Cikkindex
A csecsemő etetése bonyolulttá válhat, különösen, ha új anya vagy apa vagy, akkor először van gyereked, sok kétség merül fel benned, és nem nagyon tudod, mit tegyél. És az a helyzet, hogy bár az anyatejnek vagy a tápszeres tejnek továbbra is a fő táplálék- és tápanyagforrásnak kell lennie a 6–12 hónapos csecsemők számára, az az igazság, hogy mivel a gyermekorvos már javasolhatta Önt, elkezdhet szilárd ételeket adni kicsiének 4–6 hónapos kor körül. Nyilvánvaló, hogy nem helyettesítők, hanem kiegészítik egymást. Ezért jelenleg ez a fajta étrend név alatt ismert kiegészítő etetés. Jó példa található bébiétel. Mit adhatunk nekik, és mit tudunk otthon könnyen elkészíteni? Vegye figyelembe, elmagyarázunk néhány csodálatos receptet, így megtanulhatja saját maga elkészíteni.
Az az igazság, hogy ha apa vagy anya voltál néhány évvel ezelőtt, és most másodszor vagy harmadszor voltál, akkor észreveheted, hogy a néhány évvel ezelőtti táplálkozási, étkezési vagy étrendi ajánlások mostanáig abban, hogy találkozunk, sokat változtak.
Olyannyira, hogy most van egy alapvető ajánlás, amelyet figyelembe kell venni: Attól a pillanattól kezdve, hogy a csecsemő szilárd ételt kezd, az ideális az, ha megpróbálja a lehető leghamarabb bevezetni azokat az ételeket, amelyek több allergiát okozhatnak. Vagyis a tojás, a búza, néhány gyümölcs, mint a kivi ... Ennek a változásnak az oka? Úgy tűnik, ha korábban bevezetik őket, akkor kevesebb lesz az allergia kockázata, hiszen például a hatodik és a nyolcadik hónap között a kicsi emésztőrendszere felkészültebb lesz. Azonban, ha úgy dönt, hogy először valamivel később adja, akkor megnő az allergia kockázata.
Rizs gabonakása
Ez rizs gabona zabkása ideális csecsemőknek 6 hónapos kortól.
Hozzávalók
- ½ csésze víz
- 2 evőkanál rizs gabonapor
Készítmény
- A tűz fölött egy serpenyőbe tegyen vizet és melegítse, amíg forrni kezd.
- Ezután adjuk hozzá a rizs gabonaport, és folyamatosan keverjük főzés közben, hogy ne legyenek csomók.
- Addig keverjük, amíg krémes és sűrű lesz.
- Ha akar, adhat hozzá egy kis anyatejet vagy tápszert.
- Amellett, hogy adhat hozzá gyümölcsöt (amelyet a baba már külön-külön és külön is szedett), ha édeset szeretne adni.
- Okos! Vegye le a tűzről, és hagyja egy kicsit kihűlni, mielőtt odaadná a picinek.
Zabkása zabkása
6 hónapos kortól ideális a zabkása. Valójában a zabot a legkevésbé allergizáló élelmiszerek közé sorolják, ezért meglehetősen alacsony a kockázata annak, hogy allergiát okozhat.
Hozzávalók
- ½ csésze bio zabpehely
- Víz (szükséges mennyiségben)
Készítmény
- Tegyen vizet egy serpenyőbe, és forralja fel. Amikor forrni kezd, adjuk hozzá a zabpelyhet, és folyamatosan kevergetve hagyjuk főni.
- Fontos, hogy állandóan kevergetje, ily módon megakadályozza, hogy a zab a taposó aljára tapadjon, amit később nagyon kellemetlen eltávolítani és lemosni.
- Ha szeretne hozzáadni gyümölcsöt, például javaslatot teszünk a következő receptben. Néhány darab banánpüré ideális lehet.
- Miután a zabpehely teljesen megsült, vegye le a tűzről, tálalja a baba táljába, és hagyja kissé kihűlni.
Zabpehely és almás zabkása
Mivel gyermekorvosa talán már tanácsolta, az alma ideális csecsemőknek 6 hónapos kortól, de amíg nem főtt (nyersen nem megfelelő). Ezért rendkívül hasznos, édes és tápláló összetevő a zabkása zabkása receptünkhöz.
Hozzávalók
- ½ csésze víz
- 100 g bio zab
- Fél alma
Készítmény
- Az almát jól mossuk meg, hámozzuk meg, vágjuk ketté, és az egyik felét vágjuk közepes darabokra.
- Fazékban forraljuk fel a vizet, és amikor forrni kezd, adjuk hozzá a zabot. Ezután adjuk hozzá az apróra vágott almát.
- Hagyja főzni folyamatosan kevergetve (hogy a zab ne tapadjon a serpenyőbe), amíg a zab jól meg nem fő, és az alma megpuhul.
- Ezután turmixgépben turmixoljuk.
- Okos! Tálaljuk a babatálba, és melegen adjuk.
Rizs és almás gabonakása
Az előző rizsgabpásztához hasonlóan ideális recept 6 hónapos babák számára.
Hozzávalók
- ½ csésze víz
- Fél alma
- 2 evőkanál rizs gabonapor
Készítmény
- Mossa meg és hámozza meg az almát. Vágja ketté és vágja apróra.
- Tegye a vizet egy serpenyőbe, és forralja fel. Amikor forrni kezd, adjuk hozzá a rizs gabonaport, folyamatosan kevergetve, hogy elkerüljük a csomókat.
- Hozzáadjuk a felszeletelt almadarabokat, és jól megkeverjük, amíg besűrűsödik.
- Néhány perc múlva a rizs és az alma is jól megsült.
- Vegyük le a tűzről, keverőbe keverjük, hogy egyenletesebb legyen, és melegen tálaljuk.
Köles zabkása
Hozzávalók
- 150 ml tápszer, anyatej vagy víz
- 15 g köles
Készítmény
- Tegyen vizet a fazékba, melegítse a tűz fölött, és amikor forrni kezd, adjuk hozzá a kölest. Csökkentse a hőt úgy, hogy közepes lángon helyezi el, és forralja fel.
- Miután felforrt, főzzük alacsony lángon 5 percig. Időnként keverje meg, hogy a gabona ne tapadjon az aljára.
- Ez idő után vegye le a tűzről, keverje össze, és tálalás előtt hagyja pihenni 2 vagy 3 percig.