Az alkalmazások forradalmasítják az egészségügyi szektort, új módszereket kínálva az egészséges életmód népszerűsítésére, a betegségek megelőzésére és a felhasználók felhatalmazására.
Ezen a héten 5 alkalmazást javasolunk testi, étrendi és mentális egészségének gondozására.
QuitNow!
Az egészséges életvitel érdekében az első dolog a leszokás elhagyása. Nem kell emlékezni arra, hogy a távozás okai nem hiányoznak: pénz, egészség, a reményre gyakorolt hatás és az életminőség ...
A QuitNow! kövesse a felhasználókat és azok fejlődését, amíg végleg abbahagyják a dohányzást.
Egy másik fontos jellemző, hogy lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépjen más olyan felhasználókkal, akiknek sikerült leszokniuk vagy próbálkozniuk, azzal a céllal, hogy támogassák, tanácsot adjanak egymásnak, és osszák meg az eredményeket és a nehézségeket.
Öntözd meg a tested
A kánikulával elengedhetetlen a megfelelő hidratálás. Ez az egészségügyi alkalmazás célja, hogy emlékeztesse a felhasználót arra, hogy naponta igyon megfelelő mennyiségű vizet a test számára.
A Víz testben (iOS esetén) vagy a Ne felejtsen inni vizet (Android esetén) művelete nagyon egyszerű: a felhasználónak meg kell adnia a súlyát és fel kell jegyeznie minden alkalommal, amikor vizet iszik. Ha nem regisztrál, az alkalmazás riasztást ad, emlékeztetve arra, hogy inni kell abban az időben.
MyFitnessPal
Ez az egyik legnépszerűbb alkalmazás, ha egészséges életet akar élni és megfelelő étrendet tartani.
A felhasználó mindent hozzáadhat, amit elfogyaszt, és nyomon követheti az étkezését, és rendelkezik mozgásrészleggel, kalóriaszámlálóval is.
Az alkalmazás ingyenes, de fizetett verzióval rendelkezik, amely lehetővé teszi, hogy több lehetőséghez és lehetőséghez férhessen hozzá az egészséges élethez.
Az alkalmazásnak van egy része a hasonló célokkal rendelkező emberek támogatásáról és motivációjáról: lehetővé teszik, hogy tanuljon másoktól, tanácsokat osszon meg, fogadjon és ösztönözzen, valamint barátokat szerezzen.
MindShift
Valami, amellyel sokan küzdünk mindennap, az a stressz és a szorongás elleni küzdelem.
A Mindshift segít a negatív gondolatok ezen körforgásának megszakításában rendkívül praktikus eszközök segítségével: stratégiák, amelyek segítenek megbirkózni a mindennapi szorongással, eszközök a szorongás gondolkodásmódjának megváltoztatásához, és támogatás a stresszes helyzetek kezeléséhez, és arra, hogy minden nap összeadódjon és ne vonjon le.
Zsebjóga
A Pocket Yoga alkalmazás ideális, ha el akarja kezdeni a jóga gyakorlását szintjének, ritmusának és ütemezésének megfelelően. Ez az alkalmazás olyan, mint egy privát jógatanár, aki mindenhová elkísér.
Három különböző gyakorlat, időtartam és nehézség közül választhat, összesen 27 különböző osztályba.
Több mint kétszáz különböző pozíciót mutat be, hogy fitt maradjon és könnyen ellazuljon.
Ez egy nagyon vizuális és hallási eszköz, amely végigvezeti Önt minden helyzetben, és elmagyarázza, hogyan kell helyesen lélegezni.
Ezenkívül rendelkezik az összes vett jógaóráról, amely lehetővé teszi, hogy lássa az evolúciót és motiválja a felhasználót.
Itt megtalálja az otthoni és formában tartási egyszerű gyakorlatainkat.