Feliratkozás a Vitónica oldalra
Sokan látják a táncos tevékenységeket az edzőteremben, és azt gondolják, hogy mi a helyzet, ez a tánc nem hoz semmit. Semmi sem, a tánc önmagában, és néha keveredik az aerobikkal és hasonló tudományágakkal, nagyon érvényes aerobik tevékenységként, nak,-nek alakformálás (különösen a lábak) és a koordináció.
Hastánc, salsa, hip-hop, bachata, repülés és sok más modalitás magában foglalja az összes fontos izomcsoportot, és alacsony intenzitású tevékenységek idővel fenntarthatók, így az aerob munka és a "zsírégető" tényező biztosított, a táncos tanulás szórakoztatása mellett, amely eltereli a figyelmet a testmozgásról intenzitást, és tovább bírja a fáradtság észrevétele nélkül.
A izomtónus ez nem elhanyagolható tényező a táncban, különösen az alsó végtagban. A táncmodalitásnak megfelelő különböző fordítási mozgások arra késztetik az izmokat, hogy a testtartás helyes fenntartása érdekében működjenek.
A tánc másik fontos tényezője a ritka testtartások elfogadása, amelyekkel a rugalmasság izmos és ízület erősítése, testhelyzetbeli sértéseket hagyva maga után és tovább erősítve a vissza bizonyos lépések végrehajtásakor.
És ki emlékszik a problémákra, amikor táncolsz és jól érzed magad?, a tánc csökkenti a stresszt a figyelem elterelésével, és csak a megteendő lépésekkel és a zenével kell tisztában lennie. A nap alatt felhalmozódott feszültség elmúlik, amikor a táncmozdulatokra fordítja.
Még mindig úgy gondolja, hogy a tánc haszontalan? Ez jó lehetőség, különösen azok számára, akik edzőterembe járnak, lusták vagy unják, hogy mindig ugyanazokat a rutinokat és gyakorlatokat végzik.
Share Dancing elveszíti súlyát, tonizálja és csökkenti a stresszt