában a fogyás gyors tervei, azzal az ígérettel, hogy "megtisztítják" a testet a benne lévő mérgező vegyi anyagoktól. A test méregtelenítése diétával azon az előfeltevésen alapul, hogy testünknek segítségre van szüksége a feldolgozott élelmiszerek és a környezetben lévő szennyező anyagok fogyasztása miatt felhalmozódó toxinok eltávolításához.

hívásokra

Különböző "méregtelenítő étrendek" léteznek, amelyek italokon, gyógynövényeken alapulnak, vagy közvetlenül böjtöléssel és kis adag zöldségek és gyümölcsök, valamint bizonyos kiegészítők fogyasztásával. Az ígéret az, hogy a toxinmentes test jobban működik, kiválóvá teszi az anyagcserét, és ezért lefogy.

Jól hangzik, de igaz-e?

Ne higgy el mindent, amit mondanak neked, még akkor is, ha elméletileg nagyon szépen hangzik. Azok a diéták, amelyek gyors fogyást ígérnek, veszélyesek lehetnek a testedre. Néhány, a gyártásuk céljából eladott termék, például a tabletta, megkérdőjelezhető minőségű, és csak azoknak a gazdagítására szolgál, akik eladják őket a fogyni vágyók rovására.

A táplálkozási szakorvosok egyetértenek abban, hogy ez a fajta fogyókúrás étrend megjelenésében működik, mivel alacsony kalóriatartalommal fogyást eredményeznek. De az a tény, hogy karcsúbbá teszik az embert, csak ideiglenes, és olyan károkhoz vezethet, mint az izomtömeg (izom) csökkenése. Akkor is, amikor a test böjtöl, egészsége védelme érdekében megpróbál "konzerválni", amennyit csak tud, ezáltal lassabban égeti el a kalóriákat. Más szavakkal, hamis az az ígéret, hogy ezek a diéták felgyorsítják az anyagcserét.

Általában az történik, hogy amikor visszatér a normális étkezéshez, megnő az előző súlya, és akár több kilót vagy fontot is meghízhat, mint a lassú anyagcsere miatt lefogyott súlya. Ezenkívül fontos megjegyezni, hogy az éhomi és a méregtelenítő étrenden leadott súlya a legtöbb esetben víz, nem zsír.

Szüksége van-e a szervezetnek a "méregtelenítéshez"?

Az az igazság, hogy a testednek valójában nincs szüksége segítségre a méregtelenítéshez., mivel olyan szervekkel van felszerelve, amelyek ezt a feladatot ellátják, mint például a vese, a máj és a vastagbél. Az az elképzelés, hogy a méregtelenítéshez és a kezének odaadásához külső segédeszközökre van szükség, nincs tudományos alapon. A természet nagyon bölcs, és biztosítja az emberi test számára a módját, hacsak nincs olyan orvosi állapot, amely megakadályozza. Ebben az esetben orvoshoz kell fordulnia, hogy a megfelelő diagnózis és kezelés megalapozása érdekében elvégezhesse a megfelelő vizsgálatokat.

Ne feledje, hogy ha szigorú étrendet követ, mint például a Master Cleanse, más néven Limonádé-diéta (híres, mert Beyoncé énekesnő készítette, aki később elismerte, hogy visszanyerte a lefogyott súlyát, és nem mindig ajánlotta), akkor energiahiány alakul ki, csökkenhet a vércukorszintje, izomfájdalmai, fáradtsága, szédülése és émelygése lehet.

Ha érdekel a „méregtelenítés”, akkor egyszerűen és egyszerűen megteheti egészségesebb, kiegyensúlyozottabb, változatosabb és természetes étrendet (válasszon nem feldolgozott ételeket, amelyek hangsúlyozzák a gyümölcsöket és zöldségeket), és látni fogja, hogy jobban fogja érezni magát veszélybe sodorva az egészségét.

Tájékozódjon a divatos méregtelenítő étrendekről, mielőtt belevágna azokba, és ne feledje, hogy bár senkinek sem egészségesek, különösen: terhes nőknek, időseknek, gyermekeknek és krónikus betegségekben szenvedőknek, ezt mindenáron kerülniük kell. diéták és böjtök.